MSM per al creixement del cabell

Content

• Què és el metilsulfonilmetà?
• Investigació sobre el creixement del cabell
• Dosi diària
• Aliments rics en HSH
• MSM per als efectes secundaris del creixement del cabell
• Les perspectives

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Què és el metilsulfonilmetà?

El metilsulfonilmetà (MSM) és un compost químic de sofre que es troba en plantes, animals i humans. També es pot fer químicament.

Conegut per les seves propietats antiinflamatòries, l’MSM s’utilitza habitualment com a suplement oral per tractar el dolor i la inflamació de l’artritis per a diverses afeccions, incloses:

• tendinitis
• osteoporosi
• rampes musculars
• mals de cap
• inflamació articular

També està disponible com a solució tòpica per reduir les arrugues, eliminar les estries i tractar talls menors.

En els darrers anys s’ha investigat sobre possibles propietats de creixement del cabell.

Investigació sobre el creixement del cabell

El MSM es coneix com un compost ric en sofre amb propietats antiinflamatòries. També hi ha algunes investigacions poc concloents sobre la seva eficàcia amb el creixement i la retenció del cabell.

Segons la investigació, el sofre MSM pot formar vincles essencials per enfortir el cabell i influir en el creixement del cabell. Un estudi va provar l’efecte de l’MSM i del fosfat d’ascorbil de magnesi (MAP) sobre el creixement del cabell i el tractament contra l’alopècia. La prova es va realitzar en ratolins. Els investigadors van aplicar diferents percentatges de solucions MAP i MSM a l'esquena. Aquest estudi va concloure que el creixement del cabell depenia de la quantitat de MSM aplicada conjuntament amb MAP.

Dosi diària

MSM és una substància aprovada generalment reconeguda com a segura (GRAS), i els suplements estan disponibles a la majoria de botigues i farmàcies en forma de pastilles. demostren que MSM és segur prendre dosis més altes que oscil·len entre 500 mil·ligrams i 3 grams diaris. MSM també està disponible en pols que es pot afegir al condicionador de cabell.

Tanmateix, atès que encara s’està investigant aquest suplement pels seus efectes sobre el creixement del cabell, la Food and Drug Administration dels Estats Units no ofereix una dosi recomanada de HSH.

Abans d’incloure aquest compost a la vostra rutina diària o d’incorporar suplements a la vostra dieta, discutiu els riscos i les recomanacions d’ingesta amb el vostre metge.

Si voleu comprar MSM, podeu trobar una gran varietat de productes a Amazon que contenen centenars de comentaris dels clients.

Aliments rics en HSH

És possible que ja mengeu aliments que contenen naturalment sofre o HSH. Els aliments habituals rics en aquest compost inclouen:

• cafè
• cervesa
• te
• llet crua
• tomàquets
• brots d'alfals
• verdures de fulla verda
• pomes
• gerds
• grans sencers

Cuinar aquests aliments pot disminuir la presència natural dels HSH. Menjar aquests aliments sense processar o crus és la millor manera de consumir quantitats òptimes d’aquest compost natural. Els suplements de MSM també es poden prendre en combinació amb MSM que es troba de manera natural en els aliments.

MSM per als efectes secundaris del creixement del cabell

La investigació mostra efectes secundaris mínims o nuls de l’ús de suplements MSM.

Si experimenta efectes secundaris, poden ser lleus i inclouen:

• mals de cap
• nàusees
• malestar abdominal
• inflor
• diarrea

Parleu amb el vostre metge sobre els possibles efectes secundaris o les interaccions amb la medicació actual.

A causa de la investigació limitada sobre seguretat MSM, haureu d'evitar prendre aquest suplement si esteu embarassada o en període de lactància.

Les perspectives

El MSM és un compost de sofre que es troba de forma natural al cos i que es pot utilitzar per tractar l’osteoporosi i la inflamació de les articulacions. Alguns també afirmen que pot tractar la caiguda del cabell. Tot i això, no hi ha proves suficients per donar suport a les afirmacions sobre el creixement del cabell derivades de l’ús de suplements MSM.

Si voleu augmentar el creixement del cabell o tractar la pèrdua del cabell, es recomanen mètodes de tractament tradicionals.

Parleu de les vostres opcions amb el vostre metge per obtenir resultats de tractament òptims.