3 bones raons per no retenir els gasos (i com ajudar a eliminar-los)

Content

• Conseqüències de la retenció dels gasos
• 1. Distensió abdominal
• 2. Dolor del ventre
• 3. Trencament de la paret intestinal
• Com es produeixen els gasos
• Què significa la pudor
• Quan s’ha de preocupar per l’excés de gasos

Prendre els gasos pot causar problemes com inflor i molèsties abdominals a causa de l’acumulació d’aire a l’intestí. Tot i això, la bona notícia és que atrapar els gasos no sol tenir conseqüències greus, ja que l’efecte secundari més perillós, que consisteix a trencar l’intestí, és molt rar fins i tot en pacients greus amb molts gasos acumulats.

De mitjana, una persona elimina els gasos unes 10 a 20 vegades al dia, però aquest valor pot augmentar segons la dieta o la presència de malalties intestinals, com la síndrome de l’intestí irritable, problemes d’estómac i càncer de còlon.

Conseqüències de la retenció dels gasos

1. Distensió abdominal

La distensió abdominal es produeix quan el ventre s’infla a causa d’un excés de gas, que s’acumula al llarg de l’intestí sense treure’n cap sortida. L'arrest del "pum" fa que els gasos que s'eliminarien tornin a l'intestí i s'acumulin allà, causant distensió.

2. Dolor del ventre

En mantenir els gasos, obligueu l’intestí a acumular alguna cosa que s’hauria d’eliminar i aquesta excessiva acumulació d’aire provoca que les parets de l’intestí augmentin de mida, provocant distensió i rampes abdominals.

3. Trencament de la paret intestinal

La ruptura intestinal, que és quan el còlon explota com una bufeta, és una greu conseqüència de la captura de gasos, però normalment només es produeix en persones amb greus problemes de salut, com ara obstrucció intestinal o càncer. Aquesta interrupció és molt rara.

Com es produeixen els gasos

El pet és el resultat de l’acumulació de gasos intestinals, que provenen de l’aire empassat durant la masticació o la parla, i de la descomposició dels aliments per la flora intestinal.

La quantitat de gasos produïts depèn dels aliments, de la salut i de la composició de la flora intestinal, però alguns aliments fomenten la producció de gas, com ara la col, les mongetes, els ous i el bròquil. Consulteu la llista d’aliments que causen flatulència.

Què significa la pudor

En general, la majoria dels gasos són inodors, però quan es produeix una mala olor sol ser el resultat d’un excés de sofre, una substància produïda durant la fermentació de bacteris a l’intestí. A més, alguns aliments com els ous i el bròquil també produeixen olors més desagradables.

Tanmateix, els gasos freqüents amb una forta olor també poden ser el resultat de problemes com la intoxicació alimentària, la síndrome de l'intestí irritable, la malabsorció d'aliments i el càncer de còlon.

Quan s’ha de preocupar per l’excés de gasos

L’excés de gas pot ser preocupant quan provoca un dolor abdominal constant, distensió i inflor. En aquests casos, el metge us pot aconsellar que compteu quantes vegades al dia hi hagi eliminació de gasos i que anoteu els aliments consumits.

Si es produeixen més de 20 flatulències diàries, el metge pot avaluar si hi ha algun aliment que causi molèsties o si hi ha problemes com una digestió deficient, intolerància alimentària i canvis en la flora intestinal.

Vegeu més consells al següent vídeo sobre com eliminar els gasos de la millor manera: