Els cinc remeis contra la diarrea més efectius
Content
Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.
Visió general
Tots hem experimentat episodis de diarrea en algun moment de la nostra vida. Els símptomes més comuns de la diarrea són excrements freqüents i aquoses, rampes abdominals i distensió abdominal.
La diarrea és sovint la forma d’organitzar les alteracions del sistema gastrointestinal del cos. La diarrea aguda dura menys de 2 setmanes i pot provenir de moltes fonts, com ara:
- una infecció vírica
- una infecció bacteriana
- intoxicació alimentària
- ús recent d’antibiòtics
- aigua contaminada amb un agent infecciós
La diarrea infecciosa és freqüent en nens petits i sovint és causada per un virus. La diarrea del viatger es pot produir si viatja a zones subdesenvolupades amb aigua contaminada. Els bacteris dels aliments cuinats o emmagatzemats incorrectament són les causes típiques de la intoxicació alimentària.
Seguiu llegint per conèixer algunes de les maneres més efectives de controlar la diarrea aguda.
1. Hidratació
La hidratació és molt important quan es té diarrea. La deshidratació per diarrea pot ser mortal en nens petits i adults majors. Continueu amb la lactància materna o alimentant fórmules els nadons que pateixen diarrea. Les solucions d’hidratació pediàtrica oral sense recepta, com Pedialyte, són els líquids recomanats per als nens amb diarrea.S’haurien de donar petites quantitats de solucions d’hidratació amb freqüència. Aquestes fórmules també es presenten en preparacions de paletes.
han demostrat que per a adults amb símptomes lleus de diarrea, les begudes esportives i les solucions de rehidratació sense recepta són igualment efectives.
L’alcohol, la llet, el refresc i altres begudes carbonatades o amb cafeïna no s’han d’utilitzar per a la hidratació, ja que poden empitjorar els símptomes.
2. Probiòtics
Els probiòtics són fonts de bacteris "bons" que funcionen al tracte intestinal per crear un entorn intestinal saludable. Es tracta bàsicament de microorganismes vius que existeixen en determinats aliments, com ara:
- formatges tous envellits
- kvass de remolatxa
- formatge fresc
- xocolata negra
- olives verdes
- kefir
- kimchi
- kombucha
- xucrut
- miso
- natto
- escabetxos
- pa de massa fermentada
- tempeh
- iogurt
Els probiòtics també es presenten en forma de pols o pastilles.
Els bons bacteris que viuen al tracte intestinal són necessaris per al funcionament normal del sistema gastrointestinal. Tenen un paper important en la protecció dels vostres intestins contra la infecció. Quan els antibiòtics canvien el vostre sistema o s’envaeixen amb bacteris o virus poc saludables, podeu tenir diarrea. Els probiòtics poden ajudar amb la diarrea restablint l’equilibri de bacteris a l’intestí.
Saccharomyces boulardii és un probiòtic del llevat. Tot i que no és un bacteri, actua com un. S. boulardii pot millorar la diarrea associada a antibiòtics. També sembla proporcionar alleujament a la diarrea del viatger. suggeriu que pot ajudar els vostres intestins a combatre els patògens no desitjats i garantir que absorbeixen els nutrients correctament. Com que és un llevat, s’ha d’utilitzar amb precaució en persones amb un sistema immunitari inadequat.
És important rebre una atenció mèdica adequada en casos de diarrea aguda. Parleu amb el vostre metge abans de prendre suplements probiòtics per tractar la vostra diarrea.
3. Drogues sense recepta
Amb la supervisió del vostre metge, diversos medicaments sense recepta us poden ajudar amb la diarrea aguda si els símptomes no són greus. Els medicaments sense recepta habituals inclouen:
- subsalicilat de bismut (Pepto-Bismol i Kaopectate)
- loperamida (Imodium)
Tot i que aquests medicaments poden alleujar els símptomes de la diarrea, no tracten la causa subjacent.
Si teniu diarrea crònica, no heu d’utilitzar aquests medicaments sense el consentiment del vostre metge. La diarrea crònica és una diarrea que dura més de 14 dies. Sovint té diferents causes.
Haureu de ser especialment prudents si el vostre fill té diarrea. La deshidratació resultant de la diarrea pot ser perillosa i es pot produir ràpidament en nens petits. La deshidratació greu pot posar en perill la vida. Els medicaments sense recepta no es recomanen per al tractament en nens, per la qual cosa és important parlar amb el vostre metge. Els nadons menors de 3 mesos que tinguin diarrea han de ser portats al metge immediatament.
Si teniu diarrea amb sang, febre, símptomes de més de set dies, dolor abdominal intens o diarrea que empitjora, haureu de buscar atenció mèdica.
4. Aliments per menjar
Tot i que pot semblar contraintuitiu menjar si teniu diarrea, menjar certs aliments pot ajudar a alleujar els símptomes de la diarrea i garantir que la seva salut no empitjori al no menjar. Enganxeu-vos als aliments “BRAT” baixos en fibra que us ajudaran a refermar les femtes. Això inclou: Altres aliments que solen ser ben tolerats quan experimenten diarrea inclouen:
5. Aliments a evitar
Els aliments fregits i greixos no solen ser ben tolerats en persones amb diarrea. També heu de plantejar-vos limitar els aliments rics en fibra, com el segó, així com les fruites i verdures que poden augmentar la inflor. Els aliments a evitar inclouen:
- alcohol
- edulcorants artificials (que es troben en xiclets, refrescos dietètics i substituts del sucre)
- mongetes
- baies
- bròquil
- col
- coliflor
- cigrons
- cafè
- blat de moro
- gelat
- verdures de fulla verda
- llet
- pèsols
- pebrots
- prunes prunes
- te
La Nostra Elecció
6 opcions d’exercici TRX i avantatges clau
