Insulina de menjar: beneficis, millors moments per prendre i molt més

Content

• Visió general
• Insulina en el menjar respecte a altres tipus d'insulina
• Beneficis de la insulina en el menjar
• Com saber si la insulina a l’hora de menjar és adequada per a vosaltres
• Com prendre insulina a l’hora de menjar
• Els millors moments per prendre insulina a l’hora de menjar
• Desavantatges de la insulina en el menjar
• A emportar

Visió general

Les insulines de menjar són insulines d’acció ràpida. Es prenen immediatament abans o després dels àpats per ajudar a controlar els pics de sucre en la sang que es produeixen quan mengeu. El seu metge receptarà molt probablement una insulina a l’hora de menjar per prendre una insulina d’acció llarga.

La tasca principal de la insulina és mantenir el nivell de glucosa en el flux sanguini dins d’un rang normal. La quantitat i el tipus d’insulina varia de persona a persona. Això depèn de la dieta, l’estil de vida i el cas particular de diabetis.

Seguiu per obtenir més informació sobre la insulina a l’hora de menjar, inclosa la diferència dels altres tipus d’insulina i la millor manera de prendre-la.

Insulina en el menjar respecte a altres tipus d'insulina

La insulina a l’hora de menjar funciona diferent de la resta de tipus d’insulina. La diferència principal entre els diferents tipus d’insulina és la rapidesa amb què comencen a actuar a la sang i el temps que són efectius. Aquí hi ha un desglossament:

• Insulina d’acció ràpida (menjar), de vegades anomenat bolus insulina, està dissenyat per actuar ràpidament sobre el sucre en sang durant un àpat. Els efectes d'aquest tipus d'insulina poden començar com a mínim cinc minuts i arribar al pic després d'una hora. Funciona aproximadament tres hores.
• Insulina regular (d’acció curta) Comença a funcionar 30 minuts després de la injecció, pica al voltant de dues hores després de la injecció i funciona durant cinc a vuit hores.
• Insulina d’acció llarga, també anomenat basal o insulina de fons, treballa al cos durant tot el dia per controlar el sucre en sang, fins i tot quan no mengeu. Els efectes comencen normalment entre dues o quatre hores després de la injecció i tenen una durada d’entre 18 i 42 hores, depenent de la marca exacta de la insulina basal.
• Insulina d’acció intermèdia és similar a una insulina d’acció llarga, tret que no funcioni gaire temps. Arriba al torrent sanguini aproximadament dues hores després de la injecció i és eficaç durant aproximadament 12 a 16 hores. Haureu de prendre més dosis d’insulina d’intervenció al llarg del dia.
• Combinació o insulina mixta, també conegut com basal-bolus teràpiaInclou una insulina d’acció llarga i una insulina d’acció ràpida al mateix vial. Una injecció imita més de prop com funcionaria la insulina del cos de forma natural durant un dia típic.

Beneficis de la insulina en el menjar

El major benefici de prendre una insulina a l’hora de menjar per damunt d’un règim d’acció prolongada o intermedi és que permet combinar estretament com el propi cos alliberaria naturalment insulina si pogués fer-ho.

Un altre avantatge és que permet que els vostres menjars siguin flexibles. Sempre que recordeu prendre la vostra insulina a l’hora de menjar entre 15 i 20 minuts abans del menjar o el berenar, podeu menjar els vostres menjars quan vulgueu.

Com saber si la insulina a l’hora de menjar és adequada per a vosaltres

La majoria dels metges us iniciaran una insulina de llarga actuació al principi. Però a vegades la insulina d’acció llarga no és suficient per mantenir el sucre en la sang al vostre objectiu durant tot el dia.

Quan mengeu un àpat, els nivells de sucre a la sang poden augmentar ràpidament. Aquest "pic" de sucre en la sang pot ser massa elevat per controlar la insulina de llarga durada. És quan el metge pot desitjar afegir insulina a l’hora de menjar a la teràpia d’acció llarga o prescriure una insulina combinada.

El vostre metge treballarà amb vosaltres per saber si necessiteu insulina a l’hora de menjar. Ells us hauran de prendre nota de la quantitat que fluctua el sucre en la sang durant tot el dia. També preguntaran sobre el vostre estil de vida i els vostres hàbits alimentaris.

El vostre metge probablement us recomanarà que afegiu insulina a l’hora de menjar a la insulina d’acció prolongada si els nivells de glucosa són massa elevats després de menjar un àpat.

Continuareu prenent la vostra insulina d’acció llarga segons les prescripcions del vostre metge. Però també prenreu la insulina a l’hora de menjar abans de menjar els vostres àpats (com ara abans d’esmorzar, dinar, sopar i abans d’un refrigeri gran).

Com prendre insulina a l’hora de menjar

Com el seu nom indica, la insulina es pren a l’hora de menjar, generalment just abans d’un àpat.

Abans d’injectar una insulina a l’hora de menjar, haureu de determinar quina dosi necessiteu. La dosi que heu de dependre de la quantitat de carbohidrats que tingueu previst menjar en el vostre àpat.

Com més gran sigui la quantitat d’hidrats de carboni, més l’aliment augmentarà el sucre en sang. Això vol dir que necessitareu més insulina. També haureu de vigilar el que mengeu i evitar els aliments amb alts nivells de sucre i hidrats de carboni processats.

Si no sabeu com calcular la dosi en funció del vostre àpat, pregunteu al vostre metge. També hi ha diverses aplicacions per a telèfons intel·ligents que us ajudaran a determinar la vostra dosi.

A més de la vostra dieta, l’exercici també té un efecte sobre la quantitat d’insulina que necessiteu per injectar a l’hora de menjar. L’exercici pot augmentar la sensibilitat a la insulina fins a 48 hores i pot requerir una reducció de les dosis d’insulina.

Els trets d’insulina funcionen més ràpidament quan es donen a l’abdomen. Per a obtenir millors resultats, cada injecció d'insulina en el dinar s'ha de fer a la mateixa part general del cos (però no exactament el mateix lloc).

Els millors moments per prendre insulina a l’hora de menjar

Quan comenceu a prendre insulina, el vostre metge podria contactar-hi sovint. Pot ser que us ajusteu la quantitat que necessiteu o el temps que la preneu en funció dels resultats de les proves de sucre en sang. Haureu d’ajustar la dosi i programar-la fins que en trobeu una que funcioni millor.

La investigació demostra que el millor moment per prendre una insulina a l’hora de menjar és entre 15 i 20 minuts abans de menjar un àpat. També es pot prendre després del menjar, però això pot suposar un risc més elevat d’episodi d’hipoglucèmia.

No us espanteu si oblideu prendre la insulina abans del menjar. En lloc d'això, preneu-lo al final de l'àpat i vigileu la glucosa en sang.

Si oblideu prendre la vostra insulina i ja és hora de fer un altre àpat, el nivell de glucosa en sang probablement serà més alt del que normalment abans d’un àpat. Si això succeeix, mesura la glucosa en sang i després la dosi per a l’àpat, a més d’una dosi de correcció per cobrir el nivell de glucosa més alt.

Si oblideu prendre la vostra insulina a menjar sovint, parleu amb el vostre metge i potser li prescriuen un tipus diferent d’insulina.

Desavantatges de la insulina en el menjar

Un desavantatge de la insulina a l’hora de menjar és la necessitat d’injectar-se amb insulina diverses vegades al dia. Haureu de sentir-vos còmodes per injectar-vos al treball i quan sortiu amb els amics.

La insulina a l’hora de menjar també requereix que compti els seus hidrats de carboni i ajusteu la dosi en conseqüència. Això pot portar una bona quantitat de paciència i pràctica. El vostre metge i l’equip d’atenció a la diabetis us poden orientar sobre la quantitat d’insulina que cal prendre.

La prova de glucosa en sang serà útil per aprendre quina insulina cal prendre.

Un dels efectes secundaris de la insulina a l’hora de menjar és l’augment de pes. L’augment de pes amb insulina pot ser difícil de gestionar, però hi ha maneres de controlar-lo.

La insulina a l’hora de menjar també comporta altres riscos. Si preneu insulina a l’hora de menjar, però no podeu menjar, podríeu arribar a ser hipoglucèmics. La hipoglucèmia es produeix quan els nivells de sucre en la sang baixen massa. Això pot ser molt perillós.

Per aturar els efectes de la hipoglucèmia, haureu de tenir a mà fitxes de glucosa o una altra font d’hidrats de carboni. Aquests són alguns exemples:

• 1/2 tassa de suc de fruita
• 5 petits dolços, com ara LifeSavers
• 2 cullerades de panses

A emportar

Si s’utilitza juntament amb una insulina d’acció llarga o intermèdia, la insulina a l’hora de menjar és una manera fantàstica d’imitar el calendari d’insulina natural del cos. Pot costar una mica de pràctica comprendre quanta insulina a l’hora de menjar necessiteu injectar abans de menjar un àpat o un refrigeri, però finalment aprendreu el que és millor per al vostre cos.

Si no esteu segurs de la freqüència d’injectar insulina a l’hora de menjar, quant s’injecta o com es mesura la glucosa en sang, pregunteu al vostre metge o a l’educador de la diabetis.