Minut conscient: com puc superar els problemes de confiança d'una relació passada?

Content

• Revisió de

Ser més cautelós després d'haver-se cremat en una relació no és gens estrany, però si la teva darrera relació t'ha llançat a un bucle que et sents permanentment marcat, com si mai no poguessis confiar més, llavors és hora d'alguns. autoreflexió i consells.

Preneu-vos temps per curar, fer una crònica acurada i entendre la vostra última relació perquè no en porteu l'equipatge a la propera.

1. Feu el tall net. Les xarxes socials modernes fan que la recuperació sigui completament diferent a qualsevol altre moment de la història romàntica. Els vostres problemes de confiança es poden deure al fet que el contacte persistent, fins i tot perifèric, fa que la resolució completa sembli impossible. Tot i que pot significar que es perdran els millors vídeos de gats de l'any, tanqueu o limiteu Facebook fins que no pugueu continuar.

2. Entendre la confiança. De vegades ens enamorem de la gent basada en trets arbitraris: un estudi a la Universitat Charles de Praga va trobar que els nois amb els ulls marrons donen la impressió de ser més fiables. Curiosament, una Universitat de St. Andrews a Escòcia de 2010 va trobar que els enquestats tenien un prejudici important per confiar en cares masculins estrets. No us moveu massa ràpidament, però si un home us dóna raons per confiar-ho segueix, fa el que diu que vol i us recolza-preneu-li la seva paraula en lloc de pensar en el passat ferit.

3. No cometis el mateix error dues vegades. Sovint les dones escolliran el mateix tipus d’home per intentar “domesticar-lo” o “canviar-lo” (en psicologia això s’anomena “compulsió de repetició”). Això pot acabar sent un treball a temps complet sense beneficis. Si un home amb antecedents d’enganys va trencar la vostra confiança i inicieu un romanç amb un altre tipus conegut pels seus ulls errants ... ja sabeu cap a on va això.

4. Coneix el teu cicle. Tot i que voldríeu pensar que teniu lliure albir, el cicle menstrual i les hormones com la testosterona al vostre sistema poden ser un factor important en el procés de presa de decisions de la vostra relació. Una cosa interessant de notar és que l'oxitocina, que abans es pensava que era una hormona de "vincle social" general, és més complexa. Pel que fa a un problema de confiança residual, l’oxitocina pot ser la culpable: intensifica els records, tant bons com dolents. Per molt que sigui fàcil que una baralla amb un noi nou faci aflorar pensaments negatius sobre les relacions d'abans (o que els bons moments se sentin familiars), sigueu present. Deixar que els pensaments, bons i dolents, s’introdueixin en un nou amor pot distorsionar les teves accions i les teves creences.

5. Mantingueu la guàrdia alçada durant la segona ronda. Si ho torneu a provar amb el mateix home, trobareu interessant que una nova investigació del Redeemer University College d’Ontario demostri que la confiança us pot distorsionar els records, cosa que ens fa veure les transgressions passades d’una parella romàntica com a menys doloroses del que eren inicialment. si sou capaç de "tornar a confiar" en ell. Però, per a aquells amb poca confiança en la seva parella, els records del lapse d’un amant només s’aconsegueixen amb el pas del temps.

Revisió de