7 avantatges científics del card de llet
Content
- 1. El card de llet protegeix el fetge
- 2. Pot ajudar a prevenir la disminució relacionada amb l'edat en la funció cerebral
- 3. El card de llet us podria protegir els ossos
- 4. Pot millorar el tractament contra el càncer
- 5. Pot augmentar la producció de llet materna
- 6. Podria ajudar a tractar l'acne
- 7. El card de llet pot reduir els nivells de sucre en sang a les persones amb diabetis
- El card de llet és segur?
- El resultat final
El card de llet és un remei herbari derivat de la planta del card de llet, també coneguda com a Silybum marianum.
Aquesta planta espinosa té flors morades distintives i venes blanques, que segons les històries tradicionals van ser causades per una gota de llet de la Mare de Déu que va caure sobre les seves fulles.
Els ingredients actius del card de llet són un grup de compostos vegetals coneguts col·lectivament com a silimarina ().
El seu remei herbari es coneix com a extracte de card de llet. L'extracte de card de llet té una gran quantitat de silimarina (entre un 65-80%) que s'ha concentrat a partir de la planta de card de llet.
Se sap que la silimarina extreta del card de llet té propietats antioxidants, antivirals i antiinflamatòries (,,).
De fet, tradicionalment s’ha utilitzat per tractar trastorns del fetge i de la vesícula biliar, promoure la producció de llet materna, prevenir i tractar el càncer i fins i tot protegir el fetge de les picades de serps, l’alcohol i altres verins ambientals.
Aquí teniu 7 avantatges basats en la ciència del card de llet.
1. El card de llet protegeix el fetge
Sovint es promou el card de llet pels seus efectes protectors del fetge.
S’utilitza regularment com a teràpia complementària per a persones que tenen danys hepàtics a causa de malalties hepàtiques alcohòliques, malalties hepàtiques grasses no alcohòliques, hepatitis i fins i tot càncer de fetge (,,).
També s’utilitza per protegir el fetge contra toxines com l’amatoxina, que és produïda pel bolet del casquet mortal i que és mortal si s’ingereix (,).
Els estudis han demostrat millores en la funció hepàtica en persones amb malalties hepàtiques que han pres un suplement de card de llet, suggerint que podria ajudar a reduir la inflamació hepàtica i els danys hepàtics ().
Tot i que es necessita més investigació sobre el seu funcionament, es creu que el card marí redueix els danys al fetge causats pels radicals lliures, que es produeixen quan el fetge metabolitza substàncies tòxiques.
Un estudi també va trobar que pot allargar lleugerament l’esperança de vida de les persones amb cirrosi hepàtica a causa d’una malaltia hepàtica alcohòlica ().
No obstant això, els resultats dels estudis han estat mixtos i no tots han trobat que l'extracte de card de llet té un efecte beneficiós sobre les malalties hepàtiques.
Per tant, es necessiten més estudis per determinar quina dosi i la durada del tractament es necessiten per a afeccions hepàtiques específiques (,,).
I tot i que l’extracte de card de llet s’utilitza habitualment com a teràpia complementària per a persones amb malalties hepàtiques, actualment no hi ha proves que puguin evitar que pateixi aquestes afeccions, sobretot si teniu un estil de vida poc saludable.
Resum L'extracte de card de llet pot ajudar a protegir el fetge contra els danys causats per malalties o intoxicacions, tot i que es necessiten més investigacions.2. Pot ajudar a prevenir la disminució relacionada amb l'edat en la funció cerebral
El card de llet s’ha utilitzat com a remei tradicional per a afeccions neurològiques com l’Alzheimer i la malaltia de Parkinson durant més de dos mil anys ().
Les seves propietats antiinflamatòries i antioxidants fan que sigui possiblement neuroprotector i que pugui ajudar a prevenir la disminució de la funció cerebral que experimenta a mesura que envellim (,).
En estudis amb provetes i animals, s’ha demostrat que la silimarina evita els danys oxidatius a les cèl·lules cerebrals, cosa que podria ajudar a prevenir el deteriorament mental (,).
Aquests estudis també han vist que el card marí pot reduir el nombre de plaques d’amiloide al cervell d’animals amb malaltia d’Alzheimer (,,).
Les plaques amiloides són cúmuls enganxosos de proteïnes amiloides que es poden acumular entre les cèl·lules nervioses a mesura que envelleix.
Es veuen en un nombre molt elevat al cervell de les persones amb malaltia d’Alzheimer, és a dir, que el card de llet podria ser utilitzat potencialment per ajudar a tractar aquesta afecció difícil ().
Tanmateix, actualment no hi ha estudis en humans que examinin els efectes del card de llet en persones amb Alzheimer o altres afeccions neurològiques com la demència i el Parkinson.
A més, no està clar si el card de llet s’absorbeix prou bé en les persones per permetre que passin quantitats adequades a través de la barrera hematoencefàlica. També es desconeix quines dosis caldria prescriure perquè tingués un efecte beneficiós ().
Resum Els primers estudis sobre provetes i animals han demostrat que el card de llet té algunes característiques prometedores que el podrien fer útil per protegir la funció cerebral. Tot i això, actualment no està clar si té els mateixos efectes beneficiosos en els humans.3. El card de llet us podria protegir els ossos
L’osteoporosi és una malaltia causada per la pèrdua òssia progressiva.
Normalment es desenvolupa lentament durant diversos anys i provoca ossos febles i fràgils que es trenquen fàcilment, fins i tot després de petites caigudes.
El card de llet s'ha demostrat en estudis experimentals amb provetes i animals per estimular la mineralització òssia i potencialment protegir-se contra la pèrdua òssia (,).
Com a resultat, els investigadors suggereixen que el card de llet pot ser una teràpia útil per prevenir o retardar la pèrdua òssia en dones postmenopàusiques (,).
Tot i això, actualment no hi ha estudis en humans, de manera que la seva eficàcia encara no està clara.
Resum En animals, s’ha demostrat que el card de llet estimula la mineralització òssia. Tanmateix, actualment es desconeix com afecta els humans.4. Pot millorar el tractament contra el càncer
S'ha suggerit que els efectes antioxidants de la silimarina poden tenir alguns efectes contra el càncer, que podrien ser útils per a les persones que reben tractament contra el càncer ().
Alguns estudis realitzats amb animals han demostrat que el card de llet podria ser útil per reduir els efectes secundaris dels tractaments contra el càncer (,,).
També pot fer que la quimioteràpia funcioni més eficaçment contra certs càncers i, en algunes circumstàncies, fins i tot destrueix les cèl·lules cancerígenes (,,,).
No obstant això, els estudis en humans són molt limitats i encara no han demostrat un efecte clínic significatiu en persones (,,,,).
Pot ser que la gent no sigui capaç d’absorbir prou per obtenir un efecte medicinal.
Es necessiten més estudis abans de poder determinar com es pot utilitzar la silimarina per donar suport a les persones sotmeses a tractament contra el càncer.
Resum Els ingredients actius del card de llet s’han demostrat en animals per millorar els efectes d’alguns tractaments contra el càncer. Tot i això, els estudis en humans són limitats i encara no han demostrat cap efecte beneficiós.5. Pot augmentar la producció de llet materna
Un dels efectes reportats del card marítim és que pot augmentar la producció de llet materna en mares en lactància. Es creu que funciona fent més de l’hormona productora de llet prolactina.
Les dades són molt limitades, però un estudi controlat aleatori va trobar que les mares que prenien 420 mg de silimarina durant 63 dies produïen un 64% més de llet que les que prenien un placebo ().
Tot i això, aquest és l’únic estudi clínic disponible. Es necessita més investigació per confirmar aquests resultats i la seguretat del card de llet per a les mares lactants (,,).
Resum El card marí pot augmentar la producció de llet materna en dones que estan lactant, tot i que s’han fet poques investigacions per confirmar-ne els efectes.6. Podria ajudar a tractar l'acne
L’acne és una malaltia inflamatòria crònica de la pell. Tot i que no és perillós, pot causar cicatrius. La gent també pot trobar dolor i preocupar-se pels seus efectes en el seu aspecte.
S'ha suggerit que l'estrès oxidatiu al cos pot tenir un paper en el desenvolupament de l'acne ().
A causa dels seus efectes antioxidants i antiinflamatoris, el card de llet pot ser un suplement útil per a persones amb acne.
Curiosament, un estudi va trobar que les persones amb acne que van prendre 210 mil·ligrams de silimarina al dia durant 8 setmanes van experimentar una disminució del 53% de les lesions per acne (42).
No obstant això, com que és l'únic estudi, cal una investigació més alta.
Resum Un estudi ha demostrat que les persones que prenien suplements de card de llet van experimentar una disminució del nombre de lesions de l'acne al cos.7. El card de llet pot reduir els nivells de sucre en sang a les persones amb diabetis
El card de llet pot ser una teràpia complementària útil per ajudar a controlar la diabetis tipus 2.
S'ha descobert que un dels compostos del card marí pot funcionar de manera similar a alguns medicaments per a diabètics, ajudant a millorar la sensibilitat a la insulina i disminuir el sucre en la sang ().
De fet, una revisió i anàlisi recent va trobar que les persones que prenien silimarina rutinàriament experimentaven una reducció significativa dels nivells de sucre en sang en dejú i de l’HbA1c, una mesura del control del sucre en la sang ().
A més, les propietats antioxidants i antiinflamatòries del card de llet també poden ser útils per reduir el risc de desenvolupar complicacions diabètiques com la malaltia renal ().
No obstant això, aquesta revisió també va assenyalar que la qualitat dels estudis no era molt elevada, de manera que calen més estudis abans que sigui possible fer recomanacions fermes ().
Resum El card marí pot ajudar a reduir els nivells de sucre en sang en persones amb diabetis tipus 2, tot i que es necessiten estudis de més qualitat.El card de llet és segur?
El card de llet es considera generalment segur quan es pren per via oral (,).
De fet, en estudis on es van utilitzar dosis elevades durant períodes llargs, només l’1% de les persones van experimentar efectes secundaris ().
Quan es va informar, els efectes secundaris del card marítim solen ser alteracions intestinals com diarrea, nàusees o inflor.
Es recomana a algunes persones que siguin prudents quan prenen card de llet. Això inclou:
- Dona embarassada: No hi ha dades sobre la seva seguretat en dones embarassades, per la qual cosa se'ls aconsella evitar aquest suplement.
- Al·lèrgics a la planta: El card marí pot causar una reacció al·lèrgica en persones al·lèrgiques a la Asteràcies/Compositae família de plantes.
- Persones amb diabetis: Els efectes que redueix el sucre en la sang del card marí poden posar en risc les persones amb diabetis de baix nivell de sucre en la sang.
- Aquells amb certes condicions: El card marí pot tenir efectes estrogènics, que poden empitjorar les condicions sensibles a les hormones, inclosos alguns tipus de càncer de mama.
El resultat final
El card de llet és un suplement segur que mostra potencial com a teràpia complementària per a diverses afeccions, incloses malalties hepàtiques, càncer i diabetis.
No obstant això, molts dels estudis són petits i presenten defectes metodològics, cosa que fa que sigui difícil donar directrius fermes sobre aquest suplement o confirmar-ne els efectes ().
En general, cal una investigació de més qualitat per definir les dosis i els efectes clínics d’aquesta fascinant herba.
Us Recomanem
Davantal Ventre: per què succeeix i què pots fer
