Aquesta dona diu que va patir un ictus de fer ioga

Content

• Revisió de

Quan es tracta de ioga, tirar un múscul no és el pitjor dels casos. El 2017, una dona de Maryland es va assabentar que havia patit un ictus després de fer una postura avançada a la seva pràctica de ioga. Avui, encara està tractant amb problemes de salut com a resultat.

Rebecca Leigh pobla sobretot el seu feed d’Instagram amb fotos de ioga, però fa dos anys va publicar una foto seva al llit d’un hospital. "Fa 5 dies vaig tenir un ictus", va escriure Leigh al seu títol. "Sóc del 2% de les persones que tenen un ictus a causa d'alguna cosa anomenada" dissecció de l'artèria caròtida ". D va tenir un ictus, va escriure Leigh. Una tomografia computada posterior va mostrar que s'havia esquinçat l'artèria caròtida dreta, cosa que va permetre que un coàgul de sang li anés al cervell, va explicar. Va acabar el seu missatge amb una advertència: "El ioga seguirà formant part de la meva vida quotidiana. Però els dies de capçaleres o inversions esbojarrades han acabat. Cap posat o imatge val la pena pel que he estat passant".

Des de llavors, Leigh ha tornat al ioga, però la seva història està cridant l'atenció dels mitjans. Va dir al South West News Service que va passar setmanes amb un dolor constant i encara tracta els símptomes, segons Fox News. "Sé que mai no estaré on era abans del 100%", va dir al servei de notícies (relacionada: Aquesta dona va caure en un riu després d'intentar una postura de ioga digna d'Instagram)

Segons, la postura digna d’Insta que Leigh havia estat practicant era un peu de mà buit Fox News. La postura súper avançada consisteix en hiperextendre l’esquena mentre es troba en un peu de mà perquè les cames s’alineen darrere del cap.

Llavors, una posició de ioga pot provocar un ictus? "Certament, la postura en què es trobava estava relacionada amb el motiu pel qual va tenir la lesió, però crec que definitivament es consideraria un fet estrany", diu Erich Anderer, M.D., cap de neurocirurgia de la NYU Langone Health. Les disseccions d'artèries com la de Leigh són rares, explica, i poden passar per moltes raons fora del ioga, normalment relacionades amb algun tipus de trauma. "Ho he vist en ballarins, esportistes i jugadors de futbol. Fins i tot ho he vist en algú agafant una maleta". Si teniu una afecció que us predisposa a una dissecció, com la pressió arterial alta o una malaltia genètica que us fa molt flexible (com la síndrome d'Ehlers-Danlos), heu de tenir especial cura mentre practiqueu ioga, assenyala el doctor Anderer. (Relacionat: Jo tenia un nen sa de 26 anys quan vaig patir un ictus cerebral sense advertència)

En general, l’alineació adequada és crucial quan es practiquen postures de ioga invertides. "Les inversions no es poden jugar si no esteu amb algú que realment sap el que fan", diu Heidi Kristoffer, iogui i creadora de CrossFlowX. L’escalfament adequat per endavant, el manteniment del nucli durant tot el temps i la força adequada de la part superior del cos són fonamentals, explica Kristoffer. I els hollowbacks són fins i tot més avançats que els suports rectes i els suports de mà. "Sobretot a la parada de les mans amb l'esquena buida, part del problema és que algunes persones acaben mirant cap a terra, cosa que acaba estenent el coll de manera antinatural, i probablement hauríeu de mirar una mica més dret cap endavant perquè almenys el vostre coll sigui neutre". diu el doctor Anderer. Tot i que fa més por mirar la paret que hi ha darrere teu en una parada de mans, fer-ho protegeix el teu coll. (Relacionat: Ioga per a principiants: una guia per als diferents tipus de ioga)

Sens dubte, és rar patir un ictus com a resultat d'una postura de ioga, però respectar els vostres límits durant la vostra pràctica redueix el risc de lesions, tant importants com lleus, diu Kristoffer. "Heu de fer la vostra classe amb un instructor de ioga experimentat i no només mirar una imatge d'Instagram i reproduir-la", explica. "No sap quantes hores i dècades ha preparat aquella persona en aquest moment".

Revisió de