Què espereu de la retirada de la marihuana

Content

• Visió general
• Símptomes de desistiment
• Causes
• Gestió i prevenció
• Sol·licitant ajuda
• Centre de desintoxicació
• Centre de rehabilitació hospitalària
• Programes intensius ambulatoris
• Grups de suport i teràpia
• Emportar

Visió general

Els últims anys han canviat actituds cap a la marihuana. Molts estats han legalitzat l’ús de marihuana tant medicinal com recreativa, i hi podran unir-se més estats en el futur. A causa d'això, la concepció errònia que la marihuana no és addicta continua estenent. La veritat és que la marihuana pot ser addictiu i, si deixeu d’utilitzar-la, podeu presentar símptomes d’abandonament.

Segons els centres de control i prevenció de malalties (CDC), 1 de cada 10 nord-americans que utilitzen cànnabis passaran a ser addictes. Aquest nombre augmenta a 1 de cada 6 si comenceu a utilitzar marihuana abans dels 18 anys.

Fumar marihuana un grapat de vegades pot no ser suficient per provocar símptomes quan ja no en feu servir. Per a les persones que fumen marihuana regularment, pot ser que sigui una història diferent. El fet de retirar-se de l’ús regular de marihuana pot causar símptomes que inclouen problemes per dormir, canvis d’humor i alteracions del son.

Símptomes de desistiment

Els símptomes de la retirada de marihuana són:

• disminució de la gana
• canvis d’humor
• irritabilitat
• dificultats de son, inclòs l’insomni
• mal de cap
• pèrdua d’enfocament
• anhels de marihuana
• sudoració, incloent suors freds
• calfreds
• augment de sentiments de depressió
• problemes d’estómac

Aquests símptomes poden anar de lleus a més greus, i varien de persona a persona. Aquests símptomes poden no ser greus o perillosos, però poden resultar desagradables. Com més temps utilitzeu marihuana, més probabilitats tindreu de tenir símptomes de retirada.

Causes

Els símptomes d’abstinència de marihuana no poden ser tan greus com els símptomes d’abandonament d’altres substàncies. Els opioides, l'alcohol, la cocaïna i l'heroïna poden produir problemes de retirada greus, fins i tot perillosos. Tot i així, moltes persones que deixen d’utilitzar marihuana experimenten símptomes físics i psicològics.

Això és degut a que el vostre cos s’ha d’ajustar perquè no tingui un subministrament regular de tetrahidrocannabinol del delta-9 (THC). El THC és l’ingredient principal psicoactiu de la marihuana. Quan fuma regularment marihuana, el cervell desenvolupa una tolerància.

Com més fumi, més depèn del cervell d’aquest subministrament de THC. Quan t’atures, el teu cervell s’ha d’ajustar per no tenir-lo. A mesura que el vostre cos s’acostuma a aquesta nova normalitat, podeu experimentar símptomes desagradables. Aquests són símptomes de desistiment. En alguns casos, aquests símptomes poden resultar tan molestos com que la gent comenci a fumar de nou per aconseguir un socors.

Gestió i prevenció

Si esteu preparats per deixar de parlar, parleu amb un metge o un especialista en abús de substàncies sobre les vostres opcions. És possible que no necessiteu instruccions especials, però sempre és bona idea consultar algú sobre la vostra decisió. Si no és res, aquesta persona pot ser una bona font d’inspiració i rendició de comptes.

Si fumaves amb regularitat i sovint, reduir-se i reduir lentament l’ús de marihuana pot ajudar-te a facilitar una vida lliure de marihuana. Si només fumava de tant en tant, és possible que et puguis aturar totalment sense cap pas.

Quan esteu preparat per deixar de fumar, seguiu aquests passos d’autoajuda per facilitar el període de retirada inicial de 24 a 72 hores.

• Mantingueu-vos hidratat. Beu molta aigua i eviteu begudes ensucrades i cafeïnades com el refresc.
• Menja aliments saludables. Alimenteu el cos amb un generós subministrament de fruites fresques, verdures i proteïnes magres. Eviteu el menjar brossa, que us pot fer sentir lent i irritable.
• Feu exercici cada dia. Premeu com a mínim 30 minuts d’exercici cada dia. Això proporciona un impuls natural de l'estat d'ànim i pot ajudar a eliminar les toxines a mesura que sueu.
• Trobeu assistència. Envolta’t d’amics, membres de la família i altres persones que us poden ajudar a través de qualsevol símptoma d’abandonament.

Sol·licitant ajuda

La majoria de persones no necessitaran ajuda professional per deixar la marihuana. Tanmateix, en alguns casos és possible que sigui capaç de deixar de fumar i deixar-se de deixar de fumar si té ajuda i assistència mèdica.

Aquests recursos poden ser d’ajuda:

Centre de desintoxicació

Aquests programes a curt termini estan dissenyats per ajudar les persones a passar per la fase inicial lliure de drogues. Proporcionen assistència i atenció mèdica a mesura que es gestionen els símptomes de la retirada.

Centre de rehabilitació hospitalària

Aquestes instal·lacions mèdiques estan dissenyades per ajudar les persones durant més de 25 dies. Aquestes instal·lacions ajuden a una persona a deixar de consumir drogues, inclosa la marihuana, i després gestionar els problemes subjacents que van provocar el consum de drogues i pot provocar una recaiguda si no es tracta correctament. També són útils per a persones que tenen múltiples addiccions alhora, com ara abús d'alcohol i marihuana.

Programes intensius ambulatoris

Els programes de rehabilitació ambulatòria solen requerir múltiples reunions o sessions cada setmana amb un terapeuta, expert en abús de substàncies o un altre especialista en salut mental. No obstant això, no teniu cap necessitat de registrar-vos en una instal·lació i no podreu accedir pel vostre compte.

Grups de suport i teràpia

La teràpia individualitzada pot ser útil, ja que podeu fer front als problemes subjacents que condueixen al consum de drogues. Així mateix, connectar-se amb persones que s’enfronten a molts dels mateixos escenaris i preguntes que vosaltres en un grup de suport pot ser una bona manera de trobar responsabilitat i suport durant aquesta propera fase de la vostra vida.

Emportar

Si bé els símptomes de la retirada de marihuana poden no ser tan greus com els d’algunes altres substàncies controlades, com la cocaïna o l’heroïna, la retirada de marihuana és real. Les persones que fumen cànnabis poden arribar a ser addictes. Pot sortir de símptomes com problemes per dormir, canvis d'humor i irritabilitat quan deixi de fumar.

Aquests símptomes rarament són perillosos i la majoria d’ells s’aturaran en les 72 hores posteriors a l’últim consum de marihuana. A llarg termini, es fomenta la cerca d’orientació i rendició de comptes amb un terapeuta o un grup de suport. Mantenir-se sobri és més fàcil quan saps que tens gent que t’està donant suport.