Vaig compartir la meva formació a la Marató a les xarxes socials i vaig rebre més assistència del que mai esperava

Content

• El bo i el dolent de la rendició de comptes a les xarxes socials
• Els dies abans de la línia de sortida
• Recuperant el que era meu
• Revisió de

Tothom utilitza les xarxes socials per a diferents propòsits. Per a alguns, és una manera divertida de compartir fotos de gats amb amics i familiars. Per a d’altres, és literalment com es guanyen la vida. Per a mi, és una plataforma per ajudar a fer créixer el meu negoci com a periodista de fitness independent i podcaster, així com per relacionar-me amb el meu públic.Quan em vaig inscriure a la Marató de Chicago durant l’estiu, no tenia cap dubte en la meva ment: això seria fantàstic per al feed.

Consulteu-me regularment a Instagram i em veureu fent tot tipus de coses: des de lligar-me les sabates abans de córrer al matí fins a entrevistar els convidats del meu programa Hurdle. De tant en tant em registro amb la història estàndard de "parlar amb la càmera" sobre l'amor a l'odi, sobre les frustracions de la carrera, i publico fotos dels meus millors intents d'oci.

El meu canal social no va créixer d’un dia per l’altre, però es va crear ràpidament (ish). Al desembre de 2016, amb seguidors de menys de 4K, recordo clarament que em sentia com qualsevol altra persona que utilitza la plataforma. Ara tinc aproximadament 14,5 mil seguidors amb els quals em connecto constantment, tots els quals m'han arribat al 100% de manera orgànica. No estic al nivell de Jen Widerstrom (288,5 K) ni Iskra Lawrence (4,5 milions). Però, bé, és una cosa. Sempre estic a la recerca d’oportunitats per compartir el meu viatge amb els meus seguidors de manera autèntica i la meva formació a la Marató de Chicago em va semblar l’ajust perfecte.

Seria la meva vuitena vegada que competiria amb el 26.2, i aquesta vegada em va semblar diferent del passat, pertanyent a tot l’aspecte social. Aquesta vegada, em va semblar que tenia un públic compromès per al viatge. Em vaig adonar des del principi que, més que qualsevol altra cosa, ser sincer sobre la meva preparació del dia de la cursa, inclosos els bons i els dolents, em va oferir l'oportunitat d'ajudar els altres. Per empoderar algú, en algun lloc on lligar-se i aparèixer. (Relacionat: la nutricionista de Shalane Flanagan comparteix els seus consells per a una alimentació saludable)

Gairebé, em va semblar una responsabilitat. Els dies en què rebo 20 missatges diferents demanant consells per córrer, em recordo que una vegada hauria matat per algú que entengués el que estava passant quan tot just començava a practicar l'esport. Abans de començar a córrer el 2008, recordo que em sentia sol. Estava treballant dur per baixar de pes i no em vaig identificar amb altres corredors que coneixia. A més, estava envoltat d'imatges del que pensava que "semblava un corredor", tots els quals eren molt més en forma i més ràpids que jo. (Relacionat: Aquesta dona va passar anys creient que no semblava "atleta" i després va aixafar un Ironman)

Va ser amb això en ment que volia compartir una mirada súper real i amb sort que es pugui relacionar en el meu entrenament de marató. De vegades era drenant? Segur. Però els dies que no volia publicar, aquelles mateixes persones em van fer continuar i em van fer sentir que era important ser 100% honest amb el que era realment succeint durant el cicle formatiu. I per això, n'estic agraït.

El bo i el dolent de la rendició de comptes a les xarxes socials

IG rep el nom de "rodet destacat" per una raó. És molt fàcil compartir les victòries, oi? Per a mi, a mesura que augmentava el cicle d’entrenament, les meves W arribaven en forma de milles més ràpides. Va ser emocionant compartir els meus dies de treball de velocitat, quan em vaig sentir més fort i més ràpid, sense tenir la sensació que m'anava a col·lapsar després. Aquests èxits sovint es van trobar amb celebracions dels meus seguidors, seguits amb dotzenes de missatges sobre com ells també podien agafar el ritme. Un cop més, de vegades aclaparador, però estava més que feliç d'ajudar de la manera que pogués.

Però després, com era d'esperar, van haver-hi els dies no tan genials. El fracàs és prou difícil, oi? Fracassar públicament fa por. Ser transparent els dies que se sentia horrible era difícil. Però ser obert independentment era realment important per a mi: sabia que volia ser el tipus de persona que apareixia a les xarxes socials i ser honest amb els desconeguts sobre aquelles coses de la meva vida que no anaven segons el pla. (Relacionat: Com entrenar per a una mitja marató per a principiants, a més, un pla de 12 setmanes)

Hi va haver curses humides a finals d’estiu que em van fer sentir com un cargol i dubtar de si fins i tot era semi-decent en l’esport. Però també hi havia els matins en què sortia a córrer i, en cinc minuts, tornava caminant al meu apartament. El més destacat va ser el de 20 milers on les rodes van caure completament. A la milla 18, em vaig asseure i vaig sanglotar a la baixada d'un desconegut a l'Upper West Side, sentint-me tan sol i com un fracàs. Quan vaig acabar i el meu Garmin va llegir el gran 2-0, em vaig asseure al banc, al meu costat. Després d'haver acabat, vaig publicar una mena d'"home, que realment va xuclar", i després vaig passar a hivernar (des de les xarxes socials de totes maneres) durant les properes 24 hores.

Quan vaig tornar al meu aliment, allà eren. El meu impressionant sistema de suport em fomenta mitjançant missatges i respostes. Ràpidament em vaig adonar que aquesta comunitat volia veure’m tant en el meu bé com en el no tan gran. No els importava si guanyés absolutament la vida cada dia. Més aviat, van agrair que jo també estigués disposat a ser franc per les coses dolentes.

Si he après alguna cosa en els darrers anys, és que en tot tipus de fracassos, hi ha una lliçó. Per tant, la setmana següent per a la meva última llarga carrera, em vaig prometre que no tindria una altra cursa terrible. Volia configurar-me per tenir el màxim èxit possible. Vaig disposar-ho tot la nit anterior i vaig anar a dormir aviat. Vine al matí, vaig fer la meva preparació normal i, abans de sortir per la porta quan sortia el sol, vaig demanar als meus seguidors que em fessin una frase o dues sobre què els manté en marxa quan les coses se senten dures.

Aquella cursa va ser el més propera possible a la perfecció. El temps va ser fantàstic. I aproximadament cada minut o dos, rebia un missatge, sobretot de gent que no coneixia, amb paraules de motivació. Em vaig sentir recolzat. Abraçat. I quan el meu Garmin va arribar a 22, em vaig sentir preparat per al 13 d'octubre.

Els dies abans de la línia de sortida

Com algú que mai no ha celebrat una fita important de la vida adulta com un compromís, un casament o un bebè, córrer una marató és gairebé tan a prop com em sembla. Els dies previs a la cursa, la gent em va contactar que no n’havia sentit res per sempre per desitjar-me molta sort. Els amics es van registrar per veure com anava, sabent el que significava el dia per a mi. (Relacionat: Què em va ensenyar la inscripció a la Marató de Boston sobre l'establiment d'objectius)

Naturalment, sentia un cert nivell d’expectació. Vaig tenir molta por quan vaig compartir el meu objectiu horari de 3:40:00 amb les masses a la xarxa social. Aquesta vegada va significar un rècord personal de 9 minuts per a mi. No volia fallar públicament. I crec que, en el passat, aquesta por m’ha animat a establir objectius raonables i menors. Aquesta vegada, però, semblava diferent. Inconscientment, sabia que estava en un lloc on no havia estat mai. Havia fet més feina de velocitat que els cicles formatius anteriors. Corria a passos que una vegada em sentia inassolible amb facilitat. Quan rebia preguntes sobre el meu temps d'objectiu, sovint les estimacions eren més ràpides del que jo volia. Humiliant? Una mica. En tot cas, els meus amics i aquella comunitat més gran em van animar a creure que era capaç d’aquest nivell següent.

Sabia que arribaria diumenge, no serien només els meus amics i la meva família seguint el viatge cap a l'objectiu de les 3:40:00. També serien els meus seguidors que són majoritàriament altres dames guerreres. Quan vaig pujar a l’avió cap a Chicago, vaig veure que tenia 4.205 m’agrada i 223 comentaris en tres fotos que vaig publicar abans de lligar les meves sabatilles esportives a la línia de sortida.

4.205. M'agrada.

Vaig anar al llit el dissabte a la nit ansiós. Em vaig despertar diumenge al matí preparat.

Recuperant el que era meu

És difícil explicar què va passar quan vaig entrar al meu corral aquell diumenge. Una vegada més, com el meu 22 milers, vaig llançar una nota als meus seguidors per enviar-me els seus desitjos per quan arribés el moment. Des del moment en què vam començar a donar puntades de peu, em movia a ritmes que em van sentir còmodes les últimes setmanes. Em vaig sentir ràpid. Vaig seguir fent un control RPE (índex d'esforç percebut) i vaig sentir com si estigués navegant a un sis sobre 10, cosa que em semblava òptima per córrer una cursa de llarga distància com una marató.

Vinga la milla 17, encara em sentia molt bé. Vinga la milla 19, aproximadament, em vaig adonar que anava en pista no només per assolir el meu objectiu, sinó per córrer una carrera de classificació de la Boston Marathon. En aquell moment, vaig deixar de preguntar-me si anava a colpejar el famós "mur" i vaig començar a dir-me que no era una opció. Amb tot el meu instint, vaig creure que tenia el potencial d'aconseguir-ho. Vingui la milla 23 amb menys de 5K a l'esquerra, no deixava de recordar-me "tornar a la calma". (Relacionat: vaig aixafar el meu objectiu de carrera més gran com a mare nova de 40 anys)

En aquests darrers quilòmetres, em vaig adonar: aquesta carrera erameu. Això va ser el que va passar quan estava disposat a treballar i presentar-me. No importava qui seguís (o qui no). El 13 d'octubre vaig aconseguir la millor marca personal de classificació de la Marató de Boston (3:28:08) perquè em vaig permetre sentir, estar plenament present i perseguir allò que en un moment donat em semblava impossible.

Naturalment, el meu primer pensament un cop vaig deixar de plorar després de creuar aquesta línia de meta? "No puc esperar per publicar això a Instagram". Però siguem reals, en el moment en què vaig tornar a obrir l'aplicació, ja tenia un excedent de més de 200 missatges nous, molts dels quals em felicitaven per alguna cosa que encara no havia compartit públicament; m'havien estat rastrejant a les seves aplicacions per veure'l. com ho vaig fer.

Jo ho havia fet. Per a mi, sí. Però realment, per a tots ells,també.

Revisió de