9 consells senzills per sentir confiança sense sostenidor, més 4 mites eliminats

Content

• El fet de desaconseguir és 100% l’opció personal
• Com se sent passar sense intencions?
• Com accedir amb comoditat i confiança a un territori sense greus
• 1. Primer aneu sense problemes a casa
• 2. Sortiu primer amb una bralette
• 3. Practicar la postura
• 4. No descompteu les fundes de mugrons
• 5. Utilitzeu cinta de moda
• 6. Recordeu seguir calmant les vostres ansietats
• Com perdre l’atenció quan els boobs necessiten suport
• 1. Un cos ajustat
• 2. Vestits o tops amb esquena a l'estil corset
• 3. Porteu vestits o tops estructurats amb cremalleres
• Hi ha algun benefici per a la salut per què això no tingui sentit?
• Mite 1: El mal causar càncer de mama
• P:
• R:
• Mite 2: els sostenidors fan que els pits s’apulsin
• Mite 3: El fet de despertar vol dir que ets promiscu
• Mite 4: El fet de despertar-los ajudarà els pits a créixer
• Quan vas sense boles, depèn de tu

El fet de desaconseguir és 100% l’opció personal

Potser heu escoltat que anar sense brivàcia és la cosa més còmoda que pot fer una persona amb tits. Però aquesta afirmació no és realment autònoma.

No tothom pot treure’s el seu sostenidor i sentir-se “natural” a un sol pas. Aquest és el cas sovint si porteu un sostenidor des de fa anys. I és cert, sobretot, si teniu reserves corporals o un tipus de cos que no està idolatrat als mitjans de comunicació.

Durant molt de temps, vaig pensar poder emplenar una copa G significava que no tenia més remei que portar un sostenidor cada moment de despertar. No sempre m’ha agradat, però he pensat que era la “regla” del meu tipus de cos.

Un dia em vaig adonar que es tractava d’unes normes que altres persones. Sóc l’únic que arriba a fer regles per al meu cos.

Potser sentiu que els vostres pits són massa petits, grans o somnolents. Pot trigar una estona a sentir-te còmode sense un sostenidor, però repeteix aquesta veritat al cap: si vols passar sense voltes, pots fer-ho.

Per descomptat, com heu esmentat anteriorment, no és tan senzill com deixar-se anar. Però disposem de maneres per ajudar-vos a sentir-vos més còmodes en el procés. Lent o immediatament, el ritme depèn de tu.

A més, fins i tot podrem escoltar mites comuns que haureu escoltat, com si el fet de ser sense fre, realment ajuda els vostres pits a créixer.

Primer consell calent: Feu el que vulgueu amb els vostres pits durant el dia, però no mantingueu el braig a la nit! Els sostenidors pressionen la pell que pertorba el son i, possiblement, la circulació, si és massa estreta.

Com se sent passar sense intencions?

Quan us aventureu al món sense un sostenidor, us semblarà diferent per a vosaltres. No hi ha res que tingui els peus cap amunt o cap avall. És possible que siguis més conscient dels seus moviments.

Pot ser que el suèter s’hi posi, encara que estigui calent, o creuar els braços sobre el pit. Hi ha qui diu que se sent com si la gent els miri diferent, perquè "saben" que no porten un sostenidor.

Però molt d’això és la ment sobre el cos. Un cop us acostumeu a no portar un sostenidor, sentireu fins a quin punt els vostres pits formen part de vosaltres, com els dits o les cames. No penseu en aquestes parts del cos cada dia només perquè no estan cobertes, oi?

Recorda això: A ningú li importa - i els que us mantenen segueixen les normes socials que no heu de seguir.

Si trobeu conscients de si mateix, centreu-vos en tu mateix. Quins són els avantatges immediats que sentiu per no sentir sense voler? Per a mi, no tenia guaita sobre els fils o les corretges a la pell quan em llevava a la nit o arreglava corretges corredisses.

Com accedir amb comoditat i confiança a un territori sense greus

Tècnicament, només desenganxar-se el braig és l’únic pas que heu de fer per passar amb el desamor. Però sabem que la confiança i la comoditat no són un canvi. Hi ha moltes maneres de facilitar-ho. Aquí hi ha sis consells que qualsevol pot provar.

1. Primer aneu sense problemes a casa

Comenceu per anar sense voler a la vostra habitació, després a la vostra sala d’estar i, fins i tot, saludar amics a la porta per fer-vos una petita idea de com us podeu sentir en públic.

Sona fàcil? Feu pràctica per no portar un sostenidor a l’hora de fer el cafè del matí o quan treieu el vostre gos a passejar al matí. A continuació, salteu el sostenidor per sortir a passar la nit amb els amics.

Al final, pots treballar sense feina. Tanmateix, recomanem evitar els vestits exclusius en la configuració professional, tret que sigui la vostra cultura laboral.

No us agradeu amb exercici Els sostenidors poden mamar, però els sostenidors esportius tenen els seus avantatges. Es tracta de protegir els pits perquè no interrompin el vostre entrenament ni afegeixin un pes addicional perquè no quedin lliures. I si sou un esportista de resistència, un sostenidor esportiu pot ajudar-vos a no patar el mugró. (Si realment es pot anar sense sostenidor i voleu, poseu vendes sobre els nus abans d’una marató o un partit de bàsquet.)

2. Sortiu primer amb una bralette

Les braletes són menys estrictes que els sostenidors típics i us poden ajudar a sentir-vos més a gust sense cables i amb menys encoixinaments. També poden ser una gran eina psicològica que ajudi a fer que el viatge sigui més suau.

Podeu començar amb braletes de gran qualitat que tinguin una mica d’elasticitat. O opteu per uns costosos i boníssims dissenyats, francament fluixos. Al final, haureu de notar que no és diferent que el que sigui sense sentit. És possible que la seguretat del sostenidor hagi estat només d'anys de condicionament del sostenidor.

3. Practicar la postura

Si es basa en un sostenidor per suportar el pes dels pits, practicar una bona postura pot ajudar-vos a obtenir suport sense sostenidor. Quan estigueu de peu, assegureu-vos que esteu dret amb les espatlles estirades cap enrere i cap avall.

Si esteu asseguts, trieu una cadira amb un respatller que suporti l’esquena. Mantingueu els avantbraços paral·lels al terra, les espatlles relaxades i els peus plans a terra.

4. No descompteu les fundes de mugrons

Moltes persones es posen amb sostenidors incòmodes per tal de deixar visible el color o la forma del mugró. Una solució per això són els pastissos.

Les pastisses han evolucionat fins al neó i els colors ostentosos vistos a les raves (però no us preocupeu, encara hi ha disponibles). Busqueu matisos de color a la botiga local.

O simplement podeu deixar que es mostrin els mugrons.

La censura succeeix per sobre, però no hi ha raonaments per què es prohibeixen les boies a Instagram i es fan vergonya en públic, mentre que les persones amb cofres plans no ho són, excepte el fet que els cossos femenins estan constantment sexualitzats i els cossos masculins ho són menys. Ningú no enyora quan les persones masculines tenen els mugrons, i per què ningú?

5. Utilitzeu cinta de moda

La cinta és el secret de la majoria dels famosos dels escots. De fet, Kim Kardashian va compartir una vegada que es manté al seu lloc gràcies a una fossa de boob feta de cinta de gaffer (que imagino que és un malson a la pell quan se la treu, però li donaré punts per a la creativitat!).

Per mantenir la roba –i la pell– al seu lloc, agafeu una cinta de moda a una botiga de drogueries o llenceria. Aquesta és una cinta a doble cara que pot protegir-se a la pell i ajuda a mantenir la roba al seu lloc.

Si aneu sense valent i porteu una part superior retallada, tapeu les vores a la pell per evitar que es moguin. També podeu fer-ho servir entre els botons per evitar que el teixit es trenqui i que faci que qualsevol tingui un ull.

6. Recordeu seguir calmant les vostres ansietats

Quan només veiem la representació de pits perfectament inquiets, pot ser difícil sentir-se bé amb tenir qualsevol altra cosa.

Si teniu la sensació de que sou massa gran, massa gran o no "perfecte" per deixar el sostenidor a casa, escolteu les paraules de Chidera Eggerue. És la creadora del moviment viral #saggyboobsmatter.

Al seu blog va escriure: "Si teniu problemes per acceptar el vostre cos, si us plau, mireu el meu i mireu quins són els meus peus socialment inacceptables. Però també mireu com és genial i arrabassat. ”

Com perdre l’atenció quan els boobs necessiten suport

Si no trobeu el suport d’un sostenidor, però voleu experimentar amb un desaconseguit, proveu aquests consells. Són especialment excel·lents per a aquells que tenen uns pits més grans que troben fàcilment fàcil que fer-ho.

1. Un cos ajustat

Els cosins són prou estrets i atapeïts per actuar com a suport. Rarament requereixen portar un sostenidor.Busqueu cosits que tinguin un escot més alt. D’aquesta manera, tindreu una mica de forma i no us haureu de preocupar pel vessament.

2. Vestits o tops amb esquena a l'estil corset

No puc subratllar el suficient que contenta que els corsets ja no siguin de rigor. Però la roba amb cordons de cotilla pot ser perfecta per a aquells que volen descolorar-se, però encara necessiten una mica de suport.

Els cordons es poden apretar molt, de manera que els pits no es mouen en absolut (si això és el que voleu). O bé, es poden deixar una mica més solts.

3. Porteu vestits o tops estructurats amb cremalleres

Probablement ja arribareu a on vaig amb això. Les peces estructurades i de teixit gruixut i els tancaments amb cremallera et permeten sense pes, però encara et donen una forma més arrodonida que estàs acostumada a partir de sostenidors.

M'encanta aquest vídeo de Kay Elle pels seus consells sobre moda per anar sense sentit. Si bé els seus pits són més petits que els meus, he trobat molts dels seus trucs molt útils. Per exemple, suggereix jugar amb patrons i textures. Si ho fas, pot ajudar a cridar menys atenció sobre els pitets.

Nota: Tingueu en compte el seu comentari sobre sostenidors que causen càncer de mama i continueu llegint per explicar les raons de què no és cert.

Hi ha algun benefici per a la salut per què això no tingui sentit?

En aquest moment no hi ha estudis que mostrin beneficis per a la salut ja sigui per portar un sostenidor o per anar sense problemes.

Alguns dels mites habituals que heu escoltat pot ser el resultat de l'experiència d'una persona que es va convertir en una llegenda urbana. Alguns poden semblar lògics, però en realitat no han estat recolzats en cap moment.

Però val la pena esborrar alguns mites generalitzats sobre sostenidors o la seva falta.

Mite 1: El mal causar càncer de mama

Vaig escoltar per primera vegada el mite que portar un sostenidor amb subjecció pot provocar càncer de mama quan encara era massa jove per portar un sostenidor.

El raonament d'aquest mite és que el subfusatge bloqueja el líquid limfàtic i fa que desenvolupi un tumor. No hi ha estudis acadèmics que demostrin una connexió entre desenvolupar un càncer de mama i portar un sostenidor amb cables.

Posem aquest mite en repòs, ja que la por i la falsedat no són realment una manera empoderadora de començar a ser implacable.

P:

És cert que anar sense bracetitat ajuda al moviment natural dels teixits mamaris, sobretot en el sistema limfàtic?

R:

En general, un sostenidor adequat no hauria d’interferir amb el sistema limfàtic ni millorar el drenatge de les limfades.

Deborah Weatherspoon, PhD, MSN, RN, CRNA, COIAnswers representen les opinions dels nostres experts mèdics. Tot el contingut és estrictament informatiu i no s’ha de considerar consell mèdic.

Mite 2: els sostenidors fan que els pits s’apulsin

Fa uns anys, una història viral d’internet va proclamar que el científic francès Jean-Denis Rouillon havia conclòs un estudi de 15 anys que va trobar que les dones que portaven sostenidors tenien més probabilitats de desenvolupar pits apagats.

Tot i això, hi ha moltes coses importants a considerar sobre aquest estudi.

Rouillon no havia publicat aquestes troballes en aquell moment que la història es feia viral. Els mitjans de comunicació el van recollir a partir d’una entrevista que va fer sobre les seves troballes preliminars amb una emissora de ràdio local a França.

Es consideren menys creïbles els estudis que no s'hagin publicat a revistes mèdiques revisades per iguals. No han estat revisats per altres experts de la matèria per assegurar-se que els resultats siguin precisos.

També és important tenir en compte que les dones que van ser entrevistades (el nombre d'entre les quals va oscil·lar entre 100 i més de 300, depenent de la presa de comunicació que notifiqués la història), tenien menys de 35 anys.

Això significa que la majoria d’ells probablement ni tan sols havien començat a experimentar la pèrdua natural de col·lagen i elasticitat de la pell que arriba a l’edat.

L'estudi tampoc no semblava seguir amb aquestes dones amb el pas del temps per veure si el seu teixit mamari havia canviat des de la primera entrevista.

Mite 3: El fet de despertar vol dir que ets promiscu

Hi ha qui diu que quan surten de la casa sense un sostenidor, els preocupa que enviaran un missatge a la persona que està "solta" o "xorrada". Es tracta només d’un repàs de les creences que l’existència d’una dona és per a la mirada masculina.

Com us vesteix és una expressió de la vostra personalitat, no una interpretació d'algú que no ha trigat en conèixer-lo.

De la mateixa manera que els cabells rossos no són representatius de la intel·ligència, la roba no envia cap missatge secundari (excepte, potser, si hi ha paraules sobre ells).

Mite 4: El fet de despertar-los ajudarà els pits a créixer

No hi ha investigacions científiques sobre el sosteniment augmentant els pits, malgrat totes les teories salvatges. Els vostres pits poden créixer i reduir-se a causa de la dieta i l'exercici. Si teniu l’esperança de baixar-vos el sostenidor us ajudarà a augmentar la mida de la tassa, hi ha maneres més ràpides de fer que els vostres pits semblin aguts.

Quan vas sense boles, depèn de tu

Val la pena assenyalar que si el fet de portar un sostenidor s’ha convertit en una tortura personal, comproveu si porteu la mida adequada. Un bon sostenidor no hauria de ser mai incòmode.

Afegeix-te a la teva botiga de llenceria local si:

• obtenir sagnes doloroses a les espatlles
• vessar de les tasses quan es doblega
• necessita constantment ajustar la banda o les corretges del sostenidor
• sentiu com si el subfusell s’estava caient al pit la major part del temps que porteu el sostenidor

Tant si teniu un sostenidor cada dia com si no us correspon. Però puc constatar que les meves opinions sobre els sostenidors van canviar dràsticament quan em vaig adonar que els sostenidors que duia eren de dos gots massa petits per a mi i vaig fer els ajustaments adequats, oh-déu, que canvien la vida.

Si no esteu preparats per renunciar al sostenidor, no ho haureu de fer. No hi ha cap recerca que us doni suport necessitat portar un sostenidor, de manera que el vostre màxim confort hauria de ser el factor decisiu.

Ens imaginem si el doctor Seuss decidís fer la ruta moral i escriure sobre sostenidors, faria un llibre que acabés amb una línia com aquesta: no importa el que facin els vostres amics o el que els mitjans de comunicació diuen que feu? Sovint portes un sostenidor ho decideix totalment.

Emily Gadd és una escriptora i editora que viu a San Francisco. Passa el temps lliure escoltant música, mirant pel·lícules, malgastant la seva vida a Internet i anant a concerts.