El repte d’any nou de Mandy Moore

Content

• Revisió de

L’any passat va ser important per a Mandy Moore: no només es va casar, també va publicar el seu sisè CD i va fer una comèdia romàntica. L’any nou promet ser encara més ocupat per Mandy, de 25 anys!

El problema, diu, és que, quan la seva carrera la consumeix, tendeix a deixar caure la salut i fins i tot la felicitat. "Necessito ser més constant en cuidar-me, per molt ocupat que estigui".

Per aconseguir-ho, ha elaborat una llista de tasques que hauria de fer el 2010 que l’ajudaran a sentir-se més forta per dins i per fora.

Anar al mercat de pagesos cada setmana

"Estic passant per una fase en la qual estic una mica avorrit del menjar", diu Mandy. "Estic cansat de confiar en menjar per emportar i restaurants". Per condimentar les coses, la Mandy i el Ryan volen començar a menjar a casa amb més freqüència. "Ryan és un cuiner increïble i hi ha un mercat de pagesos a una milla de casa nostra", diu. "M'encanta la idea de llevar-me d'hora els diumenges i anar caminant al mercat per recollir fruites i verdures fresques. És una bona manera de començar el dia i em fa sentir com si hagués aconseguit alguna cosa abans que la gent estigui desperta . "

De fet, faig servir el meu equip d'exercici a casa

Durant l’últim any, Mandy ha dividit els seus entrenaments entre tres classes de Pilates de 45 minuts i tres caminades de 45 minuts a la setmana. "Sempre he tingut una mala postura, i Pilates em fa sentir més alt i em recorda que he de mantenir les espatlles enrere", diu. "I l'excursionisme no és només fer cardio, també és quan puc aconseguir el meu temps per estar sol amb els meus pensaments". Aquest any li agradaria augmentar les seves rutines per a un entrenament més equilibrat cada vegada. "Després de Pilates hauria de fer una mica de cardio i, després de caminar, he de fer un entrenament de resistència", diu. "Tinc tot l'equip a casa meva, i només recol·lecta pols. Així que, després d'arribar a casa de Pilates, saltaré al meu mini llit elàstic durant 15 minuts. I després d'una caminada, vaig a aixecar peses o baixar a la meva estora i fer una sèrie o dues de abdominals".

Sortiu de la meva zona de confort

Una de les confessions més vergonyoses de Mandy és que mai no va aprendre a tocar la guitarra. "Puc treure prou acords per escriure una cançó", diu, "però tinc por de tocar la guitarra davant d'altres persones. Suposo que és una por al fracàs". Vol començar a fer classes amb un professor de guitarra. "He començat i he deixat les lliçons un milió de vegades", diu, "però és menys probable que cancel·li o faci altres plans si m'he compromès i estic pagant a algú".

Revisió de