Com controlar l'asma sever quan vius sol

Content

• Mantingueu els disparadors a ratlla
• Teniu a la vostra disposició un equip d’asma d’emergència
• Busqueu i accepteu ajuda dels seus éssers estimats
• Teniu a mà números importants de metges
• Parleu amb el vostre metge sobre nous tractaments
• A emportar

Com a algú que pateix asma, és probable que ja prengui precaucions addicionals per evitar brots. Això pot incloure evitar els desencadenants i prendre els medicaments segons les indicacions. L’asma greu pot afectar més les vostres activitats diàries, afectant els símptomes crònics de la vostra rutina.

Aquests símptomes són:

• sibilancias
• tos
• falta d'alè
• Opressió al pit

L’asma greu pot suposar un risc més gran de patir un atac d’asma. Els atacs d’asma poden dificultar la respiració i fins i tot poden requerir atenció mèdica d’emergència.

Si viu sol, potser us estressarà la possibilitat d’un atac d’asma amb poca assistència a la vostra disposició.

Extremar precaucions addicionals pot suposar un llarg camí per controlar l’asma greu. Podeu experimentar menys volades i aconseguir una millor qualitat de vida.

Mantingueu els disparadors a ratlla

Una de les millors maneres de prevenir atacs greus d’asma és evitar els desencadenants al màxim possible.

Entre les possibilitats destaquen:

• arbre, herba i pol·len de pessic (al·lèrgies estacionals)
• motlle
• dander d’animals
• àcars de pols
• perfums i altres fortes olors
• la contaminació de l'aire
• fum de cigarret
• fer exercici
• clima fred i sec
• virus del refredat i de la grip

De vegades és impossible evitar tots els disparadors anteriors. Però el que podeu fer és mantenir net la vostra llar i l’espai de treball personal.

Rentar-se les mans amb freqüència per evitar que emmalalteixi. Eviteu també els exteriors durant els comptes màxims de pol·len, motlles i aire. Podeu comprovar el temps de la vostra zona per conèixer aquestes alertes.

Teniu a la vostra disposició un equip d’asma d’emergència

De vegades, l’asma greu pot ser imprevisible. No voldreu deixar-lo fora de la protecció quan es produeixi un flames.

És important tenir a mà un equip d’emergència en cas d’atac d’asma. Aquests articles han d’incloure medicaments d’alleujament ràpid, com ara un inhalador de rescat i espaciadors, i altres medicaments recomanats pel vostre metge.

Tampoc és estrany que l'asma greu empitjori durant les estacions de temps fred o sec. Quan et posis malalt, l’últim que voldràs fer és sortir i recollir subministraments de la farmàcia. Mantingueu en tot moment articles com sopes, gotes de tos, teixits i te.

Busqueu i accepteu ajuda dels seus éssers estimats

Quan vius sol, és important mantenir el contacte amb els teus éssers estimats regularment. Això pot ajudar-los a saber quan es posaran en contacte amb vostè si sospiten que pot no estar-se bé.

Al mateix temps, no dubteu a fer que els vostres amics i persones estimades sàpiguen que teniu un vol. Si el manteniu al dia de les vostres condicions us beneficiarà tant a curt termini com a llarg termini. Si apareixen complicacions i necessiteu ajuda, podeu informar-les.

També és important acceptar ajuda quan la família i els amics ofereixen. Fins i tot es poden fer gestos aparentment petits, com recollir subministraments, passejar el gos o fer passejades a les seves cites mèdiques.

Com menys energia haureu de gastar en els encàrrecs, més us podreu centrar en la consecució del vostre brot d'asma.

Teniu a mà números importants de metges

En cas d’emergència per a l’asma, no voldreu trobar-vos a si mateix en intentar cercar el número del vostre metge en línia ni enterrar-lo al telèfon intel·ligent. Manteniu números mèdics importants en la marcació ràpida, així com una llista en una zona destacada de casa vostra, com la porta del frigorífic.

A part del metge principal, també és important tenir a la vostra disposició números de telèfon per als professionals i instal·lacions mèdiques següents:

• el teu al·lergòleg o pulmonòleg
• instal·lacions d’atenció urgent a la vostra zona
• la sala d’emergències
• el seu farmacèutic
• metges virtuals recomanats pel vostre metge d’atenció primària, segons sigui necessari

Parleu amb el vostre metge sobre nous tractaments

Generalment, l’asma està “ben controlat” si presenta símptomes 2 dies a la setmana o menys, i si utilitza medicaments d’alleujament ràpid per a la mateixa freqüència.

Guardar un diari d’asma pot ser útil per fer un seguiment del bé que estàs fent. Podeu anotar els vostres símptomes, la freqüència de medicació i l’impacte general en les vostres activitats diàries.

El seu metge necessita una avaluació addicional per part dels símptomes crònics que requereixen un inhalador de rescat diverses vegades per setmana. Poden recomanar un altre tipus de medicaments controladors a llarg termini. Una altra opció és un esteroide inhalat de dosis més elevades, que es pot prendre a curt termini.

També potser voldreu parlar amb el vostre metge sobre diferents tipus d’asma. És possible que tingueu asma eosinofílica o al·lèrgica, que sovint és més greu. El seu metge pot fer aquests diagnòstics amb proves de sang i al·lèrgia.

Els tractaments específics anomenats biològics poden ajudar a tractar aquestes formes d’asma. Parleu amb el vostre metge sobre aquests tractaments per tal que pugueu controlar l’asma i prevenir futurs incendis quan esteu a casa vostra sols.

Si els tractaments farmacològics tradicionals no fan prou per gestionar els símptomes, penseu parlar amb el vostre metge sobre la termoplàstia bronquial. Aquest és un procediment ambulatori que funciona mitjançant ones de radiofreqüència lliurades a través del catèter per obrir els músculs de la via aèria. Tanmateix, la termoplàstia bronquial només s’utilitza en asma greu que, d’altra manera, no es pot controlar amb medicaments amb dosis elevades.

A emportar

Tot i que l’asma és una condició per a tota la vida, l’asma greu planteja la major preocupació a causa del major risc d’atacs i atacs. Algunes formes d’asma greu també es poden considerar resistents al tractament.

Independentment de quina sigui la vostra situació de vida, és important prendre el màxim nombre de mesures preventives contra incendis. Armar-vos amb les eines i els subministraments que necessiteu a casa vostra i parleu amb el vostre metge si aquests articles no fan prou per proporcionar alleujament a llarg termini.