7 punts de vida per fer que la cura diària de la diabetis brisa

Content

• 1. Feu que el telèfon intel·ligent funcioni per a vosaltres.
• 2. Guardeu una botella de crema de mans de mida viatgera a la cartera, la maleta o la motxilla.
• 3. Inscriviu-vos a un programa de recàrrega de medicaments.
• 4. Mireu les dates de caducitat de l’emmagatzematge.
• 5. Spritz per enganxar la bomba o el sensor.
• 6. Disminuir la insulina.
• 7. Emporteu-vos les bosses de maquillatge.

Tots portem vides atrafegades. Afegiu les exigències de la diabetis i és possible que comenceu a sentir-vos desbordats. Afortunadament, hi ha bones notícies. Si feu un petit canvi alhora, podeu millorar els nivells de glucosa en sang i la vostra vida general amb la diabetis.

Consulteu els nostres consells i trucs per ajudar-vos a viure i a prosperar cada dia amb diabetis.

1. Feu que el telèfon intel·ligent funcioni per a vosaltres.

Utilitzeu una aplicació al vostre telèfon o dispositiu per ajudar-vos a registrar els aliments, fer el seguiment dels nivells de glucosa en sang i fins i tot connectar-vos amb altres persones de la comunitat diabètica. Moltes d'aquestes aplicacions són gratuïtes. Les aplicacions també poden ser útils per a notificacions sense problemes, com ara els horaris de recollida de receptes. Ells faciliten la exploració i la comanda ràpids de recàrrecs o comprar els subministraments per a diabetis, incloses les tires de prova, les pastilles de glucosa i les bateries del comptador.

2. Guardeu una botella de crema de mans de mida viatgera a la cartera, la maleta o la motxilla.

La pell seca pot ser un efecte secundari de la diabetis, però la hidratació pot ajudar a alleujar la picor. Embalatge tovalloletes manuals o alcohol per a excursions a l'aire lliure o excursions durant la nit. Tenir les mans netes és important per controlar amb precisió la glucosa en sang, i no sempre podreu tenir accés a l’aigua corrent quan sortiu d’explorar.

3. Inscriviu-vos a un programa de recàrrega de medicaments.

Els farmacèutics estan especialment formats en l’atenció a la diabetis, de manera que poden respondre a les vostres preguntes sobre medicaments amb recepta i compra d’autocuració sense recepta. Aprofiti aquest recurs gratuït la propera vegada que compres.

Moltes farmàcies també ofereixen programes de recàrrega gratuïts amb recepta per assegurar-se que mai us quedeu amb els medicaments. Podeu rebre una trucada o missatge de text quan les receptes estiguin llestes per recollir.

4. Mireu les dates de caducitat de l’emmagatzematge.

Quan tingueu una nova caixa de subministraments o medicaments per a diabetis, comproveu la data de caducitat. Quan l'emmagatzemeu amb altres subministraments, assegureu-vos que la data més propera es trobi a la part davantera de la vostra prestatgeria, calaix o armari. Mantenir els seus subministraments més antics us permetrà utilitzar-los abans que caduquin.

5. Spritz per enganxar la bomba o el sensor.

Si sueu amb la calor de l’estiu, podríeu notar que la cinta adhesiva del vostre joc d’infusió de bombes o el sensor CGM es deixa anar. Ho creguis o no, els aerosols antitranspirants tenen un compost que pot ajudar la cinta adhesiva. Abans de posar el següent joc o sensor, proveu primer d’utilitzar un spritz d’antiperspirant al lloc.

6. Disminuir la insulina.

Mantenir la vostra insulina fresca és clau. Proveu d'utilitzar una bossa de protecció amb un petit paquet de gel fred per protegir la vostra insulina de les temperatures calentes. Les carteres de refrigeració poden ajudar a la insulina, les plomes i les bombes a mantenir-se a una temperatura acceptable - sense refrigeració - fins a 48 hores. El millor de tot són també reutilitzables.

7. Emporteu-vos les bosses de maquillatge.

Quan es viatja, ja sigui en cotxe, avió, tren, bicicleta o peu, l’espai és excel·lent. Utilitzeu bosses de maquillatge o articles de toc per retenir estocs de subministraments. Poseu tots els subministraments d’injecció com xeringues, insulina i tampons d’alcohol en una bossa. Els provadors, les tires i les llançes poden anar en una altra bossa. Aquest sistema d’organització manté tot el seu lloc, de manera que podreu trobar tot el que necessiteu quan esteu fora de casa. Una altra manera de reduir l'espai d'embalatge és emmagatzemar totes les vostres tires de prova en una ampolla. Podeu posar aproximadament 50 tires de prova en una ampolla de 25 tires.