Revisió de Leptigen: funciona per la pèrdua de pes i és segur?

Content

• Què és Leptigen?
• Què hi ha a Leptigen?
• Ingredient actiu 1: Meratrim
• Ingredient actiu 2: ChromeMate
• Ingredient actiu 3: cafeïna
• Ingredient actiu 4: Extracte de te verd
• Seguretat i efectes secundaris
• Leptigen funciona, doncs?
• La línia de fons

Leptigen és una píndola de pèrdua de pes que pretén ajudar el cos a cremar greixos.

Els seus fabricants afirmen que ajuda a les persones a perdre pes, augmenta el metabolisme i millora la salut, però és possible que es pregunti què diu la investigació.

Aquest article ofereix una revisió de la píndola de pèrdua de pes Leptigen. Explica què és, com funciona i si heu de plantejar-lo.

Aquesta revisió és independent i no està associada amb els fabricants del producte.

Què és Leptigen?

El Leptigen és una píndola dietètica que afirma oferir una solució segura, eficaç i aparentment fàcil per baixar de pes. Conté quatre ingredients actius.

Com molts suplements de pèrdua de pes, Leptigen entra dins de la categoria coneguda com "cremadors de greix".

Els cremadors de greixos estan dissenyats per augmentar el teu metabolisme i ajudar-te a cremar més calories.

En concret, Leptigen afirma ajudar-vos a perdre pes mitjançant:

• afavorir la pèrdua de greix
• ajudant-vos a superar un altiplà de pèrdua de pes
• augmentar el metabolisme
• controlar els nivells de sucre en sang per a un millor control del pes

La dosi recomanada és de dues pastilles al dia, que s’han de prendre almenys 30 minuts abans d’un àpat.

Resum Leptigen és un suplement de pèrdua de pes dissenyat per augmentar el teu metabolisme i facilitar-te la crema de greixos.

Què hi ha a Leptigen?

Els quatre ingredients de la fórmula de pèrdua de pes de Leptigen són:

• Meratrim (400 mg): una barreja de dues herbes medicinals: una flor anomenada Sphaeranthus indicus i un fruit anomenat Garcinia mangostana
• ChromeMate (100 mg): una combinació de niacina (vitamina B3) i mineral de crom (també conegut com a crom lligat a niacina o polinicotinat de crom)
• cafeïna (75 mg): un estimulant del sistema nerviós central
• extracte de te verd (200 mg): un extracte d’herbes de fulles de te verd

Atès que cap estudi ha investigat la seguretat i l'eficàcia del propi Leptigen, aquest article revisa cadascun dels seus ingredients actius per separat.

A continuació, ofereix un resum dels seus efectes de pèrdua de pes, així com una revisió de la seva seguretat i efectes secundaris.

Resum Leptigen conté quatre ingredients actius: Meratrim, ChromeMate, cafeïna i extracte de te verd. Cadascuna d’aquestes substàncies pot ajudar a la pèrdua de pes.

Ingredient actiu 1: Meratrim

L’ingredient principal de Leptigen és Meratrim, que també es troba disponible com a píndola per dieta.

Meratrim pretén canviar la forma en què el teu cos metabolitza el greix. Els investigadors afirmen que Meratrim pot alterar el metabolisme dels greixos de manera que (1):

• és més difícil multiplicar les cèl·lules grasses
• les cèl·lules grasses no recullen massa greix per emmagatzemar-lo
• et resulta més fàcil cremar greixos emmagatzemats

Curiosament, hi ha algunes investigacions per donar suport a les reclamacions de pèrdua de pes darrere de Meratrim.

Un estudi controlat aleatòriament va trobar que les persones que prenien Meratrim van perdre 11 lliures (5,2 kg) i 11,9 cm de la seva cintura en 8 setmanes (2).

Malgrat aquests resultats, és important recordar que es va fer un estudi a curt termini. Actualment, cap estudi ha examinat els efectes a llarg termini de Meratrim sobre la pèrdua de pes.

L’estudi també va ser finançat per l’empresa que fabrica Meratrim.

Tot i que això no invalida les troballes, és alguna cosa a considerar fins que un grup de recerca independent repliqui els resultats.

Resum La investigació suggereix que prendre Meratrim pot ajudar les persones a perdre pes. Tanmateix, la investigació és limitada i no ha analitzat els seus efectes a llarg termini sobre el pes.

Ingredient actiu 2: ChromeMate

ChromeMate és un suplement de pèrdua de pes basat en crom que també està disponible com a suplement independent. Conté un mineral essencial anomenat crom, que té un paper important a l’hora de descompondre els hidrats de carboni.

Alguns estudis han trobat que els suplements de crom poden ajudar a millorar el control del sucre en sang i la sensibilitat a la insulina (3, 4, 5).

Això ha portat a la teoria que els suplements de crom com ChromeMate poden ajudar a la pèrdua de pes baixant els nivells d’insulina i facilitant la crema de greixos.

Curiosament, alguns petits estudis suggereixen que el crom -en forma de picolinat de crom- pot ajudar a frenar els desitjos de carboni i la gana en els que tenen ansia de carb o una forma de depressió anomenada depressió atípica (6, 7).

Tot i això, els estudis fins ara demostren que els suplements de crom no tenen efectes sobre el pes ni el greix corporal (8, 9, 10).

Resum ChromeMate pot millorar lleugerament el control del sucre en sang i la sensibilitat a la insulina. Tanmateix, cap evidència constant demostra que ajudi a la pèrdua de pes.

Ingredient actiu 3: cafeïna

La cafeïna és un ingredient habitual en els suplements de pèrdua de pes.

Funciona estimulant el sistema nerviós central i augmentant els nivells de l’hormona epinefrina, també coneguda com adrenalina.

Això augmenta la quantitat d’energia que el cos crema i diu al cos que alliberi greixos dels seus teixits grassos per fer-lo disponible.

Segons alguns estudis, la cafeïna pot augmentar temporalment la seva taxa metabòlica fins a un 11% (11, 12, 13).

Tot i això, un estudi de dotze anys va trobar que les persones que consumien diàriament cafeïna només tenien al voltant de 0,9 lliures (0,4 kg) més lleugeres, de mitjana (14).

Això pot ser degut a que els efectes que augmenten el metabolisme de la cafeïna són de curta durada, ja que les persones són tolerants als seus efectes quan la ingereixen regularment (15).

A més, els efectes de la cafeïna en el metabolisme i la crema de greixos poden ser menys significatius en persones que tenen obesitat, en comparació amb aquelles que no tenen la malaltia (16).

Resum La cafeïna és coneguda per augmentar el metabolisme i augmentar la crema de greixos a curt termini. Tot i això, no sembla que tingui pèrdua de pes a llarg termini.

Ingredient actiu 4: Extracte de te verd

L’extracte de te verd conté els principals ingredients actius del te verd.

Com la cafeïna, l'extracte de te verd pot augmentar el metabolisme i facilitar al cos la crema de greixos.

Els investigadors també pensen que les catequines del te verd podrien treballar conjuntament amb la cafeïna i millorar aquests efectes (17).

No obstant això, els estudis que investiguen com afecta l'extracte de te verd a la pèrdua de pes han proporcionat resultats diversos (18, 19, 20).

Alguns estudis han demostrat que el te verd us podria ajudar a perdre greix corporal, però els resultats no són concloents (21, 22, 23).

Això podria ser en part perquè no tothom respon als efectes del te verd.

Un estudi recent va donar a 937 extractes de te verd 937 postmenopàusiques o una píndola placebo cada dia durant 12 mesos. Al final de l'estudi, no va trobar diferències en els índexs de massa corporal ni en els percentatges de greix corporal entre els grups (24).

En general, els efectes de l’extracte de te verd semblen poc significatius i només es poden produir amb dosis molt elevades i quan s’utilitza en combinació amb cafeïna (25, 26).

També és important tenir en compte que, mentre que Leptigen conté cafeïna, té una dosi molt inferior d’extracte de te verd que la quantitat que s’utilitza en qualsevol d’aquests estudis.

Resum L’extracte de te verd pot afectar la taxa metabòlica i la crema de greixos en algunes persones. Tot i això, els efectes sobre la pèrdua de pes a llarg termini són mixtes.

Seguretat i efectes secundaris

Els investigadors no han notificat efectes secundaris greus de Leptigen. En general, sembla ser un suplement segur.

No obstant això, aquells sensibles a la cafeïna poden patir ansietat, inquietud, molèstia estomacal o problemes per dormir (27).

Les persones amb condicions mèdiques, així com les embarassades o alletant, han de consultar un metge abans de provar Leptigen.

Resum El leptigen i els seus ingredients principals són segurs per a la majoria de les persones. No té efectes secundaris greus coneguts, tot i que pot causar problemes en persones sensibles a la cafeïna.

Leptigen funciona, doncs?

No hi ha estudis sobre el propi Leptigen. Tot i això, el Meratrim que conté ha mostrat algunes promeses de pèrdua de pes a curt termini.

Això significa que, en teoria, Leptigen potser ajudar a perdre pes.

Dit això, els suplements de pèrdua de pes i altres solucions ràpides gairebé mai funcionen a llarg termini.

Canviar la dieta, fer exercici i adoptar de forma permanent un estil de vida saludable són els factors clau a l’hora de perdre pes i mantenir-la al marge.

La línia de fons

Hi ha poca investigació sobre si Leptigen ajuda a la pèrdua de pes, però alguns dels seus ingredients podrien, en teoria, ajudar a la gent a cremar greixos. Parli amb un metge o dietista abans de prendre nous suplements i per obtenir informació sobre la pèrdua de pes saludable.