Ús de lecitina durant la lactància materna per conductes tapats

Content

• Què són els conductes endollats?
• Què és la lecitina?
• Quanta lecitina he de prendre?
• Quins són els avantatges?
• Quins són els riscos?

Què són els conductes endollats?

Un conducte tapat es produeix quan els passos de llet del pit es bloquegen.

Els conductes tapats són un problema comú que sorgeix durant la lactància materna. Passen quan la llet no s’escorre completament del pit o quan hi ha massa pressió dins del pit. La llet es recolza dins del conducte i la llet es pot espessir i no fluir correctament. Pot semblar que hi hagi un grumoll tendre al pit, que pot ser dolorós i incòmode per a una nova mare.

Un conducte endollat ​​pot ser causat per:

• no buidar el pit durant l'alimentació
• el nadó no xupa bé ni té problemes per alimentar-se
• saltar l'alimentació o esperar massa temps entre l'alimentació
• produir massa llet
• una bomba de mama ineficaç
• deslletament brusc del nadó de la lactància materna
• dormint a l’estómac
• sostenidors ajustats
• qualsevol altra cosa que exerceixi pressió sobre el pit durant un període prolongat de temps, per exemple, roba lligada, motxilla o cinturó de seguretat

Què és la lecitina?

Si rebeu conductes tapats regularment (conductes tapats recurrents), el vostre metge us pot recomanar que augmenteu la ingesta d’una substància anomenada lecitina. La lecitina és una substància natural que es va descobrir per primera vegada en els rovells d’ou. També es troba de manera natural a:

• soja
• grans sencers
• cacauets
• carn (especialment fetge)
• llet (inclosa la llet materna)

També podeu veure la lecitina com un additiu per a molts aliments habituals com la xocolata, amaniments per a amanides i productes de forn. És una substància que ajuda a mantenir greixos i olis en suspensió (un emulsionant). La lecitina és un fosfolípid que té elements tant hidròfobs (afinitat per greixos i olis) com hidrofílics (afinitat per l’aigua). Es creu que ajuda a evitar que els conductes mamaris es tapin augmentant els àcids grassos poliinsaturats de la llet i disminuint la seva adherència.

Quanta lecitina he de prendre?

La lecitina es troba en molts dels aliments que mengem, com ara carns d’òrgans, carns vermelles i ous. Aquests aliments contenen la font més concentrada de lecitina dietètica, però també són rics en greixos saturats i colesterol. Per ajudar a prevenir les malalties cardiovasculars i l’obesitat, avui en dia moltes dones s’inclinen per una dieta baixa en colesterol i baixa en calories que sigui més baixa en lecitina.

Afortunadament, hi ha diversos suplements de lecitina disponibles a les botigues de salut, medicaments i vitamines i en línia. Com que no hi ha cap quantitat diària recomanada de lecitina, no hi ha una dosificació establerta per als suplements de lecitina. Una dosi suggerida és de 1.200 mil·ligrams, quatre vegades al dia, per ajudar a prevenir conductes tapats recurrents, segons la Canadian Breast-Feeding Foundation.

Quins són els avantatges?

Es suggereix la lecitina com una forma d’ajudar a prevenir conductes tapats i qualsevol complicació resultant. Els conductes tapats poden ser dolorosos i incòmodes tant per a la mare com per al nadó. És possible que el vostre nadó es faci complicat si la llet surt més lenta de l’habitual.

La majoria dels casos de conductes endollats es resoldran sols en un o dos dies. No obstant això, cada vegada que una dona té un conducte taponat, corre el risc de desenvolupar una infecció mamària (mastitis). Si teniu símptomes similars a la grip, com febre i calfreds, i un gruix de pit càlid i vermellós, consulteu el vostre metge immediatament. Haureu de prendre antibiòtics per eliminar la infecció. Si no es tracta, la mastitis pot provocar un abscés mamari. Un abscés és molt més dolorós i haurà de ser drenat immediatament pel metge.

Si sou propens als conductes endollats, parleu amb el vostre metge sobre l’ús de suplements de lecitina. Un consultor en lactància també us pot ajudar a donar consells sobre la lactància materna del vostre bebè. Altres consells per evitar conductes endollats inclouen:

• permetent al vostre bebè drenar completament la llet d’un pit abans de canviar a l’altre pit
• Assegureu-vos que el vostre bebè es bloqueja correctament durant l’alimentació
• canviant la posició que alleta cada vegada
• menjar una dieta baixa en greixos saturats
• bevent molta aigua
• porta un sostenidor de suport i ben ajustat

Quins són els riscos?

La lecitina és una substància natural i els seus components ja són presents a la llet materna. També és un additiu alimentari força comú, de manera que és probable que ja n’hagis consumit moltes vegades. No es coneixen contraindicacions per a dones que donen el pit i la lecitina és "generalment reconeguda com a segura" (GRAS) per la United States Food and Drug Administration (FDA).

Actualment, no hi ha estudis científics que hagin avaluat la seguretat i l'eficàcia de l'ús de lecitina per a conductes tapats durant la lactància materna, segons els Instituts Nacionals de Salut. Els suplements dietètics, com la lecitina, no requereixen una àmplia investigació i aprovació de màrqueting per la FDA. És possible que diferents marques tinguin diferents quantitats de lecitina a cada píndola o càpsula, així que assegureu-vos de llegir les etiquetes amb molta cura abans de prendre lecitina o qualsevol altre suplement dietètic.

Consulteu sempre amb el vostre metge abans de provar suplements dietètics durant l’embaràs o la lactància materna.