Els suplements de L-citrulina són un tractament segur per a la disfunció erèctil?

Content

• Com es pot obtenir L-citrulina en la seva dieta?
• Preocupacions i efectes secundaris
• Altres remeis naturals per a la DE
• Bombes de penis
• Implants penis
• Ginseng
• DHEA
• Acupuntura
• Quan veure un metge

Què és la L-citrulina?

La L-citrulina és un aminoàcid fabricat normalment pel cos. El cos converteix la L-citrulina en L-arginina, un altre tipus d’aminoàcid.

La L-arginina millora el flux sanguini. Ho fa creant òxid nítric (NO), un gas que ajuda a dilatar els vasos sanguinis. S'ha demostrat que la L-arginina ajuda a persones amb malalties del cor o artèries obstruïdes a causa de les seves capacitats d'ampliació de vasos. Obteniu més informació sobre els beneficis de la L-arginina.

El mateix efecte sobre els vasos sanguinis ajuda a millorar els símptomes de la disfunció erèctil (DE). La L-citrulina cap al camí NO augmenta el flux sanguini cap als genitals de l’home. En un estudi, aquest augment del flux sanguini semblava disminuir els símptomes de ED lleu i millorar la capacitat de mantenir una erecció. No hi ha hagut estudis sobre l’ús de L-citrulina en casos moderats a greus de DE.

Com es pot obtenir L-citrulina en la seva dieta?

La síndria és una de les millors fonts alimentàries de L-citrulina. Els llegums, la carn i els fruits secs també contenen l’aminoàcid. Però la majoria de la gent utilitza suplements per augmentar la quantitat de L-citrulina en les seves dietes.

Els suplements de L-citrulina estan disponibles sense recepta. Però pocs estudis creïbles i revisats per parells han analitzat la dosificació adequada de L-citrulina, de manera que no existeixen recomanacions oficials de dosificació.

No obstant això, un estudi del British Journal of Nutrition va trobar que les dosis d'entre 2 i 15 grams (g) eren segures i ben tolerades pels homes de l'estudi.

Els suplements disponibles a les botigues oscil·len entre 500 mil·ligrams (mg) i 1,5 g. Alguns suplements contenen una barreja de L-citrulina i altres ingredients. Llegiu l’etiqueta del suplement per veure exactament la quantitat d’aminoàcid que obteniu amb cada dosi.

Preocupacions i efectes secundaris

La investigació per donar suport a l’ús de L-citrulina com a tractament ED és limitada. El tractament amb medicaments ED tradicionals, com ara els inhibidors de la fosfodiesterasa tipus 5, Cialis, Levitra i Viagra, ha demostrat ser molt eficaç.

Alguns homes prefereixen no utilitzar aquests medicaments a causa de possibles riscos o efectes secundaris. Això pot ser cert especialment per als homes que experimenten només ED lleu. En aquests casos, l’ús de L-citrulina pot ser preferible, almenys durant breus períodes de temps. Es creu que la L-citrulina és segura, ja que els estudis encara no han trobat cap efecte secundari conegut. Tanmateix, no hi ha hagut cap assaig clínic aleatori per avaluar la seguretat de la L-citrulina per al tractament ED.

Si esteu prenent altres medicaments, és important que parleu amb el vostre metge sobre possibles interaccions. Això és especialment important en el context d'altres medicaments que també funcionen per dilatar els vasos sanguinis. Els suplements de L-citrulina poden tenir ingredients sintètics addicionals similars als medicaments ED tradicionals. L'ús simultani de suplements de L-citrulina amb altres fàrmacs vasodilatadors pot causar baixades perilloses de la pressió arterial.

Altres remeis naturals per a la DE

No tots els homes que pateixin ED necessitaran medicaments amb recepta convencionals. Existeixen altres tractaments no farmacològics. Si busqueu remeis naturals per millorar els símptomes de la disfunció erèctil, aquests podrien ser bons llocs per començar. Però, com passa amb tots els remeis naturals, consulteu el vostre metge abans de prendre res. Obteniu informació sobre altres tractaments naturals per a la disfunció erèctil.

Bombes de penis

Les bombes de penis són una forma no invasiva de tractar la DE. S’utilitzen just abans de les relacions sexuals per augmentar el flux sanguini al penis. Si s’utilitzen de manera incorrecta, poden causar contusions i dolor.

Implants penis

Els implants es poden inserir quirúrgicament al penis i després inflar-los abans de les relacions sexuals.

Ginseng

Panax ginseng s’ha demostrat en diversos estudis revisats per parells com un tractament eficaç i segur per a la DE.

DHEA

La deshidroepiandrosterona (DHEA) és una hormona produïda naturalment per les glàndules suprarenals del cos. Tot i que no hi ha estudis recents, un estudi més antic va demostrar que els homes amb DE sovint tenen nivells baixos de DHEA. Complementar aquests nivells també pot ajudar a millorar la força muscular en adults majors. Tot i això, cal una investigació més actualitzada.

Acupuntura

Aquesta forma de medicina complementària consisteix a enganxar agulles a les capes superiors de pell i teixit. Aquesta pràctica s’ha utilitzat durant segles per alleujar el dolor, alleujar problemes crònics i tractar diverses afeccions.

Un estudi publicat al International Journal of Impotence Research va trobar que aproximadament una quarta part dels homes de l’estudi que van rebre acupuntura havien millorat les ereccions i eren capaços de realitzar relacions sexuals.

Quan veure un metge

Si teniu ED i voleu trobar una manera de millorar els símptomes, parleu amb el vostre metge.

Si us preocupa prendre medicaments ED tradicionals, com ara sildenafil (Viagra) o tadalafil (Cialis), a causa dels possibles efectes secundaris, parleu amb el vostre metge sobre altres opcions.

Els suplements com la L-citrulina i els remeis naturals mostren algunes promeses en el tractament de la DE. El vostre metge us pot ajudar a trobar un pla de tractament segur i amb menys probabilitats de provocar efectes secundaris.

De vegades, els homes dubten a parlar d’aquests temes delicats, però com més aviat demaneu ajuda, més aviat podreu trobar respostes i el tractament que necessiteu.

Alguna cosa important a destacar és que no es mostren suplements alternatius per controlar definitivament els símptomes de la disfunció erèctil. A més, un terç a la meitat dels suplements comercialitzats com a productes naturals contenen productes químics sintètics. El més comú són els inhibidors de PDE-5 o anàlegs dels inhibidors de PDE-5, que s’utilitzen en Viagra.

També es preocupa que les persones que prenen nitrats per afeccions cardíaques puguin experimentar baixades perilloses de la pressió arterial quan prenen aquests suplements. Per tant, és molt important parlar sempre amb el vostre metge abans de començar a prendre un suplement. Llegiu més informació sobre els metges que tracten la disfunció erèctil aquí.