Com aprimar amb Konjac
Content
El Konjac és una planta medicinal originària del Japó i Indonèsia, les arrels del qual s’utilitzen àmpliament com a remei casolà per a la pèrdua de pes, però també es pot utilitzar per tractar problemes com el colesterol alt o el restrenyiment.
Aquests usos es deuen a la fibra present a les seves arrels, el glucomannà, que és un tipus de fibra no digerible que té la capacitat d’absorbir fins a 100 vegades el seu volum en aigua, formant una massa gelatinosa que omple l’estómac. D'aquesta manera, és possible disminuir la sensació d'estómac buit i augmentar la sensació de sacietat, disminuint la gana.
A més, com que és una fibra, el glucomannà de Konjac elimina naturalment els nivells alts de colesterol, a més de facilitar la funció intestinal i prevenir el restrenyiment.
Preu i on comprar
El Konjac normalment es pot trobar a les botigues d’aliments naturals o a les farmàcies en forma de càpsules, amb un preu mitjà de 30 reals per a una caixa de 60 càpsules.
Tot i això, també és possible trobar l’arrel konjac en forma de fideus, coneguts com fideus miraculosos, i que poden substituir l’ús de pasta a la cuina. D’aquesta manera, el seu preu pot variar entre 40 i 300 reals.
Com utilitzar
La forma més utilitzada de consumir Konjac és en forma de càpsules i en aquests casos es recomana:
- Prengui 2 càpsules amb 1 got d’aigua, 30 minuts abans de l’esmorzar, el dinar i el sopar, com a mínim durant un mes.
S’ha d’observar un interval de 2 hores entre la presa de càpsules de Konjac i un altre medicament, ja que pot dificultar l’absorció.
Per utilitzar konjac en forma de fideus, l’heu d’afegir a receptes normals, substituint la pasta per konjac per disminuir el nombre d’hidrats de carboni. En qualsevol dels dos casos, per assegurar la pèrdua de pes, és aconsellable fer una dieta equilibrada i baixa en greixos i carbohidrats, així com fer exercici regularment.
Consulteu els nostres senzills consells per aprimar-se sense sacrificis.
Efectes secundaris de Konjac
Els efectes secundaris del Konjac són rars, però pot haver-hi casos de gasos, diarrea i dolor abdominal i bloquejos al sistema digestiu, especialment si es consumeixen grans quantitats d’aigua després d’ingerir Konjac.
Qui no l’ha d’utilitzar
Konjac no té contraindicacions, però els diabètics només han d’utilitzar aquest suplement amb el permís del metge, ja que pot haver-hi casos greus d’hipoglucèmia.
El Nostre Consell
Com és el tractament de l’erisipela
