Jillian Michaels revela els seus millors secrets d'entrenament!

Content

• Revisió de

Jillian Michaels és coneguda sobretot per l’enfocament del sergent de la formació a la qual va emprar El major perdedor, però l'entrenador de les dureses com les ungles revela un costat més suau en una entrevista exclusiva amb la revista SHAPE aquest mes. Després de retirar-se del programa, va entrar en un nou capítol, i aquest mes mostra el seu cos, més sexy que mai, així com els seus pensaments sobre la maternitat al número de setembre.

Aquesta és la segona vegada que Michaels apareix a la portada de SHAPE. Al nostre número de maig de 2011, Michaels va compartir com va revelar els aspectes emocionals darrere de tantes de les lluites de dieta i fitness dels seus concursants, que va identificar totalment amb haver lluitat contra problemes de pes i confiança corporal a una edat jove.

L’any passat va adquirir una nova perspectiva de la vida quan es va convertir en mare. Gràcies a dues noves incorporacions a la seva família (la seva parella Heidi Rhoades va donar a llum recentment un fill, Phoenix, i la parella també va adoptar una filla haitiana, Lukensia), s’adona que el temps pot ser un luxe. "Solia dir a les mares que pel bé del seu benestar s'havien de posar primer", diu. "Però ara sé que això no sempre és possible".

A la revista, Michaels revela sis estratègies que utilitza per mantenir el seu cos en plena forma ara que el seu temps és encara més cruixent. "De vegades has de fer coexistir la teva feina i els teus entrenaments", diu al número de setembre. També plats sobre la seva música d’entrenament preferida, parla de qui l’inspira i li explica la seva mascota més gran.

Millor encara, aquest entrenador d'estrelles comparteix un entrenament de trituració de greixos que reduirà els minuts que passeu a la vostra sessió de gimnàs, però no els resultats. La rutina de deu minuts forma part del seu nou programa, BodyShred, que arribarà als clubs Crunch a tot el país aquest mes.

Llegiu més informació sobre com ho fa aquesta súper mare al número de setembre de la revista SHAPE, que arriba als quioscos del país el 20 d’agost. brightcove.createExperiences ();

Revisió de