La recepta de cafè Keto de Jen Widerstrom us farà oblidar tot sobre els Frappuccinos

Content

• Recepta de cafè Keto de Jen Widerstrom
• Revisió de

Per si no ho heu sentit, keto és el nou paleo. (Confós? Aquí teniu tot el que necessiteu saber sobre la dieta ceto.) La gent s'està tornant boja per aquesta dieta baixa en carbohidrats i alta en greixos, i per una bona raó. Per una banda, podeu menjar un ton una mantega de cacauet i alvocat. En segon lloc, pot obtenir uns resultats seriosos. Només cal mirar-ho Forma editor que ho va provar durant dues setmanes i va perdre més pes del que esperava. L'entrenadora i experta en fitness Jen Widerstrom també ho va provar recentment.

Un altre avantatge d'adoptar la dieta ceto? Tens una excusa per preparar unes begudes indulgents com l'infern. En concret, Jen va dir que mai més tornarà a les bombes amb un sabor alt en sucre. "Ara, prenc el cafè negre", diu. "O faig una beguda de cafè del matí amb proteïnes, col·lagen i mantega de cacau, i és millor que Starbucks".

Us sona deliciós? A continuació, podeu robar-li la recepta de cafè i provar-la vosaltres mateixos. Tingueu en compte que beure cafè molt ric en greixos no és per a tothom. (Els experts diuen que heu de tenir cura dels greixos saturats.) Si teniu ceto, en canvi, esteu menjant molts greixos en lloc de carbohidrats per mantenir el cos en cetosi.

Busqueu una beguda que no sigui cafè i que s’adapti a la vida ceto? Proveu una d'aquestes begudes baixes en carbohidrats i aprovades per cetogens.

Recepta de cafè Keto de Jen Widerstrom

Ingredients

• 8 unces (o 1 tassa) de cafè fresc
• 1 cullerada de mantega de cacau
• 3/4 cullerada de proteïna de vainilla (Jen utilitza el seu batut de vainilla IDLife)
• 1 cullerada de pèptids de col·lagen (Jen utilitza proteïnes vitals)

Indicacions

1. Aboqueu el cafè a la batedora.
2. Afegiu la resta d'ingredients i barregeu fins que quedi ben barrejat.

Revisió de