Jen Selter va parlar sobre tenir un "atac d'ansietat important" en un avió

Content

• Revisió de

La influenciadora del fitness Jen Selter no sol compartir dades sobre la seva vida més enllà de l’exercici i els viatges. Aquesta setmana, però, va donar als seus seguidors una visió sincera de la seva experiència amb l'ansietat.

Dimecres, Selter va publicar una selfie amb els ulls plorosos a la seva història d'Instagram. A sota de la foto, va escriure que va tenir un "atac d'ansietat important" abans de l'enlairament d'un vol.

"No estic realment segura de què ho va desencadenar (no tinc por de volar)", va escriure. "Tot el que sé és que la salut mental és una cosa que hem de parlar de forma OBERTA". (Relacionat: 9 celebritats que són vocals sobre problemes de salut mental)

A banda d’una publicació al blog del 2017 sobre com deixar de preocupar-se i algun tuit ocasional sobre ansietat, Selter poques vegades parla de salut mental a les seves plataformes.

Però ara "s'està adonant que els problemes de salut mental no són vergonyosos ni vergonyosos per a mi", va escriure a la seva història d'Instagram. "L'ansietat és una cosa que he estat tractant". (Relacionat: Per què hauríeu de deixar de dir que teniu ansietat si realment no ho feu)

Selter va explicar que no ha tingut un atac d'ansietat "en un temps". Però aquesta última experiència em va semblar una "trucada de despertador que necessito per obtenir ajuda i orientació professional sobre com puc superar-ho i afrontar-ho", va escriure. "I això està bé!!! Està bé demanar ajuda", va afegir.

ICYDK, un atac d'ansietat es produeix quan està preocupat per un esdeveniment futur i "anticipar un mal resultat", va explicar Ricks Warren, Ph.D., professor clínic associat de psiquiatria a la Universitat de Michigan, en una publicació al bloc per a universitat. "Sovint està relacionat amb tensions musculars i una sensació general de malestar. I sol aparèixer de forma gradual".

Tot i que els atacs d'ansietat sonen semblants als atacs de pànic, no són del tot el mateix. "Un atac de pànic és diferent. S'associa amb un inici molt brusc de por intensa a causa d'una sensació d'amenaça que passa. ara mateix, la resposta de lluita o fugida que estem configurats per fer front al perill immediat. Activa aquesta alarma", va dir el Dr. Warren. (Aquí hi ha alguns signes d'advertència d'atac de pànic que cal tenir en compte.)

Selter va elaborar la seva història IG en una publicació posterior al seu feed principal: "L'ansietat és una cosa que he lluitat des de l'institut i, malauradament, ara mateix és la pitjor que ha estat mai", va escriure. "Moments com aquests em recorden l'important que és per a mi utilitzar la meva plataforma per educar i cridar l'atenció sobre temes com l'estigma que envolta la salut mental".

No és fàcil compartir moments tan crus de la vostra vida amb gairebé 13 milions de persones. Gràcies, Jen, per demostrar-nos que hi ha força en la vulnerabilitat.

Revisió de