Go-To Balancing Yoga Routine de Jamie Anderson
Content
Snowboarder dels Estats Units Jamie Anderson va guanyar l’or a la prova inaugural femenina de slop en els Jocs Olímpics d’Hivern de Sotxi diumenge. El seu secret per a l'èxit? La quatre vegades campiona dels X Games practica regularment ioga, cosa que l’ajuda a mantenir-se concentrada i equilibrada durant la calor de la competició.
Després d'haver guanyat aquest cap de setmana, Anderson va dir als periodistes: "Ahir a la nit, estava tan nerviós. Ni tan sols podia menjar. Intentava calmar-me. Poseu música de meditació, cremeu un savi. Vaig posar les espelmes en marxa. Només intentant fer una mica de ioga... Ahir a la nit vaig estar processant molt. Només havia d'escriure. Escric molt. Estava escrivint al meu diari. Escoltant música tranquil·la. Es tractava d'una bona vibració. Per sort. Vaig dormir molt bé. Vaig fer uns mantres. Em va sortir bé ".
En una entrevista exclusiva amb Shape, Jamie revela tres de les seves postures de ioga preferides per obtenir estabilitat, claredat mental i un nucli sòlid. Mireu el vídeo anterior per veure què són.
Revisió de
PublicitatRecomanat Per A Vosaltres
Què és, quins són els símptomes i com tractar el xoc cardiogènic
