Odi a la dieta? Culpa les seves cèl·lules cerebrals!

Content

• Revisió de

Si has provat de fer dieta per perdre pes, saps que aquells dies o setmanes en què menges menys són aspre. Resulta que un grup específic de neurones cerebrals pot tenir la culpa d’aquests sentiments desagradables i enfadats que fan que sigui molt difícil mantenir-s’hi, segons un nou estudi. (Has provat aquestes 11 maneres de protegir la teva llar?)

Per descomptat, té sentit que tenir gana sigui desagradable. "Si la gana i la set no se sentien malament, potser estareu menys propensos a assumir els riscos necessaris per adquirir menjar i aigua", diu Scott Sternson, Ph.D., investigador de l'Institut Mèdic Howard Hughes i coautor de l'estudi.

Sternson i els seus col·legues van trobar que, quan els ratolins van perdre pes, un grup de neurones, anomenades "neurones AGRP", es va encendre i semblava fomentar "emocions desagradables o negatives" en els seus petits cervells de rosegadors. I Sternson afirma que ja s’ha demostrat que aquestes neurones enfadades també existeixen al cervell de les persones.

Pot semblar obvi que passar gana comportaria sentiments "dolents". Però l'estudi de Sternson és un dels primers a explicar d'on provenen aquests mals sentiments. Diu que les neurones AGRP viuen a la part del cervell que ajuda a regular tot, des de la fam i el son fins a les emocions.

Per què és important això? Sternson i el seu equip també van demostrar que, en apagar aquestes neurones AGRP en ratolins, eren capaços d’influir en els tipus d’aliments que preferien els ratolins i fins i tot en els llocs on els agradava passar l’estona.

Crear un fàrmac que silencii aquestes neurones famolencs podria ser una gran ajuda per a la pèrdua de pes, diu.(Portant la investigació a un altre nivell hipotètic, si tendeixes a berenar molt al sofà de casa, aquestes neurones podrien jugar un paper en l'enfortiment del teu desig de mantenir-te amb aquest hàbit poc saludable.)

Però tot això per al futur, explica Sternson. "En aquest moment, el nostre estudi proporciona una mica més de consciència de què tornen a augmentar les persones quan intenten aprimar", diu. "La gent necessita un pla i necessita estímul social per superar aquestes emocions negatives".

Si esteu cercant el fitxer dret pla, la investigació suggereix que Jennie Craig i Weight Watchers són bones dietes per provar. Prendre el vi negre (de debò!), Complir un horari habitual de son / vigília i baixar el termòstat són maneres més excel·lents de donar suport als vostres objectius de dieta.

Revisió de