El #JLoChallenge està inspirant a les mares a compartir per què prioritzen la seva salut

Content

• Revisió de

No esteu sols si creieu que Jennifer Lopez ha d’estar xafant aigua a là Tuck Everlasting mirar això bo als 50 anys. La mare de dos fills no només és adequada per a AF, sinó que la seva èpica actuació al Super Bowl amb Shakira va demostrar que sempre serà Jenny del bloc (llegiu: en fuego).

Recentment, el Hustlers L'actriu va compartir una foto d'ella amb un biquini de corda blanca que semblava més forta que mai. "Relaxada i recarregada", va subtitular el missatge. (BTW, així és com J. Lo i Shakira es van preparar per a la seva actuació increïble).

Inspirada en la imatge, Maria Kang, fundadora de la comunitat No hi ha excuses, va decidir imitar la foto de J. Lo amb un selfie de bikini. L'objectiu de Kang? Difondre la positivitat corporal i animar les mares a compartir el dur que treballen per prioritzar la seva salut, malgrat com de caòtiques i estressants poden ser les seves vides. (Relacionat: les mares en forma comparteixen les maneres realistes i relatius de guanyar temps per als entrenaments)

"Gràcies @jlo per haver inspirat aquesta foto espontània en biquini blanc aquest matí", va escriure al costat del seu selfie. Kang va afegir que ella "no és una celebritat. No aconsegueix que milions es vegin genial en una pel·lícula (hola, Hustlers!). O sortir amb un atleta calent (tot i que el meu marit és una mica bonic!) PERUT, no importa ... "

"És propietari de la teva història", va continuar. "Creeu la vostra pròpia responsabilitat. No demaneu excuses per a la vostra inacció. Si [J. Lo] ho pot fer, si puc fer-ho, si poden fer-ho milers de mares treballadores de totes les mides, formes i edats ... llavors PODEU FER-HO !!! ⁣ "

Kang va acabar el seu missatge animant els seus seguidors a compartir selfies sobre el bany i participar en el que ella va anomenar #jlochallenge. La seva esperança era emfatitzar la importància d’estimar el vostre cos en totes les etapes de la vida i posar el focus en les dones quotidianes que “el porten com J.Lo”.

Durant la setmana passada, el missatge de Kang ha tingut ressò en centenars de dones que s’han inspirat per participar en el repte, reconeixent la seva autoestima, celebrant el seu cos i aplaudint les impressionants gestes (com el part) que les han convertit en ells avui. (Per cert, t'has unit al grup #MyPersonalBest Goal Crushers a Facebook?)

La instructora de condicionament físic Bily Bean, per exemple, va publicar una foto on escrivia que als "32 anys" amb tres filles i un marit, estava motivada per mantenir-se sana per a la seva família. "Vull estar allà per la meva família i no puc fer-ho si no estic en el meu millor moment", va compartir a la llegenda. "Els meus fills no són les meves excuses, són la meva raó. Estar saludable és important per a la nostra família i hauria d'importar a tothom. Sigues feliç i tracta't amb #amor i #cura". (Relacionat: l'estudi diu que només un entrenament podria millorar la vostra imatge corporal)

La mare de quatre fills, Lina Harris, d'altra banda, va compartir que prioritza la seva forma física perquè és una part important de la seva cura personal. (Relacionat: Com l'autocura és tallar un lloc a la indústria del fitness)

"Sempre estic fent tot el possible per desafiar aquest cos perquè es faci més fort i més saludable no només per als meus fills, sinó també perquè em fa sentir viu", va escriure. "No sé si mai estaré satisfet, però aquí és on sempre m'empènyerà a lluitar encara més, fins i tot quan caigui, em recolliré a mi mateix. Sigueu amable amb vosaltres mateixos i sigueu humils".

La bloguera April Kaminski també va compartir una poderosa foto pròpia, flexionant els músculs amb un bikini vermell. "Aquest sóc jo", va escriure al seu títol. "A 44 només falten 2 mesos. Cinc nens petits increïbles (i no tan petits) van sortir d'aquest cos (19, 17, 15, 8 i 6) i és el meu deure i el meu objectiu vital de la longevitat. Estar-hi viu. durant el temps que pugui, sense dolor, fort, feliç i amb una salut òptima".

Finalment, una altra usuària d’Instagram, Jennifer Dillion, va compartir un selfie en bikini amb el següent missatge. "Va ser 34", va compartir. "Aquest cos portava 3 nadons i ara aquest cos es desperta cada dia a les 4:30 del matí per fer exercici abans que tothom s'aixequi i comenci l'enrenou de la setmana laboral. És l'únic moment que he de fer-ho, així que és quan es fa". (Relacionat: Quin dia a la vida com una mare nova ~ Realment ~ Sembla)

Des que el seu repte es va fer viral, Kang s'ha tornat a dirigir als seus seguidors i els ha felicitat per celebrar el seu èxit i inspirar els altres al llarg del camí. "Si tens excuses que has superat o t'esforces per superar avui, el món necessita veure't", va escriure en una publicació especial.

Va explicar que les mares quotidianes "les cuidadores, els empleats a temps complet, les persones amb problemes genètics, les persones grans, més joves, més grans, més petites" mereixen crèdit per desafiar les seves excuses, sobretot perquè no tothom té recursos com J.Lo. "El món us ha de veure TOTS VOSALTRES per poder normalitzar l'aspecte i la determinació saludables de la persona [mitjana]". (Relacionat: aquestes dones mostren per què el moviment #LoveMyShape és tan apoderador)

⁣Kang va acabar el seu candidat missatge compartint el poderós que és quan tantes dones quotidianes abracen els seus cossos sense disculpes. "Quan tens la força per publicar un selfie al bany de la teva vida real i el teu TU real, enforteixes els altres", va escriure. "Quan tens el coratge de compartir la teva història, la teva història anima els altres. Quan surts de la teva zona de confort i t'estimes públicament a tu mateix, inconscientment dónes als altres el permís per estimar-se també a si mateixos".

El que va començar com un selfie de biquini de celebritats més, el #jlochallenge s’ha convertit en el recordatori perfecte perquè les dones es donin crèdit allà on cal. Principals accessoris a Kang per inspirar a les dones a abraçar els seus cossos i trobar confiança en el camí.

Revisió de