Vaping és dolent per a tu? I altres 12 preguntes més freqüents

Content

• Sí, ho és
• Com afecta la vaporització al vostre cor?
• Com afecta la vaporització als vostres pulmons?
• Com afecta la vaporització a les dents i les genives?
• Hi ha altres efectes físics a tenir en compte?
• Hi ha alguna diferència entre fumar i fumar cigarretes?
• Vapor de segona mà vs. fum de segona mà
• Hi ha alguna diferència entre vaping i Juuling?
• Té igual si el fluid conté nicotina?
• Què passa amb la vaporització de marihuana o oli de CBD?
• Té importància el sabor fluid?
• Hi ha alguns ingredients a evitar?
• Hi ha altres maneres de minimitzar els efectes secundaris?
• Demaneu una llista d’ingredients
• Eviteu els sucs de vape aromatitzats
• Nicotina cònica
• Beu molts líquids
• Renteu-vos les dents després
• Quan hauríeu de visitar un metge?

Encara no es coneixen els efectes sobre la seguretat i la salut a llarg termini de l’ús de cigarrets electrònics o altres productes de vaporització. El setembre de 2019, les autoritats sanitàries federals i estatals van començar a investigar un . Seguim de prop la situació i actualitzarem el nostre contingut tan aviat com hi hagi més informació disponible.

Sí, ho és

Vaping té riscos, independentment del que vapeu. Començar a utilitzar cigarrets electrònics o passar de cigarrets a cigarrets electrònics augmenta el risc d’efectes devastadors per a la salut. L'opció més segura, segons la Societat Americana del Càncer, és evitar tant fumar ni fumar.

La investigació sobre els efectes del vaping sobre la salut està en curs i pot trigar un temps a entendre els riscos a llarg termini.

Això és el que sabem actualment sobre els efectes de la vaporització de líquids amb i sense nicotina, així com la vaporització de marihuana o oli de CBD.

Com afecta la vaporització al vostre cor?

Les investigacions preliminars suggereixen que el fet de fumar comporta riscos per a la salut del cor.

Els autors d’una revisió del 2019 assenyalen que els aerosols e-líquids contenen partícules, agents oxidants, aldehids i nicotina. Quan s’inhala, és probable que aquests aerosols afectin el cor i el sistema circulatori.

Un informe de 2018 de la National Academies Press (NAP) va trobar evidències significatives que prendre una bufada d’un cigarret electrònic de nicotina provoca un augment de la freqüència cardíaca.

Els autors també van descriure proves moderades que suggereixen que prendre una bufada d'un cigarret electrònic augmenta la pressió arterial. Tots dos podrien afectar la salut del cor a llarg termini.

Un estudi del 2019 va avaluar les dades d’una enquesta a nivell nacional de prop de 450.000 participants i no va trobar cap associació significativa entre l’ús de cigarrets electrònics i les malalties del cor.

No obstant això, van trobar que les persones que fumaven cigarrets convencionals i cigarrets electrònics tenien més probabilitats de patir malalties del cor.

Un altre estudi del 2019 basat en la mateixa enquesta a nivell nacional va trobar que l’ús de cigarrets electrònics es va associar amb un major risc d’ictus, atac de cor, angina de pit i malalties del cor.

Els autors de l’estudi del 2018 van utilitzar dades d’una enquesta nacional de salut diferent per arribar a una conclusió similar: el vaping diari s’associa amb un major risc d’atac cardíac, fins i tot quan es tenen en compte altres factors de l’estil de vida.

Finalment, un dels efectes cardiovasculars del vaping indica que els cigarrets electrònics poden comportar certs riscos per al cor i el sistema circulatori, sobretot per a les persones que ja tenen alguna forma de malaltia cardíaca.

No obstant això, els investigadors van concloure que, en general, es creu que el fet de fumar és menys perjudicial per al cor que fumar cigarrets.

Com afecta la vaporització als vostres pulmons?

Alguns estudis suggereixen que la vapotació pot tenir efectes negatius sobre els pulmons, però cal fer més investigacions.

En particular, un estudi del 2015 va examinar els efectes dels sucs electrònics amb sabor tant sobre les cèl·lules pulmonars humanes com sobre les cèl·lules pulmonars en ratolins.

Els investigadors van informar d’una sèrie d’efectes adversos sobre ambdós tipus de cèl·lules, incloses la toxicitat, l’oxidació i la inflamació. Tanmateix, aquests resultats no són necessàriament generalitzables per al vaping a la vida real.

Un estudi del 2018 va avaluar la funció pulmonar de 10 persones que mai havien fumat cigarretes immediatament després de fumar líquids, amb o sense nicotina.

Els investigadors van concloure que el fet de fumar amb i sense nicotina altera la funció pulmonar normal en persones sanes.

Tot i això, aquest estudi tenia una mida de mostra petita, cosa que significa que els resultats poden no aplicar-se a tothom.

El mateix informe del 2018 del NAP va trobar que hi ha algunes proves que l’exposició a les cigarretes electròniques té efectes adversos sobre el sistema respiratori, però que es requereixen estudis addicionals per comprendre fins a quin punt el vaping contribueix a les malalties respiratòries.

Finalment, no s’espera que es vegin els efectes sobre la salut pulmonar durant 20 a 30 anys. Per això, va trigar el temps que es va fer a reconèixer àmpliament els efectes negatius sobre la salut dels cigarrets. És possible que la magnitud dels efectes dels ingredients tòxics dels cigarrets electrònics no es conegui durant tres dècades més.

Com afecta la vaporització a les dents i les genives?

Sembla que la vaporització té diversos efectes negatius sobre la salut bucal.

Per exemple, un estudi del 2018 va informar que l'exposició a l'aerosol de cigarrets electrònics fa que les superfícies de les dents siguin més propenses a desenvolupar bacteris. Els autors van concloure que el fet de vaporejar pot augmentar el risc de càries.

Un altre estudi del 2016 suggereix que el vaping s’associa amb la inflamació de les genives, un factor conegut en el desenvolupament de malalties periodontals.

De la mateixa manera, una revisió del 2014 va informar que la vapotació pot provocar irritació a les genives, la boca i la gola.

Finalment, el mateix informe NAP del 2018 va concloure que hi ha algunes evidències que tant les cigarretes electròniques sense nicotina com les nicotines poden danyar les cèl·lules i els teixits orals de les persones que no fumen cigarretes.

Hi ha altres efectes físics a tenir en compte?

L’informe de 2018 de NAP va trobar proves substancials que el fet de vaporitzar-se provoca disfuncions cel·lulars, estrès oxidatiu i danys a l’ADN.

Alguns d’aquests canvis cel·lulars s’han relacionat amb el desenvolupament del càncer a llarg termini, tot i que actualment no hi ha evidències que indiquin que el vaping causes càncer.

La vaporització també pot tenir efectes adversos específics en determinats grups, especialment en els joves.

L’informe que fumar amb nicotina pot afectar permanentment el desenvolupament del cervell en persones menors de 25 anys.

És possible que encara no coneguem tots els efectes físics del vaping.

Hi ha alguna diferència entre fumar i fumar cigarretes?

Els efectes a llarg termini de fumar cigarrets estan ben documentats i inclouen un major risc d’ictus, malalties del cor i càncer de pulmó.

Segons el fumar cigarrets, causa gairebé 1 de cada 5 morts als Estats Units.

El vaporitzar pot semblar una opció menys arriscada per a les persones que intenten deixar de fumar. Tot i això, això no vol dir que no hi hagi riscos, fins i tot si el líquid vape no conté nicotina.

Fins ara hi ha evidències limitades dels efectes a llarg termini del vaping, ja que sabem que els efectes pulmonars del vaping trigaran dècades a desenvolupar-se. Però, segons l’experiència amb els cigarrets, es poden esperar efectes adversos similars per a la salut, incloent MPOC, malalties del cor i càncer.

Vapor de segona mà vs. fum de segona mà

Es diu que l’exposició de segona mà al vapor de cigarrets electrònics és menys tòxica que l’exposició de segona mà al fum de cigarreta. No obstant això, el vapor de segona mà segueix sent una forma de contaminació atmosfèrica que probablement comporta riscos per a la salut.

Segons l’informe NAP de 2018, el vapor de segona mà conté nicotina, partícules i compostos orgànics volàtils (COV) a concentracions superiors als nivells recomanats.

Cal fer més investigacions per comprendre els efectes a llarg termini sobre la salut de l’exposició de segona mà al vapor de cigarrets electrònics.

Hi ha alguna diferència entre vaping i Juuling?

Juuling es refereix a fumar amb una marca específica de cigarrets electrònics. Comporta els mateixos riscos per a la salut que el vaping.

Un Juul és un cigarret electrònic prim i rectangular que es pot carregar en un port USB.

L’e-líquid ve en un cartutx anomenat Juulpod o J-pod, i sol contenir nicotina.

Té igual si el fluid conté nicotina?

La vaporització no és segura, amb o sense nicotina. Però vaporitzar productes que contenen nicotina augmenta encara més el risc d’addicció.

La dependència de la nicotina és un dels principals riscos de fumar-se amb nicotina. Un estudi del 2015 suggereix que les persones que es vaporen amb nicotina són més propenses a dependre de la nicotina que les persones que es vaporen sense nicotina.

Fer vapor amb nicotina és especialment arriscat per als joves. És més probable que els joves que es vaporitzin amb nicotina comencin a fumar cigarretes en el futur.

No obstant això, els cigarrets electrònics continuen comportant riscos per a la salut, fins i tot sense nicotina.

El suc electrònic lliure de nicotina conté una sèrie de productes químics potencialment tòxics, com ara líquids base i agents aromatitzants.

Els estudis suggereixen que la vaporització sense nicotina pot irritar el sistema respiratori, causar la mort cel·lular, provocar inflamacions i danyar els vasos sanguinis.

Cal fer més investigacions per comprendre els efectes secundaris de la vaporització sense nicotina.

Què passa amb la vaporització de marihuana o oli de CBD?

Si vapeu marihuana, els efectes secundaris poden incloure:

• alteració de la coordinació
• deteriorament de la memòria
• dificultats per a la resolució de problemes
• nàusees i vòmits
• augment de la freqüència cardíaca
• dependència a llarg termini

Gairebé no hi ha investigacions sobre els efectes secundaris del vaping de CBD. No obstant això, alguns efectes secundaris reportats de l'ús d'oli de CBD inclouen:

• fatiga
• irritabilitat
• nàusees

Aquests efectes secundaris solen ser lleus.

La marihuana i els e-líquids CBD solen contenir altres productes químics, com ara líquids base o agents aromatitzants. Poden causar efectes secundaris similars als dels cigarrets electrònics sense nicotina.

Té importància el sabor fluid?

El sabor fluid és important. Un informe del 2016 indicava que molts fluids vape contenen agents aromatitzants a concentracions que poden suposar riscos per als usuaris.

Un altre estudi del 2016 va provar més de 50 sabors de sucs electrònics. Els investigadors van trobar que el 92% dels sabors van provar un dels tres productes químics potencialment nocius: diacetil, acetilpropionil o acetoïna.

Els investigadors d’un estudi del 2018 van trobar que el cinamaldehid (que es troba a la canyella), l’o-vanil·lina (que es troba a la vainilla) i el pentanediona (que es troba a la mel) tenien efectes tòxics sobre les cèl·lules.

És difícil saber amb certesa quins sabors contenen irritants respiratoris, ja que els ingredients solen diferir d’una marca a una altra.

Per estar segur, és possible que vulgueu evitar els sabors que s'enumeren a continuació:

• ametlla
• pa
• cremat
• baia
• càmfora
• caramel
• xocolata
• canyella
• clau
• cafè
• cotó de sucre
• cremós
• afruitat
• herbari
• melmelada
• nou
• pinya
• en pols
• roent
• picant
• dolça
• farigola
• tomàquet
• tropical
• vainilla
• llenyós

Hi ha alguns ingredients a evitar?

Si us preocupen els efectes secundaris del vaping, us recomanem que eviteu els ingredients següents:

• acetoïna
• acetil propionil
• acroleïna
• acrilamida
• acrilonitril
• benzaldehid
• cinamaldehid
• citral
• crotonaldehid
• diacetil
• etilvanilina
• eucaliptol
• formaldehid
• o-vanil·lina
• pentanediona (2,3-pentanediona)
• òxid de propilè
• pulegone
• vanil·lina

Els ingredients anteriors són irritants coneguts.

Hi ha altres maneres de minimitzar els efectes secundaris?

Si us preocupen els efectes adversos del vaping, proveu el següent:

Demaneu una llista d’ingredients

Poseu-vos en contacte amb el fabricant per sol·licitar una llista d’ingredients del fluid vape. Si el fabricant no pot proporcionar una llista d’ingredients, pot ser un signe d’un producte poc segur.

Eviteu els sucs de vape aromatitzats

Els sucs de vape sense sabor tenen menys probabilitats de contenir agents aromatitzants potencialment tòxics.

Nicotina cònica

Si utilitzeu vaping per deixar de fumar, haureu de reduir gradualment la dosi de nicotina. La transició al vaping sense nicotina us pot ajudar a minimitzar els efectes secundaris.

Beu molts líquids

Beu aigua just després de vaporitzar-vos per evitar símptomes com sequedat de boca i deshidratació.

Renteu-vos les dents després

Per reduir els efectes secundaris orals després de la vaporització, raspalleu-vos per netejar la superfície de les dents.

Quan hauríeu de visitar un metge?

No pot fer mal parlar amb un metge o un altre professional de la salut sobre els riscos de vapotatge, sobretot si ja teniu una malaltia crònica, com l’asma.

És possible que també vulgueu concertar una cita amb un metge si creieu que la vapotació està darrere de símptomes nous, com ara tos, dificultat per respirar o augment de la freqüència cardíaca.