Enfrontant la Veritat

Content

• Revisió de

Mai vaig ser un nen "gros", però recordo que pesava 10 lliures més que els meus companys. Mai feia exercici i sovint feia servir menjar per acabar amb emocions i sentiments desagradables. Qualsevol cosa dolça, fregida o amb midó tenia un efecte anestèsic, i em vaig sentir més tranquil, més feliç i menys ansiós després de menjar. Finalment, l’excés de menjar va provocar un augment de pes, cosa que em va deixar sentir desgraciat i sense esperança.

Vaig seguir la meva primera dieta als 12 anys i, quan vaig arribar a la meitat de l'adolescència, havia provat innombrables dietes, supressors de la gana i laxants sense èxit. La meva recerca del cos perfecte es va apoderar de la meva vida. El meu aspecte i pes era tot el que pensava i vaig tornar boja la meva família i amics amb la meva obsessió.

Quan vaig fer 19 anys, pesava 175 lliures i em vaig adonar que estava cansat de lluitar amb el meu pes. Volia estar sa i sana més del que volia ser flac. Amb l'ajuda dels meus pares, vaig entrar en un programa de tractament de trastorns de l'alimentació i, a poc a poc, vaig començar a aprendre les eines que necessitava per controlar els meus hàbits alimentaris.

Durant el tractament, vaig veure un terapeuta que em va ajudar a acceptar la meva imatge negativa. Vaig aprendre que altres activitats, com parlar i escriure sobre els meus sentiments en un diari, eren formes molt més eficaces i saludables de manejar les meves emocions que menjar en excés. Durant diversos anys, vaig substituir lentament el meu comportament destructiu del passat per hàbits més saludables.

Com a part del meu tractament, vaig aprendre la importància de menjar com a font de combustible per al meu cos, en lloc d'una cura emocional. Vaig començar a menjar porcions moderades d’aliments més saludables, com ara fruites i verdures. Vaig descobrir que quan menjava millor, em sentia millor.

També vaig començar a fer exercici, que al principi era només caminar en lloc de conduir sempre que podia. Aviat vaig caminar distàncies més llargues i a velocitats més ràpides, cosa que em va ajudar a sentir-me fort i segur. Les lliures van començar a sortir a poc a poc, però com que aquesta vegada ho vaig fer amb seny, es van quedar fora. Vaig començar a entrenar amb peses, practicar ioga i fins i tot vaig entrenar i vaig completar una marató benèfica per a la investigació de la leucèmia. Vaig perdre deu quilos a l'any durant els propers quatre anys i he mantingut la meva pèrdua de pes durant més de sis anys.

Mirant enrere, m’adono que no només he canviat l’aspecte del meu cos, sinó que també he canviat la manera de pensar del meu cos. Cada dia em prenc temps per alimentar-me i envoltar-me de persones amb pensament positiu i de persones que m’aprecien pel que sóc per dins i no pel meu aspecte. No em concentro en els defectes del meu cos ni vull canviar-ne cap part. En el seu lloc, he après a estimar tots els músculs i corbes. No sóc prim, però sóc la noia en forma, feliç i corba que havia de ser.

Revisió de