El col·lagen hidrolitzat és una cura miraculosa?

Content

• Reivindicació 1: Pot ajudar al dolor articular
• Reivindicació 2: pot tractar l’osteoporosi
• Reivindicació 3: ajuda a arreglar arrugues
• Seguretat primer

Molts productes contenen col·lagen hidrolitzat i hi ha molts suplements al mercat. Però, què pot fer per a vosaltres el col·lagen hidrolitzat?

El col·lagen és una proteïna que es troba en el cos de tots els animals, inclosos els humans. Constitueix teixit connectiu, com ara pell, tendons, cartílags, òrgans i ossos.

Quan el col·lagen s’hidrolitza, es descompon en partícules més petites i fàcils de processar. Aquestes partícules s'utilitzen en productes dissenyats per curar tot, des de la pell a l'exterior fins al dolor articular per dins.

Reivindicació 1: Pot ajudar al dolor articular

Com que el cartílag articular conté col·lagen i el dolor articular prové sovint de la pèrdua de col·lagen, es creu que el col·lagen pot reduir el dolor articular.

Els estudis demostren que el col·lagen hidrolitzat (o col·lagen hidrolitzat) pot ajudar a reforçar les articulacions i ajudar al dolor causat per afeccions com l’artrosi.

Tot i això, tingueu en compte que la majoria d’estudis que han demostrat una millora del dolor articular amb el consum de col·lagen han utilitzat suplements d’hidrolitzats de col·lagen d’alta dosi.

No està clar si simplement augmentar la ingesta alimentària en aliments rics en col·lagen, com ara talls de carn durs, tindrien el mateix efecte.

Reivindicació 2: pot tractar l’osteoporosi

Si bé la investigació es troba encara en les primeres etapes, alguns estudis demostren que el col·lagen hidrolitzat pot tenir un paper important en la prevenció i el tractament de l’osteoporosi.

Un estudi realitzat en dones en postmenopausa va comprovar que el tractament amb 5 grams de pèptids de col·lagen al dia durant un any augmentava la densitat mineral òssia i millorava els marcadors que indicaven una formació òssia i una degradació òssia més reduïda.

És necessària més investigació per determinar si també hi ajuden altres fonts de col·lagen en altres formes.

Reivindicació 3: ajuda a arreglar arrugues

La seva pell està formada per proteïnes de col·lagen, de manera que té sentit que els suplements de col·lagen puguin curar-la. L’efectivitat dels productes depèn de com es produeixi el col·lagen i de com l’utilitza el cos.

Algunes investigacions han demostrat que prendre suplements de col·lagen pot beneficiar la pell al reduir certs marcadors de l’envelliment.

Un estudi amb 64 ​​participants va trobar que el tractament amb 1 gram de pèptids de col·lagen durant 12 setmanes va reduir significativament les arrugues i va millorar la hidratació i l'elasticitat de la pell en comparació amb un grup placebo.

L’Administració d’Aliments i Medicaments (FDA) també ha aprovat l’ús d’implants de col·lagen per suavitzar les arrugues i solucionar cicatrius d’acne.

Hi ha altres afirmacions que es pot utilitzar col·lagen en cremes de pell per millorar l'estructura de la pell, però no es recolza en la investigació.

Seguretat primer

La FDA ha recordat molts productes que contenen col·lagen hidrolitzat perquè els fabricants han fet afirmacions falses sobre el que poden fer. De vegades, les etiquetes prometen solucions que realment requereixen atenció mèdica, va dir la FDA en un comunicat del 2014.

Com en qualsevol altre suplement o cosmètica, sempre heu de llegir les reclamacions amb atenció. Si bé els medicaments han d’aconseguir l’aprovació de la FDA abans de la seva comercialització, els cosmètics no necessiten cap aprovació abans que es puguin vendre.

Sempre desconfieu de qualsevol producte que afirma que és màgic, instantani o una cura miraculosa.