Aquest iogui vol que proveu el ioga nu almenys una vegada

Content

• Revisió de

El ioga nu ha estat cada vegada menys tabú (gràcies en part al popular @nude_yogagirl). Però encara està lluny del corrent principal, de manera que, si dubteu a provar-ho, no esteu sols. Potser quan es tracta d'exercir nu ets un ferm "infern no". O bé pot ser ho tindríeu en compte, però teniu alguns problemes per posar-vos amb el vostre vestit d'aniversari. De qualsevol manera, la iogui Valerie Sagun vol que et replantegis provar el ioga nu (o almenys parcialment nu).

Al seu nou llibre, Big Gal Ioga, Valerie escriu sobre els molts beneficis del ioga que sovint es passen per alt en favor dels avantatges físics. En una secció, escriu sobre el bhakti ioga, que tracta sobre l’amor propi. Valerie explica amb detall com va ser capaç d’aprendre l’acceptació corporal mitjançant la pràctica de ioga.

"Ets molt conscient del teu cos quan practiques ioga", ens va dir en una entrevista. "En el ioga, principalment estàs movent el cos tot el temps, de manera que saps exactament cap a on va la teva mà, què fan les teves cames, quina part dels teus músculs es mouen, de manera que et fa molt conscient del teu cos. T'ajuda a mirar d'una manera positiva".

Tal com explica al seu llibre, hi ha una tècnica que pot portar el vostre amor propi al següent nivell: deixar-vos caure mentre feu servir el vostre om.

"Heus aquí un desafiament: proveu el ioga només amb la vostra roba interior. Ho dic de debò! Hi ha alguna cosa que fa ioga en roba interior o fins i tot en nu, que se sent emocionant. Això és especialment cert per a les grans amigues de ioga. Agraeixo la sorprenent Jessamyn Stanley , una dona grassa i dolenta i professora de ioga amb corbes, per exposar-me a la idea que una dona gran podia practicar amb els seus calçots! No tenia ni idea del alliberador que seria fins que ho vaig provar per mi mateixa ", escriu.

Valerie continua parlant de com va provar-ho per primera vegada, en un lloc públic ni més ni menys: "En un viatge d'última hora al parc nacional Joshua Tree vaig anar a buscar-ho i vaig anar tot el camí. Vetllant per excursionistes errants, em vaig treure tota la roba i em vaig posar en una posició de colom rei d'una cama nua. Va ser molt alliberador! No has de fer cap ratlla en públic i no has de fer res que no facis. voleu fer-ho. Però si voleu fer ioga amb la roba interior, o menys, trobeu un lloc on us sentiu còmodes i segurs ".

"Recomano fer una o dues fotos, o almenys tenir un mirall a prop. Podeu començar posant-vos el que vulgueu i treure la roba a mesura que tingueu més confiança", diu. "Mira el teu cos al mirall, busca cada corba i aprecia-ho donant-li una mica d'amor. Aquest exercici és una bona manera de reconèixer i acceptar les belles imperfeccions que fan que el teu cos sigui teu".

Big Gal Yoga estarà disponible el 25 de juliol i ja està disponible per a la seva reserva.

Revisió de