Què fer en cas de cop de calor (i com evitar que es repeteixi)

Content

• Qui té més risc
• Com evitar els cops de calor
• Diferència entre insolació i aturada

El cop de calor és un augment incontrolat de la temperatura corporal a causa de l’exposició perllongada a un ambient calent i sec, que provoca l’aparició de signes i símptomes com deshidratació, febre, enrogiment de la pell, vòmits i diarrea.

El que s’ha de fer en aquests casos és anar ràpidament a l’hospital o trucar per obtenir ajuda mèdica trucant al 192 i, mentrestant:

1. Porteu la persona a un lloc ventilat i ombrívol, si és possible amb ventilador o aire condicionat;
2. Deixa la persona o assegut;
3. Aplicar compreses fredes sobre el cos, però eviteu utilitzar aigua freda;
4. Descargoleu la roba ajustada i traieu la roba que estigui molt calenta;
5. Oferiu molts líquids per beure, evitant begudes alcohòliques, cafè i refrescos com la coca-cola;
6. Superviseu l’estat de consciència de la persona, demanant el vostre nom, edat, dia actual de la setmana, per exemple.

Si la persona té vòmits greus o perd la consciència, hauria d’estirar-se al costat esquerre per evitar l’ofec si vomita i trucar a una ambulància o portar-lo a l’hospital. A continuació s’explica com identificar els símptomes del cop de calor.

Qui té més risc

Tot i que pot passar a qualsevol persona que hagi estat exposada durant molt de temps al sol o a les altes temperatures, el cop de calor sol ser més freqüent en nadons o persones grans, ja que tenen més dificultats per controlar la temperatura corporal.

A més, les persones que viuen en cases sense aire condicionat o ventilador, així com les persones amb malalties cròniques o que abusen de l’alcohol també es troben entre els grups amb més risc.

Com evitar els cops de calor

La millor manera d’evitar cops de calor és evitar llocs molt calorosos i no estar exposats al sol durant molt de temps, però, si heu de sortir al carrer, heu de prendre algunes precaucions com:

• Porteu roba lleugera, de cotó o altre material natural per facilitar la sudoració;
• Apliqueu protecció solar amb un factor protector de 30 o superior;
• Beure uns 2 litres d’aigua al dia;
• Eviteu fer exercici físic, com córrer o jugar a futbol durant les hores de més calor.

És important recordar que els nens i la gent gran són més sensibles a la calor i són més propensos a tenir cops de calor i deshidratació, necessitant una atenció addicional.

Diferència entre insolació i aturada

L’intermitència és similar al cop de calor, però presenta símptomes més greus de temperatura corporal elevada, que poden provocar la mort.

Quan s’interjecta, la temperatura corporal supera els 40ºC i la persona té una respiració feble i s’ha de portar a l’hospital per iniciar el tractament el més aviat possible. Vegeu els principals perills del cop de calor.