Per a un millor sexe, 8 consells que cap parella no hauria d’anar

Content

• Prem el botó de restabliment de la vida sexual
• 1. Allibereu l'energia del vostre cos d'una altra manera
• 2. Reinicieu la dopamina amb una experiència nova
• 3. Programar una nit de "troballa de fets" sexual
• 4. Fes una classe de sexe i utilitza el teu cap de setmana per practicar
• 5. Anar a una escapada sexy durant la nit (o no)
• 6. Aconsegueix una acollida i esmorza amb una pel·lícula eròtica
• 7. Plaureu-vos davant la vostra parella
• 8. Tingueu una conversa individual a una mica de tensió
• Si no funciona res més, toqueu les vostres necessitats interiors

Prem el botó de restabliment de la vida sexual

Si heu estat acoblats i atrapats en una rutina sexual, no esteu sols. Si bé els encanteris secs són una part normal de qualsevol relació, no deixa de ser cap consol per a les parelles que en tinguin una. "La familiaritat és la mort de la unitat sexual", va dir a Alline Moon l'autora de "Girl Sex 101" a Healthline. "Com més ens acostumem a algú, menys sexe és emocionant."

A continuació, es mostren alguns consells ràpids (alguns dels quals he intentat) per ajudar a reiniciar la passió si no hi ha vida sexual.

1. Allibereu l'energia del vostre cos d'una altra manera

"Ves a ballar o prova el ioga", diu Moon. "Un cop afirmis la connexió amb el propi cos, pots afirmar la teva connexió amb el cos de la teva parella". En una enquesta es va trobar que les persones que anaven juntes, però sexualment inactives, eren propenses a tristesa i se sentien poc atractives. Recupera el teu poder sexual trobant noves maneres de moure't i sentir-te còmode en el teu cos.

2. Reinicieu la dopamina amb una experiència nova

"Fer alguna cosa nou crea una sensació de vincle i intimitat. Penseu fora de la caixa i feu una activitat que us pugui espantar o us emocionarà, com ara un passeig pel parc d’atraccions o una sala d’escapament ”, aconsella Sunny Megatron, educador sexual i co-amfitrió del podcast sexual americà. "Creareu dopamina i duplicaràs els mateixos sentiments que teníeu en la fase de lluna de mel de la vostra relació."

Segons els experts, la dopamina i altres substàncies químiques del cervell estan directament relacionades amb l’atracció física i la passió romàntica, i és per això que la unió entre una nova activitat junts pot ajudar a provocar excitació.

3. Programar una nit de "troballa de fets" sexual

"Aprofiteu una nit per parlar de què feu i no us agrada sexualment, explorar nous moviments sexuals i parlar sobre les vostres fantasies ocultes", va dir Megatron a Healthline. "No pressioneu que sigueu sexy, només experimenteu per veure què us agrada i digueu el que normalment eviteu per por avergonyir-vos o a semblar insensible".

Una enquesta de recerca en línia de 2016 sobre 1.200 homes i dones de 18 a 25 anys va demostrar que homes i dones tenen unes expectatives sexuals extremadament diferents. És probable que aquestes expectatives no canviïn durant la nit, per la qual cosa les parelles han de comunicar els seus gustos i els agrada al llit per tal de tenir una experiència mútua plaent.

4. Fes una classe de sexe i utilitza el teu cap de setmana per practicar

"Acceptar una classe de sexe per parelles pot obrir una nova via de joc sexual", afirma Megatron. Trobar una classe de sexe d’una nit és tan fàcil com saltar a Eventbrite o a Facebook. Les parelles poden aprendre sobre noves posicions sexuals, tècniques i joguines i accessoris per jugar al sexe, en un entorn d’aprenentatge divertit, no intimidant.

Quan vaig prendre una classe de servitud amb la meva parella, l'educadora sexual va ser acollidora i ens va fer sentir còmodes. El recomano a qualsevol parella que vulgui divertir-se tot aprenent nous trucs.

5. Anar a una escapada sexy durant la nit (o no)

“Anem a experimentar amb un petit joc de rol. Creeu històries per als vostres personatges abans del temps, vestiu-vos i divertiu-vos amb ell ", diu Megatron. L’associació de viatges dels EUA fins i tot informa que les parelles que viatgen junts tenen millors vides sexuals.

No obstant això, algunes parelles que tornen a la intimitat poden trobar un desafiant atractiu. "Anar a una escapada romàntica pot crear massa pressió per realitzar", diu Moon. “Beneficiaràs encara que passis temps junts de maneres no sexuals. Feu excursions junts o visiteu un lloc nou nou ”.

6. Aconsegueix una acollida i esmorza amb una pel·lícula eròtica

"Conegui l'experiència de la titilació", diu Moon. "Hi ha porno que és simpàtic". Lluna suggereix Sssh, Crashpadseries i FrolicMe, per als llocs web que ofereixen alternatives adaptades a les dones, amigues a la parella i a les parelles.

Per a parelles que vulguin passejar-se pel costat salvatge, Megatron suggereix assistir a una convenció sexual de cap de setmana. “Hi ha convencions de sexe durant tot l'any a gairebé totes les ciutats. Ofereixen classes de sexe i es pot observar joc sexual sense participar. Reserva aquestes idees per quan tornis a casa més tard ”. Les convencions de sexe es troben en llocs socials com FetLife i Kasidie.

7. Plaureu-vos davant la vostra parella

"Masturba't permet que la teva parella et vegi gaudint del plaer, que pot crear intimitat", diu Moon. Permetre que la vostra parella presenci com i on t’agrada ser tocada és practicar un nivell de vulnerabilitat que fomenti la proximitat. La masturbació també té nombrosos beneficis per a la salut, com ara millorar el seu estat d’ànim i alleujar l’estrès acumulat, que és un gran principi per a més sexe.

Per a parelles aventureres, Megatron té un suggeriment més atrevit. “Porteu una joguina sexual de control remot a la vostra data i deixeu que la vostra parella tingui el control remot. Utilitzeu-lo com a forma d’interpretació estesa per posar les libides en overdrive abans d’arribar a casa ”.

8. Tingueu una conversa individual a una mica de tensió

La manca de comunicació és sovint el que condueix a sequeres sexuals en una relació. Segons The Guardian, una enquesta recent va trobar que les parelles que discutien freqüentment eren 10 vegades més felices que les que evitaven el conflicte. "Practiqueu converses dures", diu Moon. "Potenciar la intimitat sovint és tan senzill com tenir una conversa que heu evitat."

No us desanimeu pel que diu la vostra parella. Només heu de recordar que descobrir el que hi ha de malament a la vostra relació és un esforç per millorar-lo. "Hi ha solucions si estàs disposat a comprometre's", afirma Megatron. "Fins i tot si no es correspon sexualment, es pot crear creativitat i arreglar aquestes desigualtats".

Si no funciona res més, toqueu les vostres necessitats interiors

L’estrès i l’afecte de la vida són altres factors que afecten la intimitat sexual, però hi ha maneres fructíferes de superar els contratemps. "De vegades només cal que us introduïu en alguna cosa senzilla per tornar al camí, però molta gent deixa que la por o la vergonya impedeixin intentar-ho", diu Megatron.

Shanon Lee és un activista de supervivència i contacontes amb funcions a HuffPost Live, al Wall Street Journal, TV One i al canal REELZ "L'escàndol em va fer famós". El seu treball apareix a The Washington Post, The Lily, Cosmopolitan, Playboy, Good Housekeeping, ELLE, Marie Claire, Woman’s Day i Redbook. Shanon és una experta en SheSource de Women’s Media Center i membre oficial de la Speakers Bureau de la Xarxa Nacional de Violació, Abús i Incest (RAINN). És l’escriptora, productora i directora de “La violació marital és real”. Obteniu més informació sobre el seu treball aMylove4Writing.com.