Per què és tan important experimentar emocions positives i negatives?

Content

• El teu podcast combina medicina, comèdia i celebritats. Què fa que funcioni?
• El riure cura?
• Per què són crítiques les emocions negatives?
• Vas lluitar contra la depressió abans de la teva vida. Va donar forma a qui ets?
• Esteu en professions dominades per homes blancs. Com ho fas amb això?
• Quin és el vostre consell per assolir l’èxit en situacions difícils?
• Revisió de

Experimentar l’alegria i la tristesa és fonamental per a la vostra salut, diu Priyanka Wali, MD, metge de medicina interna a Califòrnia i comediant de peu. Aquí, el cohost del podcast Hipocondriactor, en què convidats famosos comparteixen les seves històries mèdiques, explica com aprofitar el poder curatiu de les emocions.

El teu podcast combina medicina, comèdia i celebritats. Què fa que funcioni?

"De vegades em comprovo la sort que tinc. Sí, són famosos, però també són éssers humans amb algun tipus de dolència. Estic allà per respondre les seves preguntes. Però és més gran que això. El podcast demostra que els metges tenen altres vessants. Vull transmetre la idea que els metges són persones multidimensionals que també volen fer comèdia o ser artistes. Hem de tornar la humanitat a la medicina. Això comença per com la gent percep els metges".

El riure cura?

"Hi ha investigacions ben documentades sobre els beneficis fisiològics de riure. Redueix els nivells de cortisol, desestressa el cos i redueix bàsicament la inflamació. També és l'antítesi de l'establiment mèdic, que és científic, mesurat i objectiu. Riure és un acte físic espontani pur. Equilibra l'entorn mèdic controlat ".

Per què són crítiques les emocions negatives?

"Suprimir certes emocions pot provocar canvis fisiològics en el cos que poden causar malalties. Si algú té depressió, és més probable que pateixi dolor crònic. Però el nostre sistema mèdic no ha reconegut la relació entre la salut emocional i les malalties físiques el grau que necessitem. Prengui fibromiàlgia i síndrome de l'intestí irritable (SII). Fa poc, aquestes malalties no es reconeixien com a diagnòstics establerts. Als pacients, sovint dones, se'ls va dir: "No us passa res".

"Ara la comunitat mèdica reconeix que la fibromiàlgia i el SII són reals. Però la pràctica en medicina continua sent ordenar anàlisis de sang o fer un examen físic. Si la prova no té anomalies i l'examen no mostra alguna cosa greument evident, llavors" Es va dir que no us passa res. És per això que les darreres dues dècades han experimentat un augment tan gran en el creixement de formes alternatives de curació. Crec que està a punt d’haver-hi un gran canvi en la nostra manera de veure les malalties i la constatació que hi ha un vincle innegable entre cos i ment ". (Relacionat: Selma Blair diu que els metges no van prendre seriosament les seves queixes abans del seu diagnòstic d'esclerosi múltiple)

Vas lluitar contra la depressió abans de la teva vida. Va donar forma a qui ets?

"Part de la raó per la qual vaig començar a fer comèdia stand-up (i em vaig comprometre a continuar-la) va ser que havia passat per les profunditats de la depressió, contemplant el suïcidi en el meu pitjor moment de la facultat de medicina. Un cop vau arribar al punt més baix , mai no hi voleu tornar. Stand-up em va mostrar com prioritzar la meva atenció sanitària.

"Encara experimento períodes de tristesa com qualsevol altra persona. Però ara reconec que tinc molts sentiments i és la meva responsabilitat crear espai per a ells. Miro la tristesa com a professor. Quan apareix, és un senyal que alguna cosa no està alineada.

"A la nostra societat, no és necessàriament adequat estar trist. Ens diuen que ser feliç és normal. Però part de l'ésser humà és experimentar el ventall d'emocions i deixar espai per a l'alegria i la tristesa, la ira i la meravella. . "

Esteu en professions dominades per homes blancs. Com ho fas amb això?

"La medicina em va ensenyar molt. Vaig passar per la residència envoltat de molts blancs. Com a persona de color en aquest sistema dominat pels homes blancs, he de treballar el doble per demostrar que sóc tan intel·ligent o igual de divertit. La medicina va ser tan bona a l’hora d’entrenar-me per vigilar el premi i no deixar que cap home blanc s’interposés als meus objectius. Em va donar una formació molt forta per compensar el patriarcat. Quan vaig anar en la comèdia, ho havia passat.

"He après que establir una intenció és molt important. Una persona de color afrontarà molts desafiaments. I heu de saber en el vostre cor i ànima per què feu el que feu". (Relacionat: Com és ser una entrenadora negra i positiva per al cos en una indústria que és predominantment prima i blanca)

Quin és el vostre consell per assolir l’èxit en situacions difícils?

"Descobriu les emocions que sents. Apropa't d'elles. Tots tenim ombres i foscor. Fes la feina per entendre què són les teves i d'on provenen. Has de conèixer-te a tu mateix. Com millor ho fas, millor ets. serà capaç de navegar pel viatge".

Revista Shape, número de setembre de 2021

Revisió de