He acabat de callar sobre el suïcidi

Content

• Revisió de

Com molts de vosaltres, em vaig sentir impactat i desconsolat en assabentar-me de la mort de Chester Bennington, sobretot després de perdre Chris Cornell fa un parell de mesos. Linkin Park va ser una part influent de la meva adolescència. Recordo haver comprat l'àlbum Hybrid Theory als meus primers anys de batxillerat i escoltar-lo una i altra vegada, tant amb els amics com per mi mateix. Era un so nou i cru. Es podia sentir la passió i el dolor en les paraules de Chester, i ens van ajudar a molts a afrontar la nostra angoixa adolescent. Ens va encantar que creava aquesta música per a nosaltres, però mai ens vam aturar a pensar en què passava realment mentre la feia.

A mesura que vaig créixer, la meva angoixa adolescent es va convertir en una angoixa adulta: sóc un dels desafortunats 43,8 milions de persones a Amèrica que pateixen problemes de salut mental. Lluito amb el TOC (focus en l'O), la depressió, l'ansietat i els pensaments suïcides. He abusat de l’alcohol en moments de dolor. M'he tallat, tant per adormir el meu dolor emocional com per assegurar-me que pogués sentir qualsevol cosa, i encara veig aquestes cicatrius cada dia.

El meu punt més baix es va produir el març del 2016, quan em vaig registrar a l'hospital per suïcidi. Estirat al llit d’un hospital a les fosques, veient com les infermeres enganxaven els armaris i asseguraven tots els instruments possibles que es poguessin utilitzar com a arma, vaig començar a plorar. Em vaig preguntar com havia arribat fins aquí, com havia anat tan malament. Jo havia tocat fons en la meva ment. Afortunadament, aquest va ser el meu toc d’atenció per canviar la meva vida. Vaig començar a escriure un bloc sobre el meu viatge i no em podia creure el suport que vaig rebre. La gent va començar a parlar amb les seves pròpies històries i em vaig adonar que som molts més de nosaltres que ens ocupem d'això en silenci del que pensava inicialment. Vaig deixar de sentir-me tan sol.

La nostra cultura generalment ignora els problemes de salut mental (encara ens referim al suïcidi com a "defunció" per evitar discutir una realitat encara més dura), però he acabat ignorant el tema del suïcidi. No em fa vergonya parlar de les meves lluites i ningú més que estigui tractant malalties mentals tampoc no se n’ha de vergonyar. Quan vaig començar el meu bloc, em vaig sentir empoderat de saber que podia ajudar a la gent amb alguna cosa que els tocava.

La meva vida va fer un 180 quan vaig començar a acceptar que val la pena estar en aquest planeta. Vaig començar a anar a la teràpia, a prendre medicaments i vitamines, a practicar ioga, a meditar, a menjar sa, a fer voluntaris i, realment, a contactar amb la gent quan em sentia que baixava de nou per un forat fosc. Aquest últim és probablement l’hàbit més difícil d’implementar, però és un dels més importants. No estem destinats a estar sols en aquest món.

Les lletres de les cançons tenen una manera de recordar-nos-ho. Poden explicar el que estem sentint o pensant, i esdevenir una forma de teràpia durant els moments difícils. No hi ha dubte que Chester va ajudar a innombrables persones a passar moments difícils de la seva vida a través de la seva música i els va fer sentir menys sols en els seus problemes. Com a fanàtic, em sentia com si lluités amb ell, i m'entristeix profundament que mai no pugui celebrar amb ell també: celebrar la llum a la foscor, celebrar la consolació després de la lluita. Suposo que és una cançó per escriure per la resta de nosaltres.

Estem malalts? Sí. Estem permanentment danyats? No, estem més enllà de l’ajuda? Definitivament no. De la mateixa manera que algú amb una malaltia cardíaca o diabetis vol (i es mereix) tractament, també ho fem nosaltres. El problema és que a aquells que no en tenen malalties mentals ni empatia, els resulta incòmode parlar. S'espera que ens juntem i en sortim, perquè de vegades tothom es deprimeix, oi? Actuen com si no hi ha res que un programa divertit a Netflix o un passeig pel parc no puguin arreglar, i no és la fi del món! Però de vegades sí fa sentir-me com la fi del món. Per això em dol sentir que la gent anomena a Chester "egoista" o "covard" pel que va fer. No és cap d'aquestes coses; és un humà que va perdre el control i no va tenir l’ajut que necessitava per sobreviure.

No sóc un professional de la salut mental, però, com a persona que hi he estat, només puc dir que el suport i la comunitat són fonamentals si volem veure que la salut mental canvia millor. Si creus que algú que coneixes està patint (aquí hi ha alguns factors de risc a tenir en compte), si us plau, si us plau tenir aquestes converses "incòmodes". No sé on estaria sense la meva mare, que es va apuntar a fer check-in freqüentment per veure com estava. Més de la meitat dels adults amb malalties mentals d’aquest país no reben l’ajuda que necessiten. És hora que canviem aquesta estadística.

Si vostè mateix està patint pensaments suïcides, sàpiga que ho estàs no una persona dolenta o indigna per sentir-se així. I segur que no esteu sols. És increïblement difícil navegar per la vida amb una malaltia mental i el fet que encara estigueu aquí és un testimoni de la vostra força. Si creieu que podríeu utilitzar ajuda addicional o fins i tot algú amb qui parlar només una estona, podeu trucar al 1-800-273-8255, enviar un missatge de text al 741741 o xatejar en línia a suicidepreventionlifeline.org.

Revisió de