Vaig passar d’acabar darrer en una marató a córrer 53 curses a l’any

Content

• Una espiral descendent
• La meva trucada de despertador
• La lesió que ho va canviar tot
• La meva nova obsessió per córrer
• Revisió de

Primer em vaig adonar que era més pesat que els altres nens quan vaig arribar a la secundària. Estava esperant l’autobús i un grup de nens van passar amb cotxe i em van “bramar”. Fins i tot ara, estic transportat a aquell moment. Em va quedar enganxat, la meva imatge negativa de si mateix va empitjorar amb el temps.

A l'institut pesava als 170. Recordo clarament haver pensat: "Si només perdés 50 lliures, seria tan feliç". Però no va ser fins al segon any de la universitat que vaig començar a intentar perdre pes. El meu company d’habitació i jo en realitat vam agafar els llibres Weight Watchers de la seva veïna, els vam copiar i vam intentar fer-ho pel nostre compte. Vaig perdre molt de pes i em sentia feliç, però no sabia com mantenir-lo. Quan vaig arribar a l'últim any, estava menjant menjar fregit a la nit, bevent i sense moure's tant com hauria, i el pes s'amuntegava. (Consulteu aquestes 10 regles per perdre pes que dura.)

Un any més o menys fora de la universitat, vaig trepitjar la bàscula una vegada i vaig veure el número 235: vaig saltar i vaig decidir que mai més em pesaria. Estava tan angoixat i disgustat amb mi mateix.

Una espiral descendent

En aquest moment, vaig començar a prendre vies poc saludables per baixar de pes. Si sentís que menjava massa, em faria tirar endavant. Aleshores intentaria menjar molt poc. Al mateix temps patia anorèxia i bulímia. Malauradament, però, com que estava perdent pes, tota aquesta gent em deia el gran que em veia. Dirien: "Fareu el que feu, seguiu així! Sembla increïble!"

Sempre havia evitat córrer, però vaig decidir provar-lo en aquell moment amb l’esperança de baixar de pes. Vaig començar amb un quart de milla la primera setmana de gener del 2005 i vaig anar afegint un altre quart de milla cada setmana. Vaig córrer el meu primer 5K aquell març i després la primera meitat de l'any següent.

El 2006 em vaig inscriure a una marató completa sense entendre realment que seria una enorme salta del que hauria corregut abans. La nit abans de la cursa vaig tenir un sopar de pasta que després em vaig fer llançar. Sabia que això era dolent, però encara no havia descobert un enfocament saludable per menjar. Així que vaig anar a la marató sense combustible. Em vaig sentir tremolosa a la milla 10, però no vaig tenir una barra de potència fins a la milla 20. Els organitzadors de la cursa estaven trencant la meta quan vaig arribar-hi. Havien mantingut el rellotge activat només per a mi. (Què és un pes saludable, de totes maneres? La veritat sobre estar gros però en forma.)

Va ser una experiència tan terrible que un cop vaig creuar la meta, no vaig voler tornar-la a fer mai més. Així que vaig deixar de córrer.

La meva trucada de despertador

A través dels meus trastorns alimentaris, vaig treballar fins a la dècada de 180 i una mida 12 durant l'any següent. Recordo que vaig desmaiar-me a la dutxa del gimnàs i vaig dir: "D'acord, no diré a ningú que hagi passat! Només beuré una mica de Gatorade i estaré bé". Els senyals d’alerta eren allà, però els continuava ignorant. Però els meus amics de l’època sabien que alguna cosa no anava bé i es van enfrontar a mi; va ser en aquell moment que vaig saber que havia de fer un canvi.

Quan em vaig mudar de Boston a San Francisco per treballar el 2007, va ser un nou començament. Vaig començar a mantenir la pèrdua de pes d'una manera més saludable: estava fent exercici, menjant normalment sense afartaments i purgues, i havia deixat de centrar-me tant en la bàscula. Però com que realment menjava de nou, vaig acabar guanyant una tona de pes. Només va empitjorar quan em vaig mudar a Chicago l'any següent i vaig començar a menjar molt més fora i a aprofitar tot el menjar fregit. Tot i que estava treballant molt dur, no veia resultats. Finalment, el 2009, després de veure una foto meva a Halloween, vaig dir: "D'acord, ja he acabat".

Vaig decidir convertir-me oficialment en membre de Weight Watchers. Quan vaig entrar al soterrani de l'església per a la meva primera reunió, pesava 217,4 lliures. Amb Weight Watchers, finalment vaig poder començar a perdre pes mentre encara gaudia de cervesa, vi i tater tots. I gràcies al suport dels altres membres de la sala, em vaig adonar que no necessàriament perdreu pes cada setmana. Vaig començar a treballar amb més intel·ligència i em vaig centrar en les coses positives, fins i tot si l’escala augmentava.

I fins i tot vaig tornar a córrer. Un dels meus amics volia fer un 5K a Chicago, així que ho vam fer junts. (Esteu pensant en competir? Proveu les nostres 5 setmanes amb un pla de 5K).

La lesió que ho va canviar tot

Després d'haver perdut 30 lliures, em vaig fer una hèrnia discal a l'esquena i vaig necessitar una cirurgia. El fet de no poder fer exercici em va fer perdre el bucle i estava nerviós per tornar a guanyar pes. (Sorprenentment, en realitat vaig perdre 10 lliures mentre m'estava a la cirurgia només per prendre opcions d'aliments saludables.) Estava deprimit i no sabia què fer per ajudar mentalment, així que la meva dona em va suggerir que iniciés un bloc. Vaig pensar que podria ser una gran sortida per treure els meus sentiments, en comptes d'empènyer-los amb el menjar com abans, i el vaig utilitzar com una eina per mantenir-me responsable de la meva pèrdua de pes. Però també volia fer saber a la gent que no estaven sols. Durant tant de temps vaig sentir que era l'únic que s'ocupava del menjar emocional, i el que em va donar coratge va ser la idea que fins i tot una persona podia llegir-lo i relacionar-s'hi.

La cirurgia em va deixar caure el peu, una lesió del nervi que afecta la capacitat d’aixecar el peu al turmell. El metge em va dir que no podria agafar tota la força a la cama esquena i que probablement no podria tornar a córrer. Aquesta era tota la motivació (i la competència!) Que necessitava per voler tornar a córrer. Quan tens aquesta perspectiva que t'emportin el moviment, esdevé preciós. Vaig decidir jo faria recuperar aquesta força en la fisioteràpia i, quan ho fes, correria una mitja marató.

L'agost de 2011, només dos mesos i mig després de ser autoritzat per a l'activitat (i sis mesos i mig després de la meva cirurgia), vaig complir aquesta promesa i vaig córrer la Mitja Marató de Rock 'N Roll Chicago. Vaig marcar un temps de cursa de 2:12 amb 8 minuts de la meva anterior mitja marató PR el 2006. Em vaig sentir més enllà del compliment quan vaig aconseguir aquesta medalla. Per descomptat, havia corregut una marató completa abans, però després de tot el que havia viscut, això va ser diferent. Em vaig adonar que era més fort del que em feia.

La meva nova obsessió per córrer

D’alguna manera, ara m’he convertit en algú que gaudeix a fons dels caps de setmana amb diverses carreres. Li dec molt de crèdit al meu bloc: em va ajudar mentalment, físicament i emocionalment i m'ha obert un món d'oportunitats. De cop i volta, córrer es va convertir en quelcom que espero, em fa somriure i em fa pensar que estic boig.

L’any passat vaig participar en 53 curses. Des que vaig començar el bloc, n’he fet un parell de centenars, incloses set maratons, set triatlons i mig Ironman. Fa un parell d’anys, em vaig fer un tatuatge al peu amb tots els números i logotips que representen totes les meves races, i diu “acaba el que vas començar”, un mantra que vaig utilitzar molt durant el meu viatge de pèrdua de pes i de forma física.

Vaig assolir el meu pes objectiu el gener del 2012 després de dos anys i mig. De vegades dic a la gent que vaig fer la ruta panoràmica. Hi va haver un any sencer en què només vaig perdre 10 lliures en general, però es tractava de fer-ne un canvi d'estil de vida, no de veure el nombre a l'escala. (Perdeu la balança! 10 millors maneres de saber si perdeu pes.)

Fins i tot em vaig convertir en líder de Weight Watchers el 2012 i ho vaig fer durant tres anys i mig per pagar-ho endavant. Volia poder canviar la vida d'altres persones i demostrar que, fins i tot després d'assolir els vostres objectius de pèrdua de pes, no tot són arc de Sant Martí i unicorns. Actualment, torno a perdre uns 15 quilos que he guanyat, però sé que passarà, i si puc sortir a prendre cervesa i pizza.

Sempre dic que no es tracta de les lliures perdudes; es tracta de la vida guanyada.

Revisió de