Viure amb GAD és una vida de por constant i irracional

Content

• Vaig passar una infància amb terror. Vaig pensar que els traficants de drogues anaven a arrossegar la meva paret de maó de dos pisos i em matarien.
• Què és GAD?
• El meu diagnòstic
• L’impacte debilitant de GAD
• Viure i tractar GAD
• A emportar

Vaig passar una infància amb terror. Vaig pensar que els traficants de drogues anaven a arrossegar la meva paret de maó de dos pisos i em matarien.

Pensava que els deures oblidats acabarien tota la meva carrera escolar. Vaig estar despert a la nit, convençut que la meva casa es cremaria. Vaig pensar que actuava estrany. Jo sabia Estava estrany. A la universitat, vaig utilitzar les mateixes dues paraules com a text font i vaig pensar que seria condemnat per plagi i expulsat a l'escola. Sempre m’he preocupat d’haver oblidat alguna cosa. Que no acabaria la meva feina a temps. Que el meu xicot moriria en un accident de cotxe ardent sempre que no estigués a la meva visió directa.

No ho sabia llavors, però patia un trastorn d'ansietat generalitzada (GAD).

Què és GAD?

Segons l'Enciclopèdia de Farmacofisiologia, GAD es caracteritza per tenir una preocupació excessiva i inapropiada i no restringida a circumstàncies particulars. El segon volum del Manual integral de personalitat i psicopatologia: Psicopatologia per a adults diu que GAD sovint es diu el trastorn d'ansietat "bàsic". Això és parcialment a causa del "començament precoç i el seu" estat de la porta d'entrada "a altres trastorns d'ansietat". La preocupació sembla inclinar-se al GAD quan es fa freqüent i incontrolable. Els que tenen GAD també tenen més problemes per “controlar, parar i prevenir” les seves preocupacions.

El metge de família nord-americà afirma que el 7,7 per cent de les dones i el 4,6 per cent dels homes als EUA tractaran la malaltia al llarg de la seva vida. És a dir, no estic sol.

El meu diagnòstic

Em van diagnosticar GAD el 2010, després de tenir el meu primer fill. Vaig passar temps estirat al llit, alletant-lo per dormir i pensant: Així ens quedarem després que caiguin les bombes, després que passi l’apocalipsi.

Quan el meu marit va córrer la carretera fins a la botiga de queviures, em preocupava que un conductor begut el matés. Em vaig preguntar com viuria sense ell, perdent-me en tots els detalls minúsculs de trobar feina i centre d’atenció diürna i incloure’m la pòlissa d’assegurança de vida. Hi havia una assegurança de vida?

"Això no és normal", va dir el meu psiquiatre quan li vaig dir aquestes coses. "És excessiu. Hem de tractar-ho per això ”.

L’impacte debilitant de GAD

A molts clínics els agrada pensar que la depressió intensa i l’ansietat severa van de la mà. Això no sempre és cert. Tot i que aquestes condicions poden ser el que els metges anomenen comòrbids, o que es produeixen al mateix temps, no han de ser així.

Jo tenia una depressió preexistent (jo era un d’aquests casos comòbils), però la meva depressió tractada no va explicar la meva preocupació persistent.

Em preocupava que el cap del meu nadó caigués.

Durant tot el meu embaràs em preocupava per un servei d’hospital: que em prenguessin el meu bebè, que el meu bebè realitzés procediments mèdics sense el meu consentiment, que Ho seria realitzar procediments mèdics sense el meu consentiment.

Aquestes preocupacions em mantenien de nit. Estava constantment tens. El meu marit va haver de fregar-me l’esquena cada nit per sobre i per sobre del que necessitava per al dolor normal de l’embaràs. Va passar hores tranquil·litzant-me.

No cal dir que el GAD pot ser igual de debilitant sense la depressió barrejada. A més de tractar-se de preocupacions no arrelades com la meva, les persones amb GAD poden tenir símptomes físics, com ara tremolor i un cor de cor. També pateixen inquietud, fatiga, dificultat per concentrar-se, irritabilitat i son alterat.

Tot això té sentit si us preocupa. No et pots concentrar, estàs relacionat amb la gent que t’envolta i tens tot arreu. T’adormes a dormir i trobes els teus pensaments corrents per les teves preocupacions.

Viure i tractar GAD

El GAD es tracta generalment de dues maneres: mitjançant psicoteràpia i medicació. Un estudi de la Revisió de Psicologia Clínica també suggereix que la teràpia cognitiva comportamental és una manera eficaç de tractar la GAD.

Un altre estudi de la revista Journal of Clinical Psychology va estudiar la meditació de consciència dirigida com a tractament per al GAD. Els investigadors van utilitzar una sèrie de classes de grup de 8 setmanes amb sensibilització al respiració, hatha ioga i una exploració corporal juntament amb enregistraments d'àudio diàriament. Van descobrir que l’entrenament de mindfulness era almenys tan eficaç que altres “estudis de tractament psicosocial”.

El meu greu cas de GAD està ara controlat. He tingut una teràpia acollida al pacient, que m’ha ensenyat una mica de consciència, com per exemple desterrar els pensaments negatius. Intento escoltar-los amb la veu d’algú a qui no m’agrada i, d’aquesta manera, els resulta molt més fàcil desestimar-los.

També faig servir clonazepam (Klonopin) i aprazolam (Xanax), que algunes investigacions recomanen com a tractament de primera línia.

I, el més important, ja no em preocupa que el meu marit morirà en un accident de cotxes ardent. No m’estresso per no acabar el meu treball a temps.

Quan tornen les preocupacions, em trobo a la porta del meu terapeuta, esperant una actualització i un parpelleig. Cal treballar constantment. He de seguir intentant desterrar els llops de la porta. Però el meu estat és manejable. I ja no visc la por.

Amb tot el que s'ha dit, GAD pot ser una ombra nefasta, que s’amaga al cantó i amenaça de materialitzar-se en un vilà de la vida real. Alguns dies, torna a entrar en la meva vida.

I puc dir quan el meu GAD es tornarà a controlar perquè comencen a desenvolupar preocupacions irracionals que no puc fer. Estimo constantment per prendre una decisió equivocada. Quan tinc problemes, no puc respondre a les preguntes bàsiques sobre, per exemple, què vull menjar per sopar. L’elecció és massa.

En particular, em sobresurt amb facilitat, cosa que és senzill per observar els forasters. A les mans de GAD, em poden trigar hores a dormir. Són els moments en què els meus éssers estimats saben ser un pacient més, un suport addicional i un tipus extra, mentre em reincorpora a la bèstia.

A emportar

GAD pot fer por. Fa que la vida sigui absolutament terrorífica per a aquells que vivim amb ella, i pot arribar a la vida molt frustrant per als nostres familiars i cuidadors. És difícil entendre que simplement no podem “deixar-lo anar” o “deixar-lo caure” o “només mirar el costat brillant”. Necessitem ajuda, inclosa la intervenció psiquiàtrica i possiblement la medicació, per tal que les nostres preocupacions (i els nostres símptomes físics) desapareixin.

Amb un tractament, les persones amb GAD poden viure vides plenes i normals lliures dels petits terrors que han plagat de la nostra vida quotidiana. Ho gestiono. Es necessita teràpia i tractament terapèutic per als medicaments, però sóc una persona totalment funcional i amb nivell de preocupació, malgrat el meu TAC greu d’aparició precoç. L’ajuda és possible. Només heu d’arribar a la cerca i trobar-la.

Elizabeth Broadbent conviu amb tres nois petits, tres gossos grossos i un marit pacient. Escriptora del personal de Scary Mommy, la seva obra ha aparegut a Time, Babble i molts altres punts de venda de pares, a més de parlar de "CNN" i "The Today Show". La podeu trobar a Facebook a Manic Pixie Dream Mama i a Twitter @manicpixiemama. Li agrada llegir literatura per a adolescents, fer art de diversos tipus, fer recerca i escolaritzar els seus fills.