Vaig tornar al cos després del naixement, però va ser horrible

Content

• Va començar sent una dieta
• Complimenteu la bellesa d’una nova mare, no el seu cos

La privació del son forma part de la nova paternitat, però la privació de calories no ho hauria de ser. És hora que ens enfrontem a l'expectativa de "recuperar".

Il·lustració de Bretanya Anglaterra

El meu cos ha fet coses increïbles. Quan tenia 15 anys es va curar d’una operació de vuit hores. Tenia escoliosi greu i calia fusionar la regió lumbar de l’esquena.

Als vint anys, em va recolzar en nombroses curses. He fet més maratons, mitges i 5 i 10 quilòmetres dels que puc comptar.

I als meus 30 anys, el meu cos portava dos fills. Durant 9 mesos, el meu cor va mantenir i nodrir els seus.

Per descomptat, això hauria d’haver estat motiu de celebració. Al cap i a la fi, vaig tenir una filla i un fill sans. I, tot i que tenia por de la seva existència (les seves cares plenes i les seves característiques arrodonides eren perfectes), no sentia el mateix orgull per la meva aparença.

El meu estómac estava distès i desagradable. Els meus malucs eren amples i voluminosos. Els meus peus estaven inflats i sensibles (tot i que si sóc sincer, les extremitats inferiors mai no he tingut gaire en compte) i tot era suau.

Em sentia pastós.

La meva secció mitjana es va esfondrar com un pastís poc cuit.

Això és normal. De fet, una de les coses més meravelloses del cos humà és la seva capacitat de canviar, transposar i transformar.

No obstant això, els mitjans suggereixen el contrari. Els models apareixen a les passarel·les i a les portades de revistes setmanes després del part, amb un aspecte inalterat. Els influents parlen regularment de #postpartumfitness i #postpartumweightloss, i una cerca ràpida a Google del terme "perdre pes" dóna més de 100 milions de resultats ... en menys d'un segon.

Com a tal, vaig sentir una immensa pressió per ser perfecte. Per "recuperar". Tan immens que vaig empènyer el cos. Em vaig morir de fam el cos. Vaig trair el meu cos.

Em vaig “recuperar” en menys de 6 setmanes, però amb un gran perjudici per a la meva salut mental i física.

Va començar sent una dieta

Els primers dies després del part van estar bé. Em sentia emocional i no tenia son, era massa adolorit per atendre’m. No vaig comptar calories (ni em vaig raspallar el cabell) fins que vaig sortir de l’hospital. Però quan vaig arribar a casa, vaig començar a fer dieta, cosa que no hauria de fer cap mare que alletés.

Vaig evitar la carn vermella i els greixos. Ignorava les indicacions de la fam. Sovint anava al llit amb l’estómac remugant i remugant, i començava a fer exercici.

Vaig córrer 3 quilòmetres pocs dies després de parir.

I, tot i que això pot semblar ideal, almenys sobre el paper, regularment em deien que tenia un aspecte “fantàstic” i que tenia “sort” i alguns em van aplaudir per la meva “dedicació” i perseverança; la meva recerca de salut es va tornar ràpidament obsessiva. Vaig lluitar amb una imatge corporal distorsionada i un trastorn alimentari postpart.

No estic sol. Segons un estudi realitzat el 2017 d’investigadors de la Universitat d’Illinois i la Universitat Brigham Young, el 46% de les mares noves es veuen frustrades pel seu físic després del part. La raó?

Els estàndards i les imatges irreals de dones tonificades que “van recuperar” setmanes després del part les van deixar sentir-se desemparades i desesperades. L’enfocament general dels mitjans en l’embaràs també va tenir un paper important.

Però, què podem fer per canviar la manera com les dones es perceben? Podem cridar empreses que perpetuen ideals poc realistes. Podem "deixar de seguir" aquells que prenen píndoles dietètiques, suplements i altres formes d'inspiració sota l'aparença de benestar. I podem deixar de parlar dels cossos postnasciment de les dones. Període.

Sí, això inclou aplaudir la pèrdua de pes postpart.

Complimenteu la bellesa d’una nova mare, no el seu cos

Ja veieu, les noves mares (i els pares) són molt més que una forma, mida o número a l’escala. Som cuiners, metges, entrenadors del son, infermeres, amants i cuidadors. Protegim els nostres petits i els donem un lloc segur per dormir i aterrar. Entretenim els nostres fills i els consolem. I ho fem sense pensar ni parpellejar.

Molts pares assumeixen aquestes tasques a més d’un rol a temps complet fora de casa. Molts assumeixen aquestes tasques a més de cuidar altres nens o pares envellits. Molts pares assumeixen aquestes tasques amb poc o cap suport.

Per tant, en lloc de comentar l’aspecte d’un nou pare o mare, comenteu els seus èxits. Feu-los saber quina gran feina estan fent, fins i tot si tot el que van fer va ser aixecar-se i oferir al seu petit biberó o el pit. Celebreu èxits tangibles, com la dutxa que van prendre aquell matí o l’àpat calent que van optar per menjar aquella nit.

I si sentiu que una nova mare es preocupa pel seu físic i parleu d’aparences, recordeu-li que el seu ventre és suau perquè ho ha de ser. Perquè, sense ella, la seva casa callaria. Els coos i abraçades de la nit no existirien.

Recordeu-li que les seves estries són un distintiu d’honor, no una vergonya. Les ratlles s’han de portar amb orgull. I recordeu-li que els malucs s’han eixamplat i que les cuixes s’han espessit perquè han de ser prou forts (i prou fonamentats) per suportar el pes de la seva vida i la dels altres.

A més, mares postpart, no cal que "trobeu" el vostre cos perquè no l'heu perdut. En absolut. Sempre us ha acompanyat i, independentment de la vostra forma i mida, sempre ho farà.

Kimberly Zapata és mare, escriptora i defensora de la salut mental. El seu treball ha aparegut a diversos llocs, inclosos el Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health i Scary Mommy, per citar alguns, i quan el nas no està enterrat en el treball (o un bon llibre), Kimberly passa el seu temps lliure corrent Més gran que: malaltia, una organització sense ànim de lucre que té com a objectiu empoderar els nens i adults joves que tenen problemes de salut mental. Segueix Kimberly endavant Facebook o bé Twitter.