Com afecta el vostre primer període la salut del vostre cor

Content

• Revisió de

Quants anys tenies quan vas aconseguir el primer període? Sabem que ho sabeu, aquesta fita és una cosa que cap dona oblida. Tanmateix, aquest nombre afecta més que només els vostres records. Segons un nou estudi de la Universitat d'Oxford, les dones que tenen el seu primer període abans dels 10 anys o després dels 17 tenen més probabilitats de desenvolupar malalties del cor, ictus i problemes relacionats amb la pressió arterial alta. (Mireu si també teniu risc de patir una malaltia cardíaca poc coneguda que atorga les dones treballadores).

Estigueu molt agraïts si vau tenir la vostra primera visita de la tia Flo als 13 anys: l'estudi massiu, publicat a la revista Circulació, va examinar més d'un milió de dones i va trobar que les persones que van començar a aquesta edat tenien el menor risc de desenvolupar malalties del cor, accidents cerebrovasculars i pressió arterial alta.

Mentrestant, aquells que "es van convertir en una dona" abans dels 10 anys o després dels 17 tenien un major risc d'hospitalització o mort, específicament, un 27% més de malalties del cor, un 16% més a causa d'un ictus i un 20% més de risc a les complicacions associades a la pressió arterial alta. Més males notícies per als joves: investigacions anteriors també han trobat que començar el període a una edat jove augmenta el risc de càncer de mama i d'ovari. (La píndola podria augmentar el risc de càncer de mama?)

Llavors, quin és el tracte?

No és només que t’has aconseguit el període tan aviat, sinó que ho és Per què ho entens: l'obesitat infantil s'associa amb que les noies comencen els seus períodes a edats més joves, diu l'autor de l'estudi Dexter Canoy, M.D., Ph.D., epidemiòleg cardiovascular de la Universitat d'Oxford. I els nens amb sobrepès i de floració primerenca tendeixen a mantenir-se en nivells de pes poc saludables fins a l'edat adulta. "L'obesitat i els seus efectes adversos per a la salut, com ara la hipertensió, la diabetis i el colesterol alt, poden predisposar aquestes dones a desenvolupar malalties del cor, altres malalties vasculars i alguns càncers a l'edat adulta", explica Canoy.

Els factors hormonals també poden estar en joc, sobretot quan es tracta d’un augment del risc de càncer. "Les dones que comencen la menstruació a una edat primerenca solen tenir més ovulacions que les dones que comencen després dels 17 anys", diu Cheryl Robbins, Ph.D., epidemiòloga del Centre de Control de Malalties, que va escriure un estudi sobre com l'edat les dones comencen els seus períodes poden afectar la seva supervivència després del càncer d'ovari. "Les ovulacions repetides i les pujades hormonals poden provocar mutacions genètiques que podrien contribuir al càncer d'ovari".

Tanmateix, Canoy adverteix que els factors hormonals i de pes només expliquen en part la relació entre períodes anteriors i el risc de malaltia. El vostre entorn, el vostre estil de vida i els disruptors endocrins (compostos que poden imitar certes hormones i que poden afectar la vostra salut) influeixen en la vostra edat per primera vegada a l’ona carmesí, cosa que també pot afectar la vostra salut a llarg termini. Canoy admet que l’associació entre els investigadors s’estableix entre començar el període després dels 17 anys i augmentar els riscos vasculars per a la salut, de manera que també calen més estudis per entendre millor aquesta connexió.

Què podeu fer al respecte?

Tot i que no podeu tornar enrere en el temps i canviar el dia que vau començar el període, és possible que ja tingueu menys risc: les dones que segueixen un estil de vida saludable (com vosaltres!), Inclosa una dieta saludable per al cor, mai fumar , segons un estudi publicat a la revista, les probabilitats de patir un ictus són més d'un cinquanta per cent menys de patir un ictus, com a mínim 40 minuts de moviment al dia i mantenir un IMC inferior a 25. Neurologia.

I si encara esteu treballant en aquests hàbits saludables, ara és un bon moment per començar: perdre només entre un cinc i un 10 per cent del vostre pes actual durant sis mesos pot ajudar a reduir el risc de patir malalties del cor i altres malalties relacionades (incloses les afectades pel primer període), segons l’Institut Nacional de la Salut.

No us oblideu dels altres hàbits saludables: menjar una dieta equilibrada, fer molta activitat física i controlar l’estrès han demostrat que redueixen el risc d’obesitat, malalties del cor, ictus, càncer i molt més. (No sabeu per on començar? Proveu els 7 moviments individuals de salut amb un impacte greu.)

Revisió de