Com utilitzar les pilotes Kegel (Ben Wa) com un professional

Content

• Per a què serveixen les pilotes Kegel?
• Qui els pot utilitzar?
• Com preparar les boles de Kegel
• Com inserir-los
• Què cal fer un cop han entrat
• Només per a exercici pèlvic
• Per plaer sexual en solitari
• Per al joc en parella
• Com eliminar-los
• Com netejar-les i emmagatzemar-les
• Hi ha riscos?
• Com seleccionar les pilotes Kegel adequades
• On trobes les boles de Kegel?

Per a què serveixen les pilotes Kegel?

Les boles de Kegel, o boles de Ben Wa, s’han utilitzat durant segles per enfortir els músculs del sòl vaginal i pèlvic. Les boles petites i ponderades presenten diferents pesos i mides per ajudar-vos a contraure i alliberar diferents músculs amb facilitat.

Però les boles de Kegel fan més que assotar el sòl pelvià. Són més coneguts per millorar el plaer sexual, tant que també se’ls anomena boles d’orgasme, boles de Venus, pilotes de jiggle, boles de geisa, boles d’amor i boles de plaer.

I gràcies a crits a "Broad City" i "50 Shades", les boles de Kegel han vist un ressorgiment de la popularitat, ja que més gent comença a explorar els seus usos meravellosos i íntims.

Si teniu una parella i no esteu segurs d’on començar, o si no esteu segurs de què comprar, llegiu. Us expliquem com triar la parella adequada i què heu de fer després que els torneu a casa.

Qui els pot utilitzar?

Com en qualsevol exercici, Kegels té alguns riscos, entre ells:

• sobreexerció
• esquinçament
• dolor o malestar

El mateix passa amb l’ús de pilotes Kegel. La manera més fàcil de minimitzar el vostre risc és assegurar-vos que utilitzeu la mida, el pes i la tècnica correctes.

Tot i que llegir els envasos sobre el producte és un lloc ideal per començar, també heu de consultar amb el vostre metge. Poden oferir assessoraments específics a les vostres necessitats.

També heu de registrar-vos amb el vostre metge abans de l’ús si:

• estan embarassades o es recuperen del part
• presentar un dolor pèlvic existent o una infecció activa de la pelvis
• s'estan recuperant de la cirurgia ginecològica
• tenir un dispositiu intrauterí
• utilitzar una tassa menstrual

És probable que experimenteu dolor i malestar si feu servir pilotes de Kegel en qualsevol d’aquestes condicions. Si encara voleu provar pilotes de Kegel, consulteu primer amb el vostre metge.

Com preparar les boles de Kegel

Si teniu un parell de pilotes de Kegel, però no esteu segurs de què fer amb elles, esteu al lloc adequat.

Per preparar les pilotes de Kegel, heu de:

1. Renteu-vos bé les mans amb sabó antibacterià.
2. Rentar les boles de Kegel amb aigua tèbia i sabó antibacterià i, després, assecar-les amb una tovallola neta.
3. Froteu una quantitat generosa de lubrica a base d’aigua a les boles perquè siguin fàcils d’inserir.

Com inserir-los

Ara que ja heu preparat les vostres pilotes de Kegel, podeu començar la diversió real.

Assegureu-vos d’aplicar una quantitat liberal de lubricació a l’obertura vaginal abans d’entrar en posició. Això ajudarà a prevenir el malestar mentre guieu les boles de Kegel cap a dins.

Després d'haver-lo connectat, hauríeu de:

1. Posar-se en una posició còmoda (l'àguila estesa sovint és millor).
2. Introduïu lentament i constantment la primera bola.
3. Les boles de Kegel solen estar connectades entre si per un petit tros de corda o plàstic, de manera que llisqueu també dins de la vagina.
4. Un cop enganxat la corda, comenceu a inserir la segona bola a la vagina.
5. Empenyeu les boles a la vagina fins a la vostra comoditat. Si les boles tenen una corda o un bucle de retirada, hauria de penjar fora de la seva vagina, així que assegureu-vos que no es enganxa accidentalment amb la resta de les boles.
6. Aprofiteu els músculs del sòl pelvià per subjectar les pilotes Kegel dins vostre i aprofiteu el dia.

Les boles han de sentir-se segures dins del seu canal vaginal. Si teniu ganes que estiguessin a punt de caure, o que la primera bola sigui visible fora de la vostra obertura vaginal, empeny-los suaument més profundament cap a la vagina.

Com et sents amb les boles de l'interior varia de persona a persona, però sol ser una subtil sensació de formigueig. Aquesta sensació sol intensificar-se amb el moviment, com caminar, inclinar-se o baixar cap amunt.

Pro-tipUn cop us sentiu còmode amb les pilotes Kegel connectades, podeu agafar totes les funcions invertint en un conjunt de pilotes Kegel (sense cadena). Tot i que el mètode d'inserció és el mateix, mai no els heu d'empènyer més enllà del que podeu empènyer o treure còmodament.

Què cal fer un cop han entrat

El que feu després d’introduir les pilotes de Kegel depèn de per què les feu servir.

Si voleu reforçar el sòl pelvià, exercicis dirigits us ajudaran a identificar i tonificar els músculs.

Si voleu experimentar, us concentrareu menys en l'exercici i més en la exploració sexual individual.

Només per a exercici pèlvic

Quan us sentiu còmode amb els tradicionals exercicis de Kegels o amb altres terres pèlviques, penseu en afegir pilotes ponderades de Kegel. Poden millorar el vostre entrenament afegint un repte addicional.

Si voleu afegir pilotes Kegel a la vostra rutina, heu de:

1. Estigueu a l’esquena i introduïu les boles. Assegureu-vos que tot està fluid.
2. Aprofiteu els músculs del sòl pelvià per aixecar i apretar les boles.
3. Manteniu la contracció durant 5 segons, després relaxeu-vos durant 5 segons més.
4. Repetiu aquest pas 5 vegades seguides per completar un conjunt.

Podeu realitzar fins a tres jocs al dia.

Per plaer sexual en solitari

Les pilotes Kegel no es fan servir de la mateixa manera que les joguines tradicionals.

Tot i que moure-les dins i cap a la vagina definitivament és una opció, és possible que sigui més intens deixar-les dins.

Milloraran la sensació de tot el que facis, tant si es frega el clítoris com si explora les zones erògenes.

Necessiteu algunes idees? A continuació, es mostren dues maneres d’incorporar pilotes de Kegel per intensificar el joc en solitari:

• Mentre esteu al llit, poseu les pilotes de Kegel dins de la vagina i comenceu a apretar els músculs pèlvics. A mesura que et sorgis més autolesionat i autolubricat, comença a explorar el teu cos.
• Inseriu les pilotes Kegel i, a continuació, agafeu el vibrador favorit. A mesura que s’estreny, fregueu el vibrador al clítoris i al voltant de l’obertura vaginal.

Per al joc en parella

Si voleu augmentar la vostra sensibilitat durant el sexe vaginal, les boles de Kegel poden ajudar-vos a la vostra parella a escalfar-vos.

Podeu inserir-les abans de sortir a la vostra data (a la Anastasia Steele) o fer la inserció la primera part d'una intensa ronda de pròlegs. Com més temps estiguin les pilotes, més despertaràs quan arribeu el moment de l’acte principal.

Només heu d'assegurar-vos de treure les boles abans que la vostra parella (o una altra joguina) passi.

Pro-tipSi us sentiu còmode amb les pilotes de Kegel pel vostre compte, podeu escalfar les coses amb la vostra parella deixant-les dins de la penetració vaginal. El penis o el consol de la parella es desplaçaran les boles, creant sensacions intenses per a tu. Mantenir les empentes lentes i constants ajudarà a evitar molèsties.

Les boles de Kegel també poden fer que el sexe anal sigui més agradable. La penetració anal pot empènyer les boles contra el punt G, enviant sensacions intenses a tot el cos.

Tot i que pot ser temptador, mai no heu d’introduir les boles de Kegel al vostre anus. No estan fets per a aquest propòsit i poden causar molèsties. També és més probable que es quedin bloquejats en aquesta ubicació.

No obstant això, hi ha disponibles pèls específics per a la reproducció anal. Hauríeu de trobar-los a una botiga de sexe o a través de minoristes en línia.

Com eliminar-los

Podeu deixar les pilotes de Kegel fins a sis hores, segons les pilotes que s’utilitzin i la vostra química corporal. El vostre metge us pot informar més sobre les bones pràctiques per a vosaltres i per al vostre cos.

Si les boles de Kegel tenen una cadena o un bucle d'eliminació, hauríeu de:

1. Posar-se en una posició còmoda.
2. Afegiu més lubricació a l’obertura vaginal.
3. Aprofiteu lentament la corda d’eliminació fins que es llisquin.

Si les pilotes estan separades, hauríeu de:

1. Poseu-vos amb els peus una mica més amples que la distància de maluc.
2. Doblegueu lleugerament els genolls fins que no us trobeu a gust.
3. Premeu els músculs vaginals per fer-los sortir, igual com amb una altra joguina sexual o fins i tot un tampó.

Si les boles no surten de seguida, proveu de mantenir-vos en calma. Podeu ser capaç de produir-ne la connexió afegint més lubricació. També podeu tossir, moure’s, o fins i tot saltar amunt i avall per ajudar els músculs a contraure’s i alliberar-se.

Com netejar-les i emmagatzemar-les

Mantenir les pilotes Kegels netes és crucial. Si no es netegen i s’emmagatzemen correctament, poden introduir bacteris a la vagina que poden provocar infeccions.

Després de treure les pilotes de Kegel, hauríeu de:

1. Executeu-les sota aigua calenta.
2. Netegeu-les amb sabó de mans antibacterianes.
3. Esbandiu-les en aigua amb sabó càlid i, després, aneu-les sota aigua per rentar els residus sobrants.
4. Poseu-les seques amb una tovallola neta. Potser voldreu deixar que s’assequin a l’aire durant una hora o dues per assegurar-vos que s’assequin completament abans de deixar-les fora.
5. Un cop seques, guardeu-les en un sol cas.

Hi ha riscos?

Tot i que les pilotes de Kegel es consideren segures d’ús, hi ha poques coses a tenir en compte.

Només heu d’aprimar uns 5 segons alhora, amb pauses d’almenys 5 segons. Premer massa temps o sense descans pot exagerar massa els músculs vaginals i provocar una tensió temporal.

No heu de mantenir les pilotes de Kegel durant més de quatre a sis hores alhora. Ja podreu començar a sobreexercitar els músculs del sòl pelvià.

També heu de netejar les pilotes de Kegel abans i després de cada ús. L'ús de boles de Kegel contaminades pot produir infecció.

Surtiu l’ús i consulteu el vostre metge si comenceu a experimentar:

• dolor o molèsties greus
• alta inusual
• olor inusual

Com seleccionar les pilotes Kegel adequades

Si sou noves de pilotes de Kegel, comenceu amb un joc de plàstic o silicona lleuger. Assegureu-vos que les boles queden enganxades i que tingueu una corda de retirada.

Tot i que alguns conjunts en contenen tres o més, dos és l'estàndard. Sempre haureu de començar per dos i augmentar o disminuir el nombre a mesura que us familiaritzeu amb la pràctica.

Un cop us trobeu còmode, podeu canviar les coses al següent nivell mitjançant un canvi:

• boles més grans per a boles més petites
• materials més lleugers, com el plàstic o el silicona, per a una cosa més pesada, com el metall o el vidre
• conjunts connectats per a pilotes individuals

Proveu de canviar un element (com la mida) per començar. Podeu continuar afegint elements nous a mesura que avanceu a la pràctica.

On trobes les boles de Kegel?

Si voleu comprar un conjunt de pilotes de Kegel, potser és hora de fer una visita a la vostra botiga de sexe local. Veure els productes de manera personalitzada també us pot ajudar a comprendre bé la mida i el pes.

També podeu obtenir recomanacions d’un associat de vendes. No només us poden explicar quins són els populars, sinó que us poden explicar com s’utilitza cada producte i si necessitareu qualsevol cosa addicional, com lube, per utilitzar-lo.

Si no podeu visitar una botiga de maó i morter, encara podeu comprar en línia. Molts minoristes, com Babeland, tenen botigues basades en el web que s’envien a tot el país. Amazon també comercialitza una gran varietat de pilotes de Kegel, incloent opcions de plàstic i silicona, així com les preferides culte Lelo Luna Beads.