Com dir als éssers estimats que teniu càncer de mama metastàsic

Content

• Com explicar-ho a la seva parella o cònjuge
• Com explicar-ho als teus pares
• Com explicar-ho als vostres fills
• Com explicar-ho als teus amics
• Com explicar-ho als companys de feina i al cap
• Què esperar

Després del diagnòstic, pot trigar una mica a absorbir i processar les notícies. Finalment, haureu de decidir quan i com informar a les persones que us interessen que teniu càncer de mama metastàtic.

Algunes persones estan preparades per divulgar el seu diagnòstic abans que altres. No us precipiteu a la revelació, però. Assegureu-vos d’esperar fins que estigueu a punt.

A continuació, decidiu a qui voleu dir. Podeu començar amb els més propers, com ara la vostra parella o cònjuge, pares i fills. Treballa amb els teus bons amics. Finalment, si us sentiu còmode, informeu els companys de feina i els coneguts.

A mesura que contempla com abordar cada conversa, esbrineu quant voleu compartir. Penseu també en el vostre públic. És probable que la manera d’explicar-la a la seva parella sigui diferent de la manera d’explicar el càncer a un nen.

Abans d’iniciar aquesta conversa, mantingueu una discussió amb el vostre metge. Serà més fàcil dir-ho als vostres amics i familiars quan ja tingueu establert un pla de tractament.

A continuació, es detallen algunes pautes sobre com dir a la vostra vida que teniu càncer de mama metastàtic.

Com explicar-ho a la seva parella o cònjuge

Una bona comunicació és essencial per a qualsevol relació sana. Independentment de si esteu discutint problemes relacionats amb els diners, el sexe o la vostra salut, és important parlar honestament i obertament. També és fonamental escoltar atentament.

Recordeu que és probable que la vostra parella estigui tan aclaparada i espantada per les notícies del vostre càncer com abans. Doneu-los temps per ajustar-se.

Feu-los saber què necessiteu durant aquest temps. Si voleu que la vostra parella participi activament en el vostre tractament, digueu-ho. Si preferiu tenir cura de tot vosaltres mateixos, deixeu-ho clar.

A més, parleu amb la vostra parella sobre el que necessiten. Pot ser que estiguin preocupats per la vostra capacitat per gestionar el vostre final de responsabilitats domèstiques. Intenteu trobar solucions juntes, demanant ajuda en àrees com la cuina o la compra de queviures que sabeu que no podreu gestionar, tot respectant les necessitats de la vostra parella.

Si és possible, permeti que el seu cònjuge vingui amb vostè a una cita amb un metge. Aprendre més sobre el càncer i els seus tractaments els ajudarà a comprendre millor el que queda per endavant.

Programeu un temps setmanal perquè tots dos passeu temps junts i només parleu. Us heu de sentir còmodes expressant qualsevol emoció que sorgeixi, des de la ira fins a la frustració. Si la vostra parella no dóna suport o no pot gestionar el vostre diagnòstic, penseu en reunir-vos amb l’assessor o el terapeuta de parelles.

Com explicar-ho als teus pares

Res és més devastador per als pares que aprendre que el seu fill està malalt. És possible que expliqueu als vostres pares el vostre diagnòstic, però és una conversa necessària.

Planifiqueu la xerrada per un moment en què sabeu que no us interromprà. És possible que vulgueu practicar el debat amb antelació amb la vostra parella o un germà.

Tingueu clar com us sentiu i què necessiteu dels vostres pares. Feu una pausa de tant en tant per confirmar que tenen clar el que heu dit i per preguntar-vos si tenen cap pregunta.

Com explicar-ho als vostres fills

És possible que tingueu la temptació de protegir els vostres fills del vostre diagnòstic, però no és una bona idea amagar el càncer. Els nens poden percebre quan alguna cosa no funciona a casa. No saber pot ser més aterridor que aprendre la veritat.

La manera de compartir les notícies del vostre càncer depèn de l’edat del vostre fill. Per als menors de 10 anys, utilitzeu un llenguatge senzill i directe. Digueu-los que teniu càncer al pit, que el metge el tractarà i com pot afectar la seva vida diària. És possible que vulgueu utilitzar una nina per assenyalar les zones del cos on s’ha estès el càncer.

Els nens petits sovint assumeixen la responsabilitat personal quan passen coses dolentes a les persones que estimen. Assegureu-vos que no sigui responsable del càncer. A més, feu-los saber que el càncer no es contagia: no el poden agafar com si fos un refredat o un estómac. Assegureu-los que, passi el que passi, els encantaràs i els cuidaràs, fins i tot si potser no tens temps ni energia per jugar a jocs o portar-los a l’escola.

Expliqueu també com us pot afectar el tractament. Feu-los saber que pot caure el cabell o que us podríeu sentir malament de l’estómac, tal com fan quan mengen massa caramels. Conèixer aquests efectes secundaris per endavant els farà menys por.

Els nens i adolescents més grans poden gestionar més detalls sobre el càncer i el seu tractament. Estigueu preparats quan tingueu el debat per respondre a algunes preguntes difícils, inclòs si morireu. Intenta ser honest. Per exemple, els podríeu dir que, tot i que el vostre càncer és greu, us faran tractaments que us ajudaran a viure més temps.

Si el vostre fill té problemes per absorbir el vostre diagnòstic, planifiqueu una cita amb un terapeuta o un conseller.

Com explicar-ho als teus amics

Depèn de vosaltres decidir quan informar el vostre diagnòstic als vostres amics. Pot dependre de la freqüència amb què els vegeu o de la quantitat de suport que necessiteu. Comenceu explicant-ho als vostres amics més propers i, a continuació, treballeu cap a l'exterior fins als llocs més distants del vostre cercle social.

Sovint, els amics i veïns propers respondran oferint ajuda. Quan ho preguntin, no tingueu por de dir que sí. Sigueu específics sobre el que necessiteu. Com més detallat tingueu, més possibilitats obtindreu l’ajuda que necessiteu.

Els primers dies després del diagnòstic, les respostes podrien desbordar-vos. Si no podeu fer front a la inundació de trucades de telèfon, correus electrònics, visites personals i missatges de text, està bé no respondre durant un temps. Feu saber als vostres amics que necessiteu una mica de temps. Haurien d’entendre.

També podeu assignar una o dues persones perquè facin de vostres "directors de comunicació". Poden actualitzar els vostres altres amics segons el vostre estat.

Com explicar-ho als companys de feina i al cap

Passar pel tractament del càncer tindrà, sens dubte, un cert impacte en la vostra capacitat de treball, sobretot si teniu una feina a temps complet. Per això, haureu de comunicar al vostre supervisor el vostre càncer i com pot afectar la vostra feina.

Esbrineu quins allotjaments pot fer la vostra empresa per ajudar-vos a fer la vostra feina mentre esteu tractant-vos, com deixar-vos treballar des de casa. Planifiqueu també el futur, si és possible i quan no estigueu prou bé per treballar.

Quan hàgiu mantingut la discussió amb el vostre cap, parleu amb recursos humans (RRHH). Poden complir la política de la vostra empresa sobre baixa mèdica i els vostres drets com a empleat.

Més enllà del vostre gestor i recursos humans, podeu decidir a qui més, si algú, ho explica. És possible que vulgueu compartir les notícies amb els companys de feina més propers i que us quedaran d’esquena si us falta la feina. Comparteix només el que estiguis còmode.

Què esperar

És impossible predir com respondran els vostres familiars i amics a les vostres notícies. Tothom reacciona de manera diferent davant d’un diagnòstic de càncer.

Alguns dels vostres éssers estimats ploraran i expressaran por que us puguin perdre. Altres poden ser més estoics, oferint-vos allà per allò que passi. Recolzeu-vos en els que intervenen per ajudar, mentre els doneu temps a adaptar-se a les notícies.

Si encara no esteu segur de com abordar la conversa, un assessor o terapeuta us pot ajudar a trobar les paraules adequades.