Com vaig passar de 3 milles a 13,1 en 7 setmanes

Content

• Revisió de

Per dir-ho amablement, córrer mai ha estat el meu vestit fort. Fa un mes, el que més havia corregut mai era d’uns tres quilòmetres. Mai no vaig veure mai el punt, ni el gaudi, en un llarg trot. De fet, una vegada vaig presentar un argument convincent per a una al·lèrgia a l'esport per evitar una carrera amb un xicot. (Relacionat: Alguns tipus de cos no estan dissenyats per funcionar?)

Per tant, quan vaig dir als meus amics i familiars que participaria a la mitja marató SeaWheeze de Lululemon a Vancouver el mes passat, les reaccions es comprenien comprensiblement. Alguns eren francament grollers: "No corre. No ho pots fer".

Tot i això, la preparació va ser emocionant: comprar sabatilles esportives adequades, investigar els plans d’entrenament per a principiants, parlar amb els companys sobre les seves primeres experiències de cursa i comprar cartrons d’aigua de coco es van convertir en aficions. Però, mentre l’equip s’acumulava, tenia menys que mostrar quan es tractava de l’entrenament real.

Sabia què era l'entrenament suposat semblar (ja se sap, una combinació de carreres més curtes, entrenament de força i carreres llargues, augmentant el quilometratge lentament), però les setmanes anteriors a la cursa van consistir en una milla o dues després de la feina, i després anar al llit (a la meva defensa, un desplaçament de dues hores significava que normalment ni tan sols començava a córrer fins a les 9 de la nit). Em va desanimar la manca de progrés, fins i tot el millor Mestresses de casa reals les maratons de la televisió de la cinta de córrer no podien superar els meus límits. (Relacionat: pla d'entrenament de 10 setmanes per a la vostra primera mitja marató)

Com a principiant (amb només set setmanes per entrenar), vaig començar a comprendre el fet que potser jo era dins del meu cap. Vaig decidir que no intentaria fer-ho tot. El meu objectiu: simplement acabar.

En última instància, vaig assolir la marca de sis milles (una combinació de córrer tres minuts i caminar dos) a la maleïda cinta de córrer, una fita encoratjadora, però tímida fins i tot de 10K. Però malgrat que la data de SeaWheeze s'aproximava com la meva prova anual de Papanicolaou, la meva apretada agenda va fer que fos fàcil no esforçar-me. Una setmana abans de la cursa, vaig llançar la tovallola per objectius i vaig decidir deixar-la a l’atzar.

Quan vaig aterrar a Vancouver, em va emocionar: per l'experiència i el magnífic paisatge del parc Stanley, i tenia l'esperança de poder recórrer les 13,1 milles sense fer-me vergonya ni fer-me mal. (M'han hagut de portar per la muntanya a la meva primera experiència d'esquí a Vail.)

Tot i així, quan la meva alarma va saltar a les 5:45 del matí el dia de la cursa, gairebé vaig retrocedir. ("No puc dir-ho que ho sé? Qui ho sabrà?") Els meus companys corredors eren veterans de la marató amb estratègies complexes per trencar els millors èxits personals: van escriure les seves milles al segon a les mans i es van fregar vaselina. peus. Em vaig preparar per al pitjor.

Després, vam començar -i va canviar alguna cosa-. Les milles van començar a acumular-se. Mentre em dedicava a caminar la meitat del temps, en realitat no volia aturar-me. L'energia dels aficionats, des de drag queens fins a paddleboarders al Pacífic, i la magnífica ruta morta el van fer completament incomparable a qualsevol carrera en solitari. D'alguna manera, d'alguna manera, en realitat m'estava divertint, m'atreveixo a dir-ho. (Relacionat: 4 maneres inesperades d'entrenar per a una marató)

A causa de la manca de marcadors de milles i de rellotge per dir-me fins on havia anat, simplement vaig continuar. Quan em sentia a punt d’arribar al límit, vaig preguntar a un corredor que tenia al costat si sabia en quina milla estàvem. Ella em va dir 9.2. Senyal: adrenalina. Amb només quatre quilòmetres restants, un més del que havia recorregut fa poques setmanes, vaig continuar endavant. Va ser una lluita. (D'alguna manera vaig acabar amb butllofes a gairebé tots els dits del peu.) I, de vegades, vaig haver de frenar el meu ritme. Però córrer per la línia de meta (realment corria!) Va ser realment emocionant, sobretot per a algú que encara té dolorosos flashbacks des de la primera vegada que es va veure obligada a córrer una milla a la classe de gimnàs.

Sempre he sentit als corredors predicar la màgia del dia de la cursa, el recorregut, els espectadors i l'energia present en aquests esdeveniments. Suposo que no hi he cregut mai. Però per primera vegada vaig poder provar els meus límits. Per primera vegada, tenia sentit per a mi.

La meva estratègia "només wing it" no és una cosa que avalaria. Però em va funcionar. I des que vaig tornar a casa, m’he trobat assumint encara més problemes físics: els Bootcamps? Entrenaments de surf? Sóc tot orelles.

A més, aquella noia que abans era al·lèrgica a córrer? Ara s'ha apuntat a un 5K aquest cap de setmana.

Revisió de