Com aturar períodes pesats: 22 opcions de tractament

Content

• Com poden ajudar els remeis casolans i naturals
• Hidratar-se
• Menja aliments rics en vitamina C
• Afegiu més aliments rics en ferro a la vostra dieta
• Cuinem en una olla de ferro colat
• Com poden ajudar els suplements
• Com poden ajudar els medicaments OTC
• Com pot ajudar els medicaments amb recepta
• Mètodes de control de la natalitat
• Píndoles, pedaços i anells
• Tir contra control de natalitat
• Dispositiu hormonal intrauterí (DIU)
• Àcid tranexàmic (Lysteda)
• Norethindrone (Aygestin)
• Agonistes d’hormones alliberadores de gonadotropina (GnRH)
• Com pot ajudar la cirurgia
• Ecografia enfocada
• Embolització de l'artèria uterina
• Miomectomia
• Ablació endometrial
• Resecció endometrial
• Histerectomia
• Altres trucs i trucs
• Quan parleu amb el vostre metge

Incloure productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compres a través d’enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí està el nostre procés.

Si el vostre període és tan pesat que us remouu ràpidament mitjançant coixins o tampons o heu de doblar-vos en diferents tipus de protecció - hi ha coses que podeu fer per alleujar-vos.

És possible que pugueu alleugerir els vostres símptomes i tornar a començar el vostre cicle només fent uns quants ajustaments a la vostra dieta. En alguns casos, descansar prou i prendre calmants sense recepta (OTC) també pot fer el truc.

Si no observeu cap canvi durant un o dos cicles següents, concerteu una cita per veure el vostre metge. També heu de veure el vostre metge si:

• té coàguls de mida quarta o més gran en el període de sang
• sagnar entre els períodes
• estan molt cansats o amb respiració

Si teniu pautes de sagnat irregulars i greus a prop de la menopausa, o si teniu alguna hemorràgia vaginal després de dir-vos que ja teníeu la menopausa, heu de consultar un metge per a una avaluació immediata.

Com poden ajudar els remeis casolans i naturals

Hi ha algunes coses que podeu fer a casa per alleujar els símptomes i fer que el seu cicle torni al camí.

Hidratar-se

Si hem sagnat molt durant uns dies, el volum de sang podria baixar. Beure de 4 a 6 tasses d'aigua addicionals cada dia pot ajudar a mantenir el volum de sang.

Beu una solució d’electròlits com Gatorade o afegeixi més sal a la dieta per equilibrar el líquid addicional que beus.

Menja aliments rics en vitamina C

Aquesta vitamina ajuda al cos a absorbir ferro, cosa que pot ajudar a prevenir l’anèmia. El trobareu en cítrics com les taronges i els aranges.

La vitamina C també és a:

• pebrots vermells i verds
• kiwis
• maduixes
• cols de Brussel · les
• bròquil
• suc de tomàquet

Afegiu més aliments rics en ferro a la vostra dieta

Quan sagnes, perds ferro. El vostre cos necessita ferro per produir hemoglobina, una molècula que ajuda als glòbuls vermells a transportar oxigen. Períodes molt forts poden esgotar el cos de ferro i provocar anèmies amb deficiència de ferro.

Els signes d’anèmia són:

• fatiga
• debilitat
• mareig
• pell pàl · lida

Per obtenir més d’aquest nutrient, menja aliments rics en ferro com:

• vedella magra
• ostres
• pollastre i gall dindi
• mongetes
• tofu
• espinacs

Cuinem en una olla de ferro colat

Una altra manera d’augmentar el consum de ferro és cuinant en una paella de ferro colat. Els aliments amb molta humitat, com la salsa d’espaguetis, absorbeixen el ferro més.

Agitant sovint l’olla s’estira encara més ferro al menjar.

Només tingueu cura de no excedir-lo. Cuinar tot en una olla de ferro podria aportar més ferro del que necessites, i pot provocar nivells perillosament elevats en els nens.

Botiga d’estelles de ferro colat.

Com poden ajudar els suplements

Prendre vitamines addicionals durant el vostre període us pot ajudar a l’hemorràgia. Alguns nutrients, com el ferro, sobretot, ajuden a reomplir el que perd cada mes.

Consulteu el vostre metge abans de prendre cap suplement. Poden determinar si realment cal prendre un suplement, la dosi adequada per a vostè, i els efectes secundaris o les interaccions a tenir en compte.

Els suplements potencials inclouen:

• Vitamina C. Aquesta vitamina pot ajudar a reduir el sagnat. També pot ajudar al cos a absorbir ferro, cosa que pot ajudar a prevenir la deficiència de ferro.
• Ferro. Hi ha algunes evidències que suggereixen que la falta de ferro pot contribuir a períodes pesats. Si menjar una dieta rica en ferro no ha millorat els nivells, pot ser que la suplementació us ajudi.
• Melassa de corretja negra. Aquest subproducte de sucre de canya espès i almívar és més que un additiu de receptes. És una bona font de ferro, així com nutrients com el calci, el magnesi i el seleni.

Compreu complements de vitamina C, suplements de ferro i melassa de corretja negra.

Com poden ajudar els medicaments OTC

Alguns analgèsics OTC poden ajudar a reduir la pèrdua de sang durant els vostres períodes. Inclou antiinflamatoris no esteroides (AINE) com Advil, Motrin o l'aspirina.

Els AINE no alleugen el sagnat ni els medicaments amb recepta, però els podeu combinar amb altres medicaments per millorar l'alleujament. Aquests medicaments també poden ajudar a alleujar els rampes dolorosos.

Compreu Advil, Motrin i aspirina.

L’alta dosi o l’ús a llarg termini de AINE poden provocar efectes secundaris no desitjats. Sempre heu de fer que el vostre metge controli la vostra dosi i mai no prengueu AINE si sou al·lèrgic o se us ha dit que no.

Com pot ajudar els medicaments amb recepta

Si veieu el vostre metge sobre els vostres períodes pesats, és probable que comencin a receptar-li un dels medicaments següents:

Mètodes de control de la natalitat

Píndoles, pedaços i anells

Les píndoles, pedaços i anells de control de la natalitat són diferents formes de control hormonal de la natalitat.

El control de la natalitat hormonal augmenta el revestiment uterí, normalment provocant menys sagnat menstrual. També pot alleujar altres símptomes del període, com ara rampes doloroses.

Generalment utilitzeu la píndola, el pegat o l’anell durant 21 dies, i després feu 7 dies de descans per a la menstruació. Les píndoles anticonceptives més recents poden proporcionar una dosi contínua d’hormones al llarg del mes, resultant en menys o sense períodes.

Els efectes secundaris comuns de la píndola i altres mètodes hormonals inclouen:

• pits adolorits
• inflor
• nàusees
• canvis d’humor
• sagnat o tacat entre períodes
• l'augment de pes
• mal de cap

Tir contra control de natalitat

El tret Depo-Provera és una altra forma de control hormonal de la natalitat. En lloc d'administrar-se de la mateixa manera que ho faríeu amb la píndola o el pegat, el vostre metge li injectarà la medicació al braç o al natge.

Aquest medicament s’ha d’administrar un cop cada 3 mesos per mantenir-se efectiu.

Dispositiu hormonal intrauterí (DIU)

Un DIU és un petit dispositiu situat dins de l’úter per evitar la concepció. Segons la marca, un DIU hormonal, com Mirena, pot ser eficaç de 3 a 5 anys.

Els DIU de coure no es recomanen amb aquest propòsit.

Àcid tranexàmic (Lysteda)

Lysteda és un comprimit antifibrinolític. Redueix el sagnat evitant que el teu cos es trenqui coàguls.

Només heu de prendre uns dies al mes, però no us impedirà quedar-vos embarassades com els medicaments contra la natalitat. Els efectes secundaris inclouen rampes musculars i mals de cap.

Norethindrone (Aygestin)

Aygestin és una píndola que conté l'hormona progestin. Les dones amb sagnat molt intens poden prendre una dosi de 5 mil·ligrames, dues vegades al dia, del dia 5 al 26 del seu cicle menstrual.

Els seus efectes secundaris són similars als dels mètodes hormonals.

Agonistes d’hormones alliberadores de gonadotropina (GnRH)

Aquests fàrmacs s’utilitzen per tractar temporalment un sagnat fort causat per l’endometriosi i les fibromes uterins. Presenten una forma injectable i un esprai nasal.

Els agonistes de GnRH no s’han d’utilitzar més de 3 a 6 mesos. Els efectes secundaris que poden empitjorar amb el pas del temps inclouen:

• calor
• mal de cap
• ossos afeblits

Com pot ajudar la cirurgia

La cirurgia pot ser una opció si la medicació no alleuja els símptomes.

Abans de recomanar-vos un procediment específic, el vostre metge tindrà en compte:

• com de greus són els seus símptomes
• si una causa subjacent és responsable
• tant si teniu pensat concebre

Les investigacions podrien incloure:

Ecografia enfocada

Aquest tractament no invasiu ajuda a l’hemorràgia causada per fibromes uterins. Utilitza ones d’ultrasons per reduir els fibromes.

Embolització de l'artèria uterina

Aquest tractament també s’utilitza per a fibromes uterins. El seu cirurgià inserirà un catèter a través d’una artèria a la cuixa i l’enfilarà a les artèries de l’úter. Les gotes sanguínies s’injectaran perles petites que alimenten els seus fibromes, provocant-los una contracció.

Miomectomia

Aquest procediment elimina els fibromes uterins, però deixa l’úter intacte. Es pot fer a través de la vagina, diverses petites incisions a l’abdomen (laparoscòpia) o un tall més gran a l’abdomen.

El procediment del cirurgià depèn de la mida, el nombre i la ubicació dels seus fibromes.

Ablació endometrial

Aquest procediment s'utilitza per eliminar la major part del revestiment uterí amb un làser, calor o radiofreqüència. Després, els vostres períodes seran inexistents i no podreu quedar embarassada.

Resecció endometrial

La resecció endometrial és similar a l’ablació. Aquest procediment consisteix en utilitzar un llaç de fil per treure tot el folre uterí. No podreu quedar embarassada després.

Histerectomia

Aquest procediment s’utilitza per treure tot l’úter. Guareix un sagnat intens, però no podreu quedar embarassada després.

Altres trucs i trucs

Fins que no trobeu un tractament que alleuqui la greu hemorràgia, hi ha algunes coses que podeu provar de fer que els vostres períodes siguin més suportables:

• Utilitzeu una tassa menstrual. Aquesta petita tassa de silicona s’adapta a la vagina i agafa la sang a mesura que surt de l’úter. Pot contenir molta més sang que un coixinet o un tampó i és menys probable que es filtri. I perquè les tasses menstruals són reutilitzables, són millors per al medi ambient que els productes sanitaris d’un sol ús.
• Porteu calces d’època. Aquestes peces interiors absorbents han estat dissenyades per fer còpies de seguretat i tampons i evitar les fuites. També podeu portar-los pel vostre compte. Fabricants com Thinx afirmen que el seu producte pot absorbir fins a dos tampons de sang sense causar molèsties.
• Apliqueu un coixinet. Tot i que no augmentarà el flux, un coixinet calefactor pot ajudar a alleujar els rampes menstruals dolorosos.

Compreu copes menstruals, calces per period i coixinets.

Quan parleu amb el vostre metge

Consulteu el vostre metge si el vostre període és inusualment pesat durant més d’1 o 2 mesos. Pot ser que hem sagnat més del que és habitual si:

• heu de doblar-vos de la protecció per proporcionar una cobertura adequada
• es remulla una o més pastilles o tampons una hora
• heu de canviar de coixinet o tampó durant la nit
• passa coàguls de sang més gran que la quarta part
• tens símptomes d’anèmia, com fatiga, respiració i pell pàl·lida
• els vostres períodes tenen una durada superior a una setmana a la vegada

La majoria de causes de períodes pesats, com els fibromes, són més incòmodes que greus. Però si no tracteu el problema i sagneu molt, podríeu desenvolupar anèmia.

El vostre metge treballarà amb vosaltres per crear un pla d’atenció que s’adapti a les vostres necessitats tot alleugerint els símptomes. Pot ser que es faci una mica d’assaig i error, així que estigueu oberts amb el vostre metge i doneu-li temps.