7 tractaments per al brot de l'eczema d'hivern

Content

• Visió general
• Què és l'èczema?
• Per què a vegades l’èczema empitjora a l’hivern?
• 1. Saltar banys calents
• 2. Utilitzeu un sabó suau
• 3. Proveu una crema hidratant gruixuda
• 4. Eviteu el contacte amb determinats materials
• 5. Proveu un humidificador
• 6. Beu molta aigua
• 7. Prendre suplements de vitamina D
• Creeu una rutina mitjançant aquests consells

Visió general

Et sents picor aquest hivern? Pot tenir èczema. L’èczema és una malaltia de la pell que provoca la pell vermella i inflamada que es torna molt seca. Generalment es diagnostica en nens, però també es pot produir per adults en adults.

Les eclosions d’eczema són habituals a l’hivern a causa que l’aire sigui més sec del normal. A continuació, es mostren set consells per ajudar-vos a afrontar els brots d’eczema d’aquest hivern.

Què és l'èczema?

L’èczema, o dermatitis atòpica, és una malaltia de la pell que provoca una erupció seca, escamosa i picor a la part superior de la pell. L’èczema pot ser tan picor que algú amb la malaltia pot tenir problemes per dormir.

Si teniu èczema, podeu presentar els símptomes següents:

• picor severa, sobretot a la nit
• pedaços secs i escamats, de color vermell a grisenc marró a la pell
• bonics petits i elevats que podrien filtrar líquids i escorcollar-los si es rascen
• pell gruixuda, esquerdat, seca i escamosa
• pell crua i sensible

L’èczema sovint apareix per primera vegada en nens. Als 5 anys d'edat, 1 de cada 10 nens seran diagnosticats d'èczema. Molts nens superen els èczemes dels seus adolescents. Al voltant del 50 per cent dels nens amb èczema continuaran tenint èczema a l'edat adulta. No és infreqüent que l’èczema es desenvolupi per primera vegada a l’edat adulta, però és possible.

Un altre terme d’eczema és la dermatitis atòpica. El tema "atopic" es relaciona amb les condicions que succeeixen quan algú és excessivament sensible als al·lèrgens del medi ambient, com el pol·len. La "dermatitis" descriu la pell inflamada.

La meitat dels nens que desenvolupen èczema és probable que tinguin asma o febre de fenc. Hi ha molts desencadenants que causen explosions d'eczema, tot i que se suggereix que es passa per genètica. No es coneix cap cura per a èczemes.

Per què a vegades l’èczema empitjora a l’hivern?

Podeu trobar que les eclosions d’eczema es produeixen amb més freqüència o empitjoren a l’hivern. L’aire sec combinat amb sistemes de calefacció interiors pot assecar la pell. L'èczema crema, perquè la pell no pot romandre humida per ella sola. També es poden produir moltes capes de roba, prendre banys calents o utilitzar massa revestiment de llit. Aquestes són les coses que és més probable que feu durant els freds mesos d’hivern.

L'èczema també pot ser causada per:

• irritants a la pell
• infeccions
• estrès
• exposició a certs al·lèrgens, com la pols o la mascota

Per combatre els problemes amb èczema a l’hivern, proveu aquests consells:

1. Saltar banys calents

Com que la calor pot fer que la pell s’assequi, heu d’evitar prendre banys molt calents a l’hivern. En lloc d'això, utilitzeu aigua calenta i proveu de banyar-vos o dutxar-vos amb menys freqüència. Per mantenir la pell humida durant el bany, afegiu a l’aigua alguns productes hidratants. Busqueu productes específics per al bany. Per exemple, hi ha productes de farina de civada hidratants que es poden afegir al bany. Limiteu també el temps al bany. Els nens amb èczema només han de prendre banys de 5 a 10 minuts.

Després de la banyera o la dutxa, no fregueu la pell amb una tovallola. En lloc, pateix-se sec. Es frega la teva pell amb una tovallola que pot ratllar el seu èczema, cosa que pot provocar picor més. Apagar-se sec pot evitar-ho i també deixarà una mica d’humitat a la pell.

2. Utilitzeu un sabó suau

Si teniu èczema, la vostra pell és molt sensible. Eviteu els sabons i altres productes de bany amb ingredients afegits no desitjats. Cerqueu sabons hidratants que no tinguin fragàncies ni colorants ni alcohol. Saltar els banys de bombolles del tot.

No oblideu evitar també sabons durs als detergents de roba. Busqueu detergents que estiguin formulats per a pells sensibles.

3. Proveu una crema hidratant gruixuda

Si teniu èczema, la pell necessita molta hidratació. Feu servir hidratants gruixuts i apliqueu-los immediatament després de banyar-vos o dutxar-vos. La vaselina és una bona opció. Pot ser que les locions no siguin tan efectives per tractar els èczemes d'hivern.

Per a reflexions doloroses i amb picor, també podeu utilitzar una crema que conté hidrocortisona o acetat d’hidrocortisona. No obstant això, haureu de parlar amb el vostre metge abans d’utilitzar hidrocortisona o crema d’acetat d’hidrocortisona. El vostre metge també pot receptar-vos alguna cosa més forta per frenar la vostra flaire.

Assegureu-vos d’hidratar la pell més d’una vegada al dia.

4. Eviteu el contacte amb determinats materials

Algunes fibres, com la llana, el niló i d’altres, poden irritar la pell i provocar èczemes. També poden provocar sobreescalfament, cosa que també comporta incendis.

Vesteix-te amb materials transpirables, com el cotó, i evita portar massa capes. A més, elimineu les capes innecessàries del vostre llit i assegureu-vos que també els llençols són de teixits transpirables.

5. Proveu un humidificador

El vostre sistema de calefacció bomba molt d’aire calent a casa vostra. Probablement irritarà la pell propensa a l'eczema. Utilitzeu un humidificador per combatre la calor seca. Un humidificador afegeix la humitat a l’aire. Hi ha humidificadors portàtils i també connectables al vostre sistema de calefacció. Assegureu-vos de mantenir l’humidificador per evitar el creixement de bacteris i fongs.

Canvieu l’aigua del vostre humidificador sovint i netegeu la màquina cada tres dies. Penseu en l’ús d’aigua destil·lada o desmineralitzada. Com que un humidificador bufa la humitat a l’aire que respireu, mantenir-lo net ajudarà a mantenir l’aire que respireu net.

6. Beu molta aigua

Mantenir el cos hidratat pot ajudar a mantenir la pell hidratada. Beu almenys vuit gots d'aigua al dia. Això ajudarà a hidratar la pell. Aquests vuit gots poden incloure tasses de te, cafè, xocolata calenta o una altra beguda càlida d’hivern preferida.

Tallar les llimones o altres cítrics i afegir-los a l'aigua per obtenir un sabor suau.

7. Prendre suplements de vitamina D

Prendre suplements de vitamina D a l’hivern pot millorar les llums d’eczema, segons un estudi realitzat per l’Hospital General de Massachusetts. L’estudi va estudiar 100 escolars mongols i va comprovar que els nens tractats diàriament amb suplements de vitamina D van veure una reducció dels símptomes d’eczema a l’hivern. Si bé els suplements de vitamina D són barats, també podeu utilitzar llum ultraviolada per estimular la producció de vitamina D.

Creeu una rutina mitjançant aquests consells

Si creeu una rutina diària tenint en compte aquests set consells, la picor, el dolor i les erupcions causades per èczema haurien de millorar aquest hivern. Poseu-vos en contacte amb el vostre metge si el vostre èczema es torna greu.