Com iniciar les contraccions laborals

Content

• Visió general
• Maneres naturals d’induir el part
• Mou-te
• Tenir relacions sexuals
• Intenta relaxar-te
• Menja alguna cosa picant
• A baix una mica d'oli de ricí
• Programa una sessió d’acupuntura
• Demaneu al vostre metge que us despulli les membranes
• Aneu a base d'herbes
• Propers passos
• P:
• A:

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Visió general

Després de 40 llargues setmanes, esteu més que a punt per tenir el vostre bebè. La data de venciment és a la vista i la maleta de l’hospital està plena.

Podeu sentir les puntades i les sacsejades del vostre bebè, però no heu tingut cap contracció. Llavors, què podeu fer per accelerar les coses? Hi ha alguna manera d’iniciar de forma natural les contraccions laborals?

Tot i que normalment és millor esperar que el vostre bebè decideixi quan és el moment de fer el seu gran debut, hi ha moltes coses que podeu provar de moure.

Aquí hi ha algunes maneres segures d’intentar iniciar les contraccions del part.

Maneres naturals d’induir el part

Amb poques o cap evidència científica que avali la seva eficàcia, aquests mètodes cauen en l’àmbit del folklore. Abans de provar-les, parleu amb el vostre metge o llevadora per obtenir llum verda.

Mou-te

El moviment pot ajudar a iniciar el part. No cal que feu una classe de kickboxing: fins i tot passejar pel barri o pujar i baixar uns trams d’escales podria fer el truc.

La idea és que la gravetat pot ajudar el vostre nadó a caure més lluny al canal de part. Aquest augment de la pressió pot ajudar a dilatar el coll uterí.

Encara que no funcioni, fer exercici és útil per alleujar l’estrès i enfortir els músculs. Simplement, no us excedeixis: necessitareu molta energia quan realment comenci la mà d’obra.

Tenir relacions sexuals

Sovint es recomana fer sexe per començar el treball de part. Es pot provar sempre que l’aigua encara no s’hagi trencat. El sexe pot ser eficaç per diversos motius, inclòs que el semen és ric en prostaglandines, una hormona que pot provocar contraccions en els músculs uterins. Si espereu que el sexe comenci les coses, la vostra parella hauria d’ejacular a la vagina.

Un orgasme també pot estimular l'úter i el sexe en general pot alliberar l'hormona oxitocina. Aquesta és l’hormona que provoca contraccions. Si comenceu a donar la lactància materna després que neixi el vostre bebè, la mateixa hormona és la responsable de reduir l’úter fins a la seva mida pre-embarassada.

L’estimulació del mugró és un altre mètode que podeu provar. Un suau fregament o rodament del mugró estimula els pits, un altre mètode d'alliberament d'oxitocina.

Intenta relaxar-te

Si heu fet una classe de part, és probable que hàgiu après almenys un mètode de relaxació. Intenta posar-te còmode i visualitzar el teu treball inicial. Aquesta és una bona manera d’alleujar la tensió, encara que trobeu que no serveix de molt per iniciar les contraccions.

Menja alguna cosa picant

Es diu que els pebrots picants i els aliments picants ajuden a induir el part. Això pot ser degut a que alguns aliments picants poden desencadenar l'alliberament de prostaglandines a mesura que es digereix.

Algunes dones juren no començar només a menjar picants per començar el part. Tot, des de pinya a regalèssia i menjar xinès, s’ha acreditat que va fer rodar la pilota. Però recordeu, tret que estigueu acostumats a menjar aquests aliments, probablement no sigui la millor idea menjar alguna cosa només per intentar començar el part.

A baix una mica d'oli de ricí

Amb els seus efectes laxants extrems, l’oli de ricí és un altre mètode pensat per induir el part. Com que provoca la contracció de les entranyes, l’úter també pot començar a contraure’s.

Cal donar suport que això funcioni i que s’ha d’utilitzar amb cura. Consulteu primer el vostre metge i no us en excedeu. L'últim que desitgeu al final de l'embaràs és un cas de diarrea.

Programa una sessió d’acupuntura

L’acupuntura és un altre mètode d’alliberament d’oxitocina al cos. No hi ha molta evidència científica que demostri l’èxit de l’acupuntura en iniciar el part. Però és un bon alleujador de tensions.

Demaneu al vostre metge que us despulli les membranes

En la propera cita prenatal, pregunteu al vostre metge o llevadora si us despullen les membranes. Amb un dit enguantat, el metge separarà el sac amniòtic de la paret de l’úter. Si ho feu, es poden alliberar prostaglandines, que podrien ajudar a moure les coses.

No és estrany experimentar còlics o taques lleus després de despullar-se les membranes. Si el sagnat es fa greu, truqueu immediatament al vostre metge.

Aneu a base d'herbes

El te de fulles de gerds vermell és un mètode popular per induir el treball. Es creu que el te tonifica l’úter. Un altre truc a base d’herbes és l’oli d’onagra. Probablement no iniciarà contraccions laborals, però pot ajudar a suavitzar el coll uterí.

Consulteu sempre amb el vostre metge o llevadora abans de provar te o olis per induir el part.

Compra te de fulles de gerds vermell.

Compreu oli d’onagra.

Propers passos

Fins i tot si cap d’aquests mètodes no funciona per iniciar les contraccions, recordeu que el final és a prop. No quedaràs embarassada per sempre. Aviat, agafareu el vostre nou nadó als braços.

Si res sembla que funciona, intenteu descansar. Probablement és el millor que podeu fer. Un cop el vostre bebè sigui aquí, necessitareu l’energia.

P:

És segur provar de provocar treball a casa?

Pacient anònim

A:

Si ara teniu un termini complet a les 40 setmanes, és possible que us sentiu molt a punt per donar a llum i conèixer el vostre bebè. Si heu tingut un embaràs sense complicacions amb atenció prenatal regular, podeu plantejar-vos provar mètodes a casa per iniciar el part. Generalment solen ser segurs, però pot ser que no siguin molt efectius. Consulteu sempre amb el vostre metge abans d'intentar provocar el part pel vostre compte.

University of Illinois - Chicago, College of Medicine Les respostes representen les opinions dels nostres experts mèdics. Tot el contingut és estrictament informatiu i no s’ha de considerar un consell mèdic.