Com treure la placa

Content

• Les millors maneres d’eliminar la placa
• Extracció d’oli
• Bicarbonat de sodi
• Com fa que es formi la placa
• Com evitar la formació de placa i tàrtar
• La conclusió

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Què és la placa?

Alguna vegada us heu adonat que després d’una neteja dental les vostres dents es veuen brillants i blanques, però amb el pas del temps semblen més apagades i grogues? Aquest color groguenc prové de la placa, una substància pel·lícula feta de bacteris. La placa s’acumula a les dents per sobre i per sota de la línia de la geniva. És possible que us resulti antiestètic, però, a més, pot danyar les dents i les genives si no s’elimina.

Les millors maneres d’eliminar la placa

La forma més senzilla d’eliminar la placa és rentar-se les dents almenys dues vegades al dia. Heu d’utilitzar un raspall de dents suau que substituïu almenys cada tres o quatre mesos, quan les truges comencin a desgastar-se. També podeu considerar l’ús d’un raspall de dents elèctric, que pot ser més eficaç per eliminar la placa que un raspall de dents tradicional.

Utilitzeu el fil dental abans de raspallar per afluixar qualsevol tros de menjar, de manera que pugueu eliminar-lo. Per filar les dents:

1. Agafeu unes 18 polzades de fil dental, envoltant un extrem al voltant de cadascun dels dits del mig.
2. Mantingueu la seda tensa entre els polzes i els dits índexs i, a continuació, empenyeu-la suaument entre les dues dents.
3. Moveu la seda en forma de "C" al costat d'una dent.
4. Fregueu la seda amunt i avall suaument, continuant pressionant-la contra la dent. Aneu amb compte de no tirar ni tirar la seda.
5. Repetiu aquest procés per a totes les vostres dents, tenint cura de passar el fil dental darrere de les dents posteriors.

Botiga de fil dental en línia.

Després de passar el fil dental, hauríeu de passar dos minuts rentant-vos les dents cada vegada. Per rentar-se les dents:

1. Poseu una pasta de dents de la mida d’un pèsol al raspall de dents. Per als nens, la quantitat de pasta de dents hauria de ser aproximadament de la mida d’un gra d’arròs.
2. Mantingueu el raspall de dents a un angle de 45 graus respecte a les genives.
3. Mou el raspall de dents cap endavant i cap endavant amb traços curts i suaus de la mateixa amplada que cadascuna de les dents.
4. Renteu totes les superfícies exteriors, les superfícies interiors i les superfícies mastegadores de les dents i no us oblideu de la llengua.
5. Per a l'interior de les dents frontals, inclineu el raspall de dents verticalment i feu petits traços amunt i avall.

Malauradament, la placa s’acumula de nou ràpidament després de ser escombrada. Alguns experts recomanen altres tractaments a casa per eliminar l'acumulació de placa. Aquests inclouen tractaments d’extracció d’oli i bicarbonat de sodi.

Extracció d’oli

L’oli de swishing (generalment oli de coco o oliva) a la boca pot enfortir les dents, prevenir les càries, calmar les genives i eliminar la placa.

Per fer un "oli d'oli", utilitzeu aproximadament una cullerada d'oli de coco o d'oliva a la boca durant 20 a 30 minuts (molt més del que faríeu al rentat bucal típic). Es creu que l’oli de coco és particularment beneficiós perquè conté àcids grassos com l’àcid làuric, una substància amb efectes antiinflamatoris i antimicrobians.

Bicarbonat de sodi

han comprovat que les persones que es rentaven les dents amb pasta de dents que contenia bicarbonat de sodi van treure més placa i van tornar a créixer menys placa durant 24 hores que les persones que es rentaven les dents amb pasta de dents que no contenia bicarbonat de sodi.

El bicarbonat de sodi és eficaç per eliminar la placa perquè és un netejador natural i abrasiu, és a dir, és bo per fregar.

Compra online pasta de dents que conté bicarbonat de sodi.

Com fa que es formi la placa

L’acumulació de placa pot tenir greus conseqüències per a la salut. Els bacteris de la placa creen àcid alimentant-se dels sucres dels aliments que consumeixen, cosa que pot danyar les dents i causar càries. Els bacteris també produeixen toxines que poden agreujar les genives i conduir a una malaltia periodontal (malaltia de les genives).

Quan la placa de les dents es combina amb els minerals de la saliva per formar un dipòsit dur, això s’anomena tàrtar. Un altre nom del tàrtar és càlcul. Igual que la placa, el tàrtar es pot formar tant per sobre com per sota de la línia de la geniva. El tàrtar forma un terreny de cultiu per a que els bacteris de la placa prosperin, cosa que permet que els bacteris de la placa es multipliquin ràpidament.

A diferència de la placa, el tàrtar no es pot eliminar mitjançant el raspallat o el fil dental. Per desfer-vos-en, heu de visitar el vostre dentista, que utilitzarà instruments especials per eliminar-lo en una tècnica anomenada “balança i poliment”. L’escala es refereix a l’eliminació o recollida del tàrtar de les dents, mentre que el polit ajuda a suavitzar i brillar les dents després.

Com evitar la formació de placa i tàrtar

La millor manera d’evitar que es formi placa és mantenir-se en bons hàbits dentals. Renteu-vos les dents durant dos minuts com a mínim dues vegades al dia (l’ideal seria una vegada al matí i una altra abans d’anar a dormir) i festeu amb el fil dental almenys una vegada al dia.

Les cites dentals periòdiques també són fonamentals per prevenir l’acumulació addicional de placa i tàrtar a les dents. El vostre dentista us rasparà i netejarà les dents perquè no tinguin placa ni tàrtar. També poden realitzar un tractament amb fluor, que pot prevenir i frenar el creixement de bacteris de la placa i l’acumulació de tàrtar a les dents. Això ajuda a prevenir la càries.

La investigació suggereix que xiclet endolcit amb sorbitol o xilitol entre els àpats pot evitar l'acumulació de placa. Assegureu-vos de no mastegar xiclets amb sucre, cosa que afavoreix el creixement dels bacteris a les dents. Menjar una dieta saludable amb pocs sucres afegits, d’altra banda, pot limitar el creixement dels bacteris a les dents. Assegureu-vos de menjar molts productes frescos, cereals integrals i proteïnes magres.

El rentat bucal o una eina com ara un picador dental, un raspall interdental o un pal dental poden ser útils per evitar l'acumulació de bacteris entre els àpats.

Compreu aquests productes en línia:

• colutori bucal
• pic dental
• raspall interdental
• pal dental

Fumar i mastegar tabac també afavoreix el creixement de bacteris a les dents. Deixeu de fer servir productes de tabac i no comenceu si no els heu provat mai.

La conclusió

Com millor cuideu les dents, menys placa i tàrtar s’acumularan sobre elles. Haureu de rentar-vos les dents almenys dues vegades al dia i fer fil dental una vegada per evitar l’acumulació de placa. A més, assegureu-vos de visitar el vostre dentista periòdicament per a la cura preventiva i l’eliminació del tàrtar. Tenir una bona cura de les dents us mantindrà sa a la llarga.

Si creieu que podeu tenir un problema dental relacionat amb l’acumulació de placa o tàrtar, planifiqueu una cita amb el vostre dentista de seguida. Com més aviat s’aconsegueixi tractar el problema dental, menys danys probablement causarà i serà més fàcil (i menys costós) de tractar.