10 maneres d'augmentar la pressió arterial baixa

Content

• Símptomes de la pressió arterial baixa
• Què és la pressió arterial?
• Com augmentar la pressió arterial baixa
• 1. Beu molta aigua
• 2. Feu una dieta equilibrada
• 3. Menja menjars més petits
• 4. Limitar o evitar l'alcohol
• 5. Menja més sal
• 6. Reviseu el sucre en la sang
• 7. Comprovi la tiroide
• 8. Porteu mitges de compressió
• 9. Prendre medicaments
• 10. Tractar les infeccions
• Què causa la pressió arterial baixa?
• Pressió arterial baixa per medicaments, xoc o ictus
• Medicaments
• Xoc
• Ictus
• Gestió i tractament de la pressió arterial baixa

Baixa pressió i oxigen a la sang

La pressió arterial baixa, o hipotensió, és quan la pressió arterial és més baixa del normal. El contrari és la hipertensió arterial o hipertensió.

La pressió arterial canvia naturalment al llarg del dia. El cos ajusta i equilibra constantment la pressió arterial. Això ajuda a assegurar-se que totes les parts del cos, inclosos el cervell, el cor i els pulmons, rebin molta sang i oxigen.

La pressió arterial baixa pot ser normal. Pot no causar cap símptoma ni ser motiu de preocupació.

La pressió arterial fins i tot pot canviar amb la posició del cos. Per exemple, si us poseu de peu sobtadament, pot caure per un instant. La pressió arterial també disminueix quan estàs descansant o dormint.

Algunes condicions de salut poden causar pressió arterial baixa. Això pot provocar massa sang i oxigen en algunes parts del cos. El tractament de la malaltia ajuda a augmentar la pressió arterial.

Símptomes de la pressió arterial baixa

Els símptomes de la pressió arterial baixa poden incloure:

• visió borrosa
• confusió
• depressió
• mareig
• desmais
• fatiga
• sensació de fred
• sentir set
• una incapacitat per concentrar-se
• nàusees
• respiració ràpida i superficial
• suant

Què és la pressió arterial?

La pressió arterial, o TA, és la força de la sang contra les parets dels vasos sanguinis. La sang és bombada per tot el cos pel cor.

La pressió arterial es mesura amb dos nombres diferents. El primer o primer nombre s’anomena pressió sistòlica. Aquesta és la pressió mentre el cor batega.

El segon o inferior número s’anomena pressió diastòlica. És la pressió mentre el cor descansa entre batecs. La pressió diastòlica sol ser inferior a la pressió sistòlica. Tots dos es mesuren en mil·límetres de mercuri (mm Hg).

La pressió arterial sana típica és d’uns 120/80 mm Hg. Pot fluctuar lleugerament fins i tot en persones sanes. Segons la Clínica Mayo, la hipotensió és quan la pressió arterial és inferior a 90/60 mm Hg.

Com augmentar la pressió arterial baixa

1. Beu molta aigua

De vegades, la deshidratació pot provocar una pressió arterial baixa. Algunes persones poden tenir hipotensió fins i tot amb una deshidratació lleu.

També us podeu deshidratar perdent aigua massa ràpidament.Això pot passar per vòmits, diarrea severa, febre, exercici intens i sudoració excessiva. Els medicaments com els diürètics també poden causar deshidratació.

2. Feu una dieta equilibrada

La pressió arterial baixa i altres efectes secundaris poden produir-se si no obteniu prou nutrients.

Els nivells baixos de vitamina B-12, àcid fòlic i ferro poden causar anèmia. Aquesta condició es produeix quan el cos no pot produir prou sang. L’anèmia pot reduir la pressió arterial. Al seu torn, això pot provocar una pressió arterial baixa.

El vostre metge pot recomanar canvis a la vostra dieta diària i prendre suplements.

3. Menja menjars més petits

Podeu baixar la pressió arterial després de menjar un gran menjar, tot i que això és més freqüent en adults grans. Això passa perquè la sang flueix cap al tracte digestiu després de menjar. Normalment, la freqüència cardíaca augmenta per ajudar a equilibrar la pressió arterial.

Podeu evitar la pressió arterial baixa menjant menjars més petits. A més, limitar els carbohidrats pot ajudar a mantenir la pressió arterial més estable després de menjar. Aquí teniu més suggeriments sobre els aliments que podeu menjar i els hàbits alimentaris que podeu practicar.

4. Limitar o evitar l'alcohol

Beure alcohol pot provocar deshidratació. També pot interactuar amb medicaments i provocar pressió arterial baixa.

5. Menja més sal

El sodi ajuda a augmentar la pressió arterial. Tot i això, pot augmentar massa la pressió arterial. També pot provocar malalties del cor. Pregunteu al vostre metge quant us convé.

Afegiu sal de taula als aliments sencers sense processar. Això ajuda a controlar la quantitat de sal que mengeu. Eviteu els aliments salats refinats i processats.

6. Reviseu el sucre en la sang

La diabetis i els nivells elevats de sucre en sang poden provocar una pressió arterial baixa.

Utilitzeu un monitor domèstic per comprovar els nivells de sucre en sang diverses vegades al dia. Consulteu el vostre metge per conèixer la millor dieta, exercici i pla de medicaments per ajudar a equilibrar els nivells de sucre en sang.

7. Comprovi la tiroide

Les afeccions de la tiroide són molt freqüents. L’hipotiroïdisme es produeix quan no es produeixen prou hormones tiroïdals. Això pot provocar una pressió arterial baixa.

Una simple anàlisi de sang pot indicar al seu metge si té aquesta afecció. És possible que necessiteu medicaments i canvis dietètics per ajudar a augmentar la funció tiroïdal.

8. Porteu mitges de compressió

Mitges elàstiques o mitjons poden ajudar a evitar que la sang s’acumuli a les cames. Això ajuda a alleujar la hipotensió ortostàtica o postural que és la pressió arterial baixa per estar parat, estirat o assegut massa.

Les persones que estan en repòs al llit poden necessitar aparells de compressió per ajudar a bombar la sang de les cames. La hipotensió ortostàtica és més freqüent en adults grans. Passa fins a un 11 per cent de les persones de mitjana edat i un 30 per cent dels adults majors.

9. Prendre medicaments

El vostre metge pot prescriure medicaments per ajudar a tractar la pressió arterial baixa. Aquests medicaments ajuden a tractar la hipotensió ortostàtica:

• fludrocortisona, que ajuda a augmentar el volum sanguini
• midodrina (Orvaten), que ajuda a reduir els vasos sanguinis per augmentar la pressió arterial

Si la TA d'algú és perillosament baixa per sèpsia, es poden utilitzar altres medicaments per augmentar la pressió arterial. Això inclou:

• agonistes alfa-adrenoceptors
• dopamina
• epinefrina
• noradrenalina
• fenilefrina
• anàlegs de la vasopressina

10. Tractar les infeccions

Algunes infeccions bacterianes, víriques i per fongs greus poden causar pressió arterial baixa. El vostre metge pot esbrinar si teniu una infecció amb una anàlisi de sang. El tractament inclou antibiòtics IV i fàrmacs antivirals.

Per obtenir més maneres d'augmentar la pressió arterial baixa, llegiu les causes següents.

Què causa la pressió arterial baixa?

Hi ha diverses causes de la pressió arterial baixa. Alguns són temporals i es poden solucionar fàcilment.

La pressió arterial baixa també pot ser un signe d’un problema de salut o d’una condició d’emergència. Pot ser necessari un tractament.

Diverses condicions de salut poden provocar una pressió arterial baixa. Això inclou:

• Malaltia d'Addison (hormones suprarenals baixes)
• anafilaxi (una reacció al·lèrgica greu)
• anèmia
• pèrdua de sang
• bradicàrdia (freqüència cardíaca baixa)
• deshidratació
• diabetis o baix nivell de sucre en la sang
• atac de cor o insuficiència cardíaca
• un problema de vàlvula cardíaca
• hipotiroïdisme (baixa hormona tiroïdal)
• insuficiència hepàtica
• malaltia paratiroidea
• embaràs
• xoc sèptic (resultat d’una infecció greu)
• hipotensió ortostàtica o pressió arterial baixa
• aixecant-se de sobte
• traumatisme o lesió al cap

El diagnòstic i el tractament d’aquestes afeccions poden ajudar a equilibrar la pressió arterial. El vostre metge us pot recomanar proves senzilles com:

• proves de sang per comprovar els nivells hormonals, els nivells de sucre en sang i les infeccions
• un electrocardiograma (ECG) o monitor Holter per comprovar el ritme i la funció del cor
• un ecocardiograma per comprovar la salut del cor
• un prova d’estrès d’exercici per comprovar la salut del cor
• a prova de taula d’inclinació per comprovar la pressió arterial baixa a causa de canvis en la posició corporal
• la maniobra de Valsalva, una prova de respiració per comprovar les causes del sistema nerviós de la pressió arterial baixa

Pressió arterial baixa per medicaments, xoc o ictus

Medicaments

Alguns medicaments poden causar pressió arterial baixa. Aquests inclouen medicaments per tractar la pressió arterial alta i altres afeccions, com ara:

• bloquejadors alfa
• bloquejadors del receptor de l’angiotensina II
• inhibidors de l’enzim convertidor de l’angiotensina (ECA)
• beta-bloquejadors (Tenormin, Inderal, Innopran XL)
• bloquejadors de canals de calci
• diürètics o pastilles d’aigua (Lasix, Maxzide, Microzide)
• medicaments contra la disfunció erèctil (Revatio, Viagra, Adcirca, Cialis)
• nitrats
• Medicaments contra la malaltia de Parkinson com Mirapex i levodopa
• antidepressius tricíclics (Silenor, Tofranil)

Beure alcohol o consumir drogues recreatives mentre es prenen medicaments o combinar certs medicaments també pot provocar una pressió arterial baixa. Sempre hauríeu d’indicar-li al vostre metge què esteu prenent per assegurar-vos que coneguin els riscos.

Xoc

El xoc és una condició potencialment mortal. Pot succeir en resposta a diverses situacions d’emergència. Això inclou:

• un atac de cor o un ictus
• ferides greus o cremades
• infecció greu
• reacció al · lèrgica
• coàgul

El xoc provoca una pressió arterial baixa, però la pressió arterial baixa també pot provocar un xoc al cos. El tractament pot implicar l’augment de la pressió arterial mitjançant fluids IV o transfusions de sang.

Tractar la causa del xoc ajuda a augmentar la pressió arterial.

Per exemple, en el xoc anafilàctic, una injecció d’epinefrina (EpiPen) ajuda a augmentar ràpidament la pressió arterial. Això pot salvar la vida d'algú que tingui una reacció al·lèrgica greu als cacauets, picades d'abelles o altres al·lergògens.

En una situació de primers auxilis, és important mantenir calenta la persona que experimenta xocs i controlar-la fins que hi hagi assistència mèdica. La Clínica Mayo suggereix que s’acostin amb els peus elevats a almenys 12 centímetres del terra, sempre que això no causi dolor ni més problemes.

Ictus

L’ictus és la principal causa de mort. També és una de les principals causes de discapacitat greu i de llarga durada.

La pressió arterial alta és una de les principals causes d’ictus. És important controlar la pressió arterial per evitar els ictus i evitar que els ictus es tornin a produir. No obstant això, algunes investigacions mèdiques mostren que mantenir la pressió arterial alta immediatament després d'un ictus pot ajudar a prevenir danys cerebrals. Això ajuda a reduir el risc de mort i discapacitat.

L'American Stroke Association aconsella mantenir la pressió arterial més alta del normal fins a 72 hores després d'un ictus. Això pot ajudar a infondre millor el cervell amb sang i ajudar-lo a recuperar-se de l’ictus.

Gestió i tractament de la pressió arterial baixa

Tenir pressió arterial baixa de tant en tant no és probable que sigui motiu de preocupació. Algunes persones tenen pressió arterial baixa tot el temps.

Informeu al vostre metge si té algun símptoma. Porteu un diari dels vostres símptomes i del que feia quan van passar. Això pot ajudar al vostre metge a diagnosticar la causa de la pressió arterial baixa.

Si teniu hipotensió ortostàtica, eviteu els desencadenants de símptomes, com ara parar-vos massa. També eviteu altres factors desencadenants, com ara situacions de trastorn emocional.

Apreneu a reconèixer els desencadenants i els símptomes. Deixeu el cap cap avall o estireu-vos si us maregeu o us capgireu. Aquests símptomes solen passar ràpidament. Els nens i adolescents que tenen pressió arterial baixa a causa de la posició corporal normalment en surten.

És possible que necessiteu canvis senzills a la dieta diària per equilibrar la pressió arterial baixa. Beure més aigua mitjançant una ampolla portàtil. Feu servir una alarma o un temporitzador per recordar-vos que heu de prendre un glop.

Si creieu que un medicament us pot causar la pressió arterial baixa, demaneu-li al vostre metge que en recomani un de diferent. No deixeu de prendre’l ni canvieu la dosi sense parlar primer amb el vostre metge.