Autora: Eugene Taylor
Data De La Creació: 13 Agost 2021
Data D’Actualització: 3 Juliol 2025
Anonim
10 MINUTE ENERGY BOOSTING STRETCH | FULL SEQUENCE | Shona Vertue
Vídeo: 10 MINUTE ENERGY BOOSTING STRETCH | FULL SEQUENCE | Shona Vertue

Shona Vertue és un entrenador personal australià i professor de ioga amb més de 300K seguidors a Instagram i el tercer canal de ioga més popular als Estats Units a YouTube. El mètode de Vertue, desenvolupat durant la seva dècada d’ensenyament, combina l’entrenament de resistència ponderada i el cardio amb la seva passió vital del ioga, donant tanta importància al descans i la recuperació que les hores al gimnàs per a la forma física.

"El millor consell que puc donar per ajudar-vos a mantenir-vos en el camí és que heu d'intentar acompanyar la vostra sobrietat amb un altre hobby més sa i possiblement actiu. Es podria unir-se a un grup d’excursionisme o fer classes de ball. Sigui com sigui, voldreu una cosa que mantingui ocupat el vostre cervell i el vostre cos durant l’etapa inicial [de reduir-vos o deixar de fumar ”.

La Lectura Més

Quantes calories hi ha en un hot dog?

Quantes calories hi ha en un hot dog?

De del joc de beibol fin a le barbacoe del jardí, el hot dog ón un element clàic del menú d’etiu. El eu abor alat i le eve infinite opcion de cobertura egur que atifaran fin i tot ...
Artritis inflamatòria i fibromiàlgia

Artritis inflamatòria i fibromiàlgia

La fibromiàlgia i cert tipu d’artriti inflamatòria, com l’artriti reumatoide i l’artriti poriàica, de vegade e confonen perquè el eu ímptome ’imiten mútuament en fae inic...