Pneumònia: consells per a la prevenció

Content

• Visió general
• Causes
• Vacuna contra la pneumònia
• Advertiments i efectes secundaris
• Consells per a la prevenció
• Consells per a la recuperació
• Emportar

Visió general

La pneumònia és una infecció pulmonar. No és contagiós, però sovint és causat per infeccions del tracte respiratori superior al nas i la gola, que poden ser contagioses.

La pneumònia pot passar a qualsevol persona a qualsevol edat. Els nadons menors de 2 anys i els adults majors de 65 anys tenen un risc més elevat. Altres factors de risc inclouen:

• viure en un hospici o en un entorn institucionalitzat
• utilitzant un ventilador
• hospitalitzacions freqüents
• un sistema immunitari debilitat
• una malaltia pulmonar progressiva, com la MPOC
• asma
• malaltia cardíaca
• fumar cigarrets

Entre les persones en risc de pneumònia per aspiració s’inclouen aquelles que:

• ús excessiu d’alcohol o drogues recreatives
• tenen problemes mèdics que afecten el seu reflex de mordassa, com ara una lesió cerebral o problemes per empassar
• s'estan recuperant dels procediments quirúrgics que van requerir anestèsia

La pneumònia per aspiració és un tipus específic d’infecció pulmonar causada per la inhalació accidental de saliva, aliments, líquids o vòmits als pulmons. No és contagiós.

Seguiu llegint per obtenir més informació sobre les maneres de protegir-vos de la pneumònia.

Causes

La pneumònia es produeix sovint després d’una infecció respiratòria superior. Les infeccions de les vies respiratòries superiors poden resultar de refredats o de la grip. Són causades per gèrmens, com ara virus, fongs i bacteris. Els gèrmens es poden estendre de diverses maneres. Això inclou:

• a través del contacte, com donar-se la mà o besar-se
• per l’aire, esternudant o tossint sense tapar-se la boca ni el nas
• a través de superfícies que es toquen
• en hospitals o establiments sanitaris mitjançant el contacte amb proveïdors o equips mèdics

Vacuna contra la pneumònia

Obtenir la vacuna contra la pneumònia redueix, però no elimina, el risc de contraure pneumònia. Hi ha dos tipus de vacunes contra la pneumònia: la vacuna conjugada contra el pneumococ (PCV13 o Prevnar 13) i la vacuna contra el polisacàrid contra el pneumococ (PPSV23 o Pneumovax23).

La vacuna conjugada contra el pneumococ prevé contra 13 tipus de bacteris que causen infeccions greus en nens i adults. El PCV13 forma part del protocol estàndard de vacunació per a nadons i l’administra un pediatre. En els nadons, es presenta com una sèrie de tres o quatre dosis, a partir dels 2 mesos. La dosi final s’administra als nadons als 15 mesos.

En adults de 65 anys o més, el PCV13 s’administra com a injecció única. El vostre metge pot recomanar la revacunació d'aquí a 5 a 10 anys. Les persones de qualsevol edat que tinguin factors de risc, com ara un sistema immunitari debilitat, també haurien de rebre aquesta vacuna.

La vacuna contra el polisacàrid contra el pneumococ és una vacuna d’una dosi que protegeix contra 23 tipus de bacteris. No es recomana als nens. Es recomana PPSV23 per a adults majors de 65 anys que ja han rebut la vacuna PCV13. Això sol passar aproximadament un any després.

Les persones de 19 a 64 anys que fumen o tenen afeccions que augmenten el risc de pneumònia també haurien de rebre aquesta vacuna. Les persones que reben PPSV23 als 65 anys generalment no requereixen una revacunació més endavant.

Advertiments i efectes secundaris

Algunes persones no haurien de rebre la vacuna contra la pneumònia. Inclouen:

• persones al·lèrgiques a la vacuna o a qualsevol ingredient de la vacuna
• persones que tenien una reacció al·lèrgica al PCV7, una versió anterior de la vacuna contra la pneumònia
• dones embarassades
• persones que tinguin un refredat sever, una grip o una altra malaltia

Les dues vacunes contra la pneumònia poden tenir alguns efectes secundaris. Aquests poden incloure:

• enrogiment o inflor al lloc de la injecció
• dolors musculars
• febre
• calfreds

Els nens no haurien de rebre la vacuna contra la pneumònia i la vacuna contra la grip alhora. Això pot augmentar el risc de tenir convulsions relacionades amb la febre.

Consells per a la prevenció

Hi ha coses que podeu fer en lloc de la vacuna contra la pneumònia o en addició. Els hàbits saludables, que ajuden a mantenir fort el sistema immunitari, poden reduir el risc de contraure pneumònia. Una bona higiene també us pot ajudar. Les coses que podeu fer inclouen:

• Eviteu fumar.
• Renteu-vos les mans sovint amb aigua tèbia i sabó.
• Utilitzeu un desinfectant de mans a base d’alcohol quan no pugueu rentar-vos les mans.
• Eviteu l’exposició a persones malaltes sempre que sigui possible.
• Descanseu prou.
• Feu una dieta saludable que inclogui moltes fruites, verdures, fibra i proteïnes magres.

Mantenir els nens i els nadons allunyats de les persones que tenen refredats o grip pot ajudar a reduir el risc. A més, assegureu-vos de mantenir els nassos nets i secs i ensenyeu al vostre fill a esternudar i tossir al colze en lloc de la mà. Això pot ajudar a reduir la propagació de gèrmens a altres persones.

Si ja teniu refredat i us preocupa que es pugui convertir en pneumònia, parleu amb el vostre metge sobre les mesures proactives que podeu fer. Altres consells inclouen:

• Assegureu-vos de descansar prou mentre es recupera d’un refredat o d’una altra malaltia.
• Beure molta quantitat de líquid per ajudar a eliminar la congestió.
• Utilitzeu un humidificador.
• Preneu suplements, com ara vitamina C i zinc, per ajudar a reforçar el vostre sistema immunitari.

Els consells per evitar la pneumònia postoperatòria (pneumònia després de la cirurgia) inclouen:

• exercicis de respiració profunda i tos, que el vostre metge o infermera us guiarà
• mantenint les mans netes
• mantenint el cap elevat
• higiene bucal, que inclou un antisèptic com la clorhexidina
• assegut el màxim possible i caminant tan aviat com sigui possible

Consells per a la recuperació

Si teniu pneumònia causada per una infecció bacteriana, el vostre metge us receptarà antibiòtics. És possible que també necessiteu tractaments respiratoris o oxigen segons els símptomes. El vostre metge decidirà en funció dels vostres símptomes.

També podeu beneficiar-vos de prendre medicaments per a la tos si la tos interfereix en la vostra capacitat de descans. Tot i això, la tos és important per ajudar el cos a eliminar la flema dels pulmons.

Descansar i beure molts líquids us pot ajudar a millorar més ràpidament.

Emportar

La pneumònia és una complicació potencialment greu de la propagació de la infecció respiratòria superior als pulmons. Pot ser causada per diversos gèrmens, inclosos virus i bacteris. Es recomana als nadons menors de 2 anys i adults majors de 65 anys que es posin la vacuna contra la pneumònia. Les persones de qualsevol edat que tinguin un major risc també haurien de rebre la vacuna. Els hàbits saludables i una bona higiene poden reduir el risc de contraure pneumònia.