Proveu aquesta tendència? Entrenament personal en línia

Content

• Revisió de

No és difícil trobar un entrenador personal; entra a qualsevol gimnàs local i probablement tindreu molts candidats. Llavors, per què tanta gent recorre a Internet per obtenir orientació sobre exercici? I el que és més important, és tan segur i efectiu com les sessions d'entrenament presencial?

"Crec que el major avantatge rau tant en l'assequibilitat com en la flexibilitat", diu Tina Reale, que dirigeix ​​el lloc d'entrenament personal en línia Best Body Fitness. "Com que les sessions no es fan en persona, el client pot triar el millor moment per completar els entrenaments. A més, els clients poden triar fer els entrenaments a casa mitjançant l'equip que tenen a la seva disposició. El cost normalment també és significativament inferior. Per exemple, els meus programes de formació en línia costen menys al mes que la majoria de sessions presencials d'una hora ".

Tot i això, hi ha una cosa important que els entrenadors en línia no tenen: el contacte físic. De debò, es pot formar algú per comprovar el formulari, proporcionar motivació i prevenir lesions, si no hi és? Franklin Antonin, entrenador personal, autor de L'Executiu Fit i fundador d'iBodyFit.com, diu que ha de fer un esforç addicional per assegurar-se que els seus clients puguin obtenir l'entrenament que desitgin.

"A iBodyFit, cada usuari rep diversos entrenaments de vídeo personalitzats que pot fer al seu temps, inclosos mostres de vídeo HD i exercici de càmera lenta". Afegeix que els clients poden arribar al seu entrenador dia o nit a través de "telèfon, missatges de text, missatgeria instantània, Facebook, Twitter i molt més".

"Compenso mitjançant una comunicació constant per correu electrònic i trucades telefòniques", diu Amanda Loudin, entrenadora de running i blogger de MissZippy1.com. "Escric un horari setmanal per a cada client i demano que em facin arribar comentaris al final de la setmana detallant com ha anat. Com més comentaris obtinguin d'ells, més efectivament puc compensar el calendari de la setmana següent, " ella diu.

La pregunta del milió de dòlars: els resultats són tan bons com els que obtindríeu d'un entrenador de la vida real? Pel que fa a córrer, "Crec que l'entrenament en línia és tan segur i eficaç com l'entrenament presencial", diu Loudin. "Córrer no requereix molta instrucció de forma, sinó instruccions de ritme i distància".

Reale fa un pas més enllà, dient que la formació en línia pot ser encara millor en algunes circumstàncies. "L'eficàcia depèn molt de la motivació que té el client per assolir els seus objectius, i això encara seria un factor quan es treballa en persona. La formació en línia pot tenir un efecte positiu addicional sobre la motivació perquè sempre sóc un correu electrònic lluny per rebre assistència i consultarà regularment amb els clients o els enviarà una línia amb un pensament o una cita motivadora per al seu dia", diu.

Com a algú que ha provat l'entrenament personal tant en persona com en línia, crec que tots dos tenen avantatges definits. Si sou un principiant o algú que gaudeix de la interacció cara a cara i / o d’una estructura definida, és probable que la formació presencial sigui el millor per a vosaltres. Però si només necessiteu un petit impuls o una experiència addicional, un entrenador en línia és una bona manera de fer que la vostra inversió duri molt més.

Has provat la formació en línia? Deixa un comentari i explica’ns la teva experiència.

Revisió de