Consells per fer que les ungles creixin més ràpidament

Content

• Ungles i la vostra salut
• Els remeis casolans per al creixement de les ungles
• 1. Prendre biotina
• 2. Utilitzeu enduridors de les ungles (amb moderació)
• 3. Eviteu les ungles amb cola i els polits tòxics
• 4. Practiqueu una bona preparació
• Què causa les ungles no saludables?
• La línia de fons

Ungles i la vostra salut

Les ungles estan formades per moltes capes d’una proteïna dura anomenada queratina. Les ungles són un indicador important de la salut general.

Les ungles saludables han de ser llises i dures, lliures de cap moll o ranures i de color consistent.

Si les ungles creixen més lentes que la mitjana i voleu que creixin més ràpidament, hi ha diversos remeis casolans i tècniques d’entreteniment que us poden ajudar.

Els remeis casolans per al creixement de les ungles

No hi ha cap mètode demostrat científicament per fer que les ungles creixin més ràpidament. Però tenir una bona cura del teu cos mitjançant una nutrició adequada i utilitzar els següents consells per enfortir les ungles pot ajudar-los a créixer forts i amb el pas del temps.

1. Prendre biotina

La biotina és un important tipus de vitamina B que permet al cos convertir aliments en energia. També és molt recomanable com a suplement per ajudar a augmentar la força del cabell i de les ungles.

Diversos estudis humans suggereixen que prendre diàriament un suplement de biotina pot ajudar a enfortir les ungles. Alguns científics diuen que una dosi de 2,5 mil·ligrams de biotina diàriament pot millorar la força de les ungles en poques setmanes. La biotina es pot trobar de manera natural a:

• llevat de cerveser
• ous cuits
• sardines
• fruits secs i manters de nous
• cereals integrals
• soja i altres mongetes
• coliflor
• plàtans
• bolets

Comprar suplements de biotina en línia.

2. Utilitzeu enduridors de les ungles (amb moderació)

La suavitat de les ungles fa que les ungles siguin més propenses a trencar-se, cosa que augmenta la necessitat de creixement de les ungles. Per evitar que es trenquin les ungles, normalment els experts recomanen enduridors d’ungles. Es tracta de substàncies que es pinten a les ungles com un poliment i que s’eliminen posteriorment amb un eliminador d’esmalts d’ungles.

Això és útil per reforçar les ungles i evitar les ruptures a curt termini. Tanmateix, els experts asseguren que l’ús prolongat d’enduridors d’ungles pot, de vegades, fer que les ungles siguin més febles i propenses al trencament.

Comprar en línia per endurir les ungles.

3. Eviteu les ungles amb cola i els polits tòxics

Els investigadors han trobat que l’ús regular de les ungles artificials amb cola pot debilitar les ungles reals i fer-les més propenses a trencar-se. La millor opció és pintar-vos les ungles amb vernissos que tenen pocs o gens químics tòxics, com ara:

• toluen
• formaldehid
• ftalat de dibutil (DBP)

Cerqueu formulacions a base d’aigua que indiquin que no estan toxines. Algunes marques populars no tòxiques d’esmalt d’ungles inclouen Acquarella i Suncoat.

4. Practiqueu una bona preparació

La preparació regular de les ungles també pot ajudar a augmentar la força de les ungles, fomentant el creixement i reduint el trencament. Algunes maneres de mantenir les ungles ben cuidades inclouen:

• mantenint les ungles seques i netes, cosa que impedeix que els bacteris creixin a sota
• amb tisores afilades o per a tallar les ungles per tallar les ungles rectes i, després, fer-les arrodonir les puntes de les ungles en una suau corba
• hidratar les mans i les ungles amb una loció, procurant que es fregui a les ungles, especialment a la base on es troben les cutícules
• evitar que es mossegui les ungles o es talli les ungles massa curt

Comprar en línia les tisores i les ungles per a manicura.

Què causa les ungles no saludables?

Una mala salut pot fer que les ungles creixin anormalment. Alguns problemes comuns de creixement de les ungles inclouen:

• canvis de color
• canvis en el gruix o la forma
• separació de l’ungla de la pell que l’envolta
• sagnat
• inflor o dolor al voltant de les ungles
• ungles de creixement lent

Les ungles de creixement més lent arriben amb l’edat, però també poden ser un signe de malaltia o deficiència nutricional. Fins i tot poden ser causats per alguns medicaments.

Les hormones també tenen un paper en la conducció del creixement de les ungles. Les persones més joves solen tenir ungles de creixement més ràpid que les persones grans, i els homes i les dones embarassades solen experimentar un creixement més ràpid de les ungles que d’altres. En adults sans, el creixement mitjà de les ungles és d’uns 3,5 mil·límetres al mes, aproximadament el gruix d’un tap de bolígraf.

La línia de fons

Les ungles són el reflex de la seva salut general. És important mantenir-nos en una dieta sana si voleu ungles fortes i de creixement ràpid i saludables. Això implica menjar una dieta ben equilibrada plena de fruites i verdures fresques, fonts magres de proteïnes, una quantitat adequada d’hidrats de carboni i molts greixos saludables.

Tot i això, de vegades les ungles necessiten una mica d’ajuda per aconseguir que siguin més saludables i fortes. És aquí on us poden ajudar els remeis casolans. Recordeu que no podeu aconseguir que les ungles creixin màgicament més ràpidament. Però si els cuideu, augmentaran i faran més temps, fent-los menys propensos al trencament.