Com millorar el vostre estat d’ànim amb el karaoke de YouTube

Content

• Els beneficis de cantar
• Canta com ningú no ho mira
• Altres maneres de solucionar el cant
• No es tracta només de cantar

És difícil sentir-te desesperat quan fas servir la confitura preferida.

Vaig fer una gran festa de karaoke amb els meus amics pel meu 21è aniversari. Vam fer aproximadament un milió de magdalenes, vam muntar un escenari i llums i ens vam vestir a la moda.

Vam passar tota la nit cantant cançó rere cançó com a solos, duets i actuacions en grup. Fins i tot els parets s’unien i l’habitació era un mar de cares somrients.

Em van encantar cada minut.

He patit episodis de depressió des que era adolescent i havia passat un període baix abans de la festa. Aquell vespre, jo estava bullint d’alegria. Juntament amb la càlida resplendor de l’amor dels meus amics, el cant era curatiu.

És difícil sentir-te desesperat quan fas servir la confitura preferida.

Actualment prenc medicaments per ajudar a estabilitzar el meu estat d’ànim, però també incorporo hàbits a la meva vida que afavoreixen la meva salut mental. Escric un diari d’agraïment, passo temps a la natura i intento fer exercici regularment.

I jo canto.

Els beneficis de cantar

Alguna vegada heu sentit una onada d’emocions positives després d’un entrenament? Resulta que cantar pot produir un efecte similar.

Tot i que no és tan intens com algunes altres formes d’exercici aeròbic, té el mateix benefici que allibera endorfines. Un estudi suggereix que controlar conscientment la respiració implica diverses àrees del cervell, inclosa la part que regula les emocions.

Hi ha un nombre creixent d’evidències que avalen la idea que el cant i altres activitats musicals tenen un efecte positiu sobre el benestar. Un estudi va trobar que les dones amb depressió postnatal es van recuperar més ràpidament quan van participar en un grup de cant.

Quan interpreteu una cançó, la vostra ment es centra. És difícil pensar en altres coses mentre et concentres en les lletres i en les notes adequades. A més, cal recordar respirar. No m’estranya que hi pugui haver un vincle entre cantar i augmentar l’atenció plena.

Canta com ningú no ho mira

La paraula "karaoke" prové de la paraula japonesa per a "orquestra buida". Això és adequat, tenint en compte que en aquests moments estic cantant sobretot per mi mateix.

Simplement busco les meves cançons preferides amb la paraula "karaoke" afegida. Hi ha un munt d'opcions, tant si sou amants del camp, com de metalheads, com si sou fans dels vells daurats.

No us preocupeu per si el vostre cant és bo. Aquest no és el punt! Imagineu-vos que sou l’única persona del món, respireu profundament i aneu-hi. Per obtenir punts addicionals, recomano plenament les rutines de ball en solitari.

Un cop us sentiu prou confiats, convideu la vostra parella, família o amics a unir-vos a vosaltres. Aleshores obtindreu l’efecte positiu afegit de cantar com a part d’un grup.

Proveu aquestes joies de karaoke per començar la festa:

"Love Shack" de The B-52's és un dels favorits de la nova onada amb vibracions de ball que gairebé tothom pot cantar (o cridar). És la manera perfecta de post-punk per començar la festa del karaoke i posar tothom en peu.

Poques cançons són tan icòniques com la "Bohemian Rhapsody" de Queen, i poques són tan divertides per cantar operàticament com un grup. A més, és una opció fantàstica per celebrar l’Orgull.

Ningú ho fa com Aretha. Per això, els aficionats al karaoke intenten emular-la des del principi. "Respect" és un plaer per a la multitud i segur que us ajudarà a trobar la vostra diva interior.

Per a una melodia contemporània que garanteix que tots ballin, "Uptown Funk" és l'elecció perfecta. Ambient familiar i divertit al mateix temps, aquesta cançó té molta actitud per ampliar la vostra interpretació.

Si no hi ha una versió karaoke de la vostra cançó sense veu, proveu d'escriure "lletra" després del títol de la cançó per trobar el tema original com a cantant.

Altres maneres de solucionar el cant

Una altra opció per obtenir els avantatges de cantar és formar part d’un cor. Obtindreu els avantatges de cantar i formar part d’un grup. També us proporciona un dispositiu habitual al calendari per ajudar-vos a estructurar el vostre temps.

S’ha trobat que fer música com a part d’un grup agilitza els vincles socials, augmenta el sentiment de proximitat i ajuda a donar suport a les persones amb problemes de salut mental.

Fins i tot a casa, apareixen molts cors virtuals entre els quals podeu triar.

No es tracta només de cantar

Hi ha avantatges addicionals al karaoke de YouTube. Triar cançons que et recordin moments fantàstics de la teva vida pot ajudar-te a treure la ment de l’estrès actual i a sentir una sensació de benestar.

Fins i tot si no acabeu cantant gaire, la música us pot elevar.

Fa poc vaig organitzar una festa de karaoke per l’aniversari de la meva mare a la qual assistien els convidats mitjançant videotrucada. Per descomptat, la tecnologia ens va fallar i la nostra cançó no estava sincronitzada.

Va ser picant i no ens podíem sentir sempre, però ens ho vam passar molt bé. Tot es va convertir en rialles i ens va deixar connectats, fins i tot a distància.

Així que la propera vegada que us sentiu blau, agafeu un micròfon de raspall per al cabell i canteu el cor.

Molly Scanlan és una escriptora independent amb seu a Londres, Regne Unit. L’apassiona la criança feminista, l’educació i la salut mental. Podeu connectar-vos amb ella a Twitter o a través del seu lloc web.