Una guia completa per bombar llet materna per al vostre nadó

Content

• Visió general
• Quan començar a bombar
• Bombament per al vostre nounat
• Bombament per baix subministrament de llet
• Bombament per a mares treballadores
• Ciclisme invers
• Quant a bombar
• Quant de temps cal bombar
• Quins mètodes de bombament són els millors?
• Com bombar: pas a pas
• Consells per optimitzar el subministrament de llet
• Beu molts líquids
• Feu una dieta saludable
• Dorm
• Eviteu fumar
• Altres trucs
• Neteja de les peces de la bomba
• El menjar per emportar

Visió general

La primera vegada que agafeu el bebè, en compteu els dits i els dits dels peus. Mires com el seu petit pit puja i cau amb cada respiració que prenen. Vas besant la part superior del seu cap borrós. És pura felicitat.

És a dir, fins que t’adones que ets l’únic responsable de mantenir viu aquest diminut ésser. Guau! Implica amor, atenció i molta alimentació en aquests primers mesos i més enllà. Tens això. Això no vol dir que sigui fàcil.

És possible que hagueu escoltat alletar el vostre bebè “a petició”. Sembla prou senzill, però, en els primers dies, això pot significar el tancament del nadó cada dues hores, tant de dia com de nit.

Tant si està donant el pit i vol complementar-se, com si té previst bombejar exclusivament, dominar el procés pot resultar aclaparador a més de la manca de son que probablement experimenta.

Tenim cobert, des de quan hauríeu de començar a bombar fins a com utilitzeu realment una bomba de mama fins a quantes unces heu d’emmagatzemar cada dia. Anem a bussejar!

Quan començar a bombar

Parleu amb el vostre metge o consultor de lactància abans de començar a bombar. Podeu comentar els vostres objectius de lactància / bombament per trobar el mètode que millor funcionaria per a la vostra família.

Podeu començar a fer bombes tan aviat com neixi el vostre bebè, si voleu. Podeu optar per bombar exclusivament des del principi. O bé, podeu optar per alletar sovint i només bombejar una o diverses vegades al dia.

També pot haver-hi certs motius pels quals necessiteu fer bombes des del naixement, com ara:

• l’estat mèdic del vostre nadó
• la seva pròpia condició mèdica
• problemes de tancament
• el desig de compartir les responsabilitats alimentàries amb una parella que no alleta

La llista continua. Qualsevol cosa que decidiu, que ningú us faci sentir vergonya per la vostra decisió. Saps què és el millor per a tu i per al teu bebè.

Algunes consideracions:

• Si feu bombes perquè voleu llet per a ampolles o voleu augmentar el subministrament, us recomanem que bombegeu després de fer sessions regulars d’infermeria unes quantes vegades al dia. Tot depèn de la quantitat de llet que vulgueu recollir.
• D’altra banda, si el vostre petit té problemes per bloquejar-lo o voleu fer bombes exclusivament, haureu de bombejar-les en lloc de totes les sessions d’infermeria. Això significa fer bombes durant tot el dia i la nit amb la freqüència que el vostre bebè s’alimenta.
• Si espereu fer bombes fins que torneu a la feina o a l’escola, assegureu-vos de començar almenys dues setmanes abans de necessitar la llet. Això us dóna temps per crear una reserva, però, el que és més important, us permet familiaritzar-vos amb el procés de bombament i emmagatzematge de llet. El vostre bebè també tindrà temps per acostumar-se als biberons.

Bombament per al vostre nounat

Si complementeu les sessions d’infermeria del nadó amb ampolles ocasionals, és possible que només hàgiu de fer un parell de cops al dia. Pot ser que sigui més fàcil fer bombes al matí quan estiguis al màxim. Si esteu suplementant, proveu de fer bombes després de les sessions normals d’alletament matern.

Bombament exclusiu? La lactància materna té a veure amb l’oferta i la demanda, i els nounats poden ser exigents. El bombament funciona sota el mateix concepte. Si el vostre bebè menja de 8 a 12 vegades al dia, és possible que hàgiu de fer bombes almenys 8 vegades per mantenir el subministrament a la demanda del vostre bebè.

No hi ha un nombre fixat ni una regla ferma: depèn del vostre bebè i de les seves necessitats nutricionals. És possible que us sigui més útil pensar en bombejar cada dues o tres hores tot el dia durant el període del nounat.

Bombar a la nit pot semblar que supera el propòsit de fer que un altre cuidador proporcioni un biberó per al vostre bebè. Què passa amb recuperar alguns d’aquests preciosos Zzz? Però és possible que hàgiu de bombejar almenys dues vegades durant les hores nocturnes per ajudar a establir un bon subministrament.

La vostra necessitat de bombejar a la nit dependrà en gran mesura de la manera com el vostre subministrament individual faci front a les pauses més llargues. Si creieu que el vostre subministrament s’està submergint després de saltar-se les sessions de bombament nocturn, penseu a afegir-los de nou.

Bombament per baix subministrament de llet

Si no us sembla que produïu prou, no us preocupeu. El subministrament de llet pot ser diferent al matí que a la nit. O podeu fer més llet una setmana i menys la següent. La dieta, el nivell d’estrès i altres factors poden afectar la quantitat de llet que feu.

Algunes dones poden omplir una ampolla sencera en una única sessió de bombament, mentre que d’altres poden necessitar bombes dues o tres vegades per omplir la mateixa ampolla. No és una competició i hi ha un gran ventall de normalitats. Parleu amb el vostre metge o un consultor de lactància si el vostre subministrament continua sent baix o noteu que disminueix més.

També podeu provar de menjar certs aliments per ajudar-vos a subministrar llet.

Bombament per a mares treballadores

A la feina, heu de provar de bombejar cada tres o quatre hores durant uns 15 minuts per sessió. Pot semblar molt, però es remunta a aquest concepte d’oferta i demanda. El vostre nadó pren llet cada poques hores. Si feu bombes que sovint us permetrà mantenir-vos al dia amb les seves necessitats.

Podeu provar de bombar els dos pits al mateix temps: és molt eficient. - Per reduir el temps total amb la bomba. I si us preocupa la privadesa, és important saber que els llocs de treball que donen feina a més de 50 persones ho són obligatoriper llei per proporcionar no només el temps, sinó també un espai privat. (I, no. No us quedareu atrapats en una parada del bany!) Xategeu amb el vostre cap abans de tornar a la feina per fer gestions.

Ciclisme invers

Si lacti, a més de fer bombes per treballar, pot ser que noti que el seu nadó fa el que s’anomena “ciclisme invers”. Això vol dir que consumiran menys llet de biberons durant el dia i la compensaran bevent més del pit a la nit.

Quant a bombar

La quantitat de llet que necessita el vostre bebè per alimentació canviarà amb el pas del temps a mesura que creixi. Fins i tot pot canviar cada dia, sobretot si pateixen brots de creixement. Llavors, com sabreu si esteu fent prou bombes?

Des de les 6 setmanes fins als 6 mesos, els bebès tendeixen a beure aproximadament una unça per hora. Això vol dir que, si esteu 10 hores fora del vostre nadó, hauríeu d’orientar-vos al vostre proveïdor d’atenció infantil de 10 a 12 unces de llet materna. És possible que alguns bebès en necessitin més, mentre que d’altres en necessiten menys. Amb el pas del temps, trobareu el que funciona millor per al vostre fill.

Proveu de fer bombes durant la sessió d'alimentació del vostre bebè per al següent biberó. Si creieu que teniu problemes per mantenir-vos al dia, podeu afegir una altra sessió de bombament per augmentar la quantitat de llet que produeix el vostre cos.

Si només voleu substituir ocasionalment les sessions d’infermeria per biberons, podeu fer una mica de matemàtiques. Si un bebè necessita al voltant de 24 unces en 24 hores, divideix aquest nombre pel nombre de sessions d'alimentació que solen tenir.

Per exemple, si la vostra dolça alimenta vuit vegades al dia, necessitarà aproximadament tres unces per aliment. Sempre és una bona idea aportar una mica més d’això, potser quatre unces en una ampolla, per si tenen més gana un dia determinat.

Quant de temps cal bombar

Una vegada més, el temps que bombejarà és individual i pot trigar una mica a esbrinar-ho. Voleu provar de bombar el temps suficient per buidar el pit. Això és diferent de dona a dona. Una regla general és d’uns 15 minuts a cada pit. Aquesta és la norma, fins i tot si la vostra llet ha deixat de fluir.

Quins mètodes de bombament són els millors?

Pot sorprendre que hi hagi algunes maneres diferents de bombar. L’expressió de la mà consisteix a utilitzar la mà o els dits per munyir el pit en un biberó o en un altre dispositiu d’emmagatzematge o alimentació, com una cullera.

Les bombes de pit (manuals i aquelles que funcionen amb electricitat o bateria) utilitzen la succió per eliminar la llet dels pits. Pot semblar dolorós, però no ho hauria de ser.

Quan podeu utilitzar aquests mètodes?

• L’expressió de la mà és agradable els primers dies si ja heu alimentat el vostre bebè però voleu proporcionar llet addicional mitjançant una cullera. També pot ajudar a augmentar l’oferta. És gratuït, però requereix més feina; res és realment gratuït, oi?
• Les bombes manuals són útils si no esteu a prop d’electricitat o no necessiteu un subministrament important de llet a mà. Són fàcils d’utilitzar i normalment són de baix cost (menys de 50 dòlars).
• Les bombes amb alimentació són excel·lents si necessiteu un subministrament important de llet per a la feina o per a l’escola o si feu bombes exclusivament per al vostre nadó. Fins i tot poden estar coberts per la vostra assegurança mèdica. Però és una bona idea tenir un mètode de còpia de seguretat en cas que s’acabi la bateria o es trobi sense alimentació.

Apreneu més amb la nostra guia per triar, utilitzar i mantenir una bomba de mama.

Com bombar: pas a pas

A continuació, s'explica com bombar:

1. Abans de començar, renteu-vos bé les mans i examineu totes les parts de la bomba per assegurar-vos que funciona.
2. Després, poseu-vos en una posició còmoda. Algunes dones troben que la seva llet flueix amb més facilitat si pensen en el seu nadó. Fins i tot és possible que vulgueu tenir una foto o un altre objecte personal per recordar al vostre petit.
3. Apliqueu la bomba al pit al voltant de l’areola amb el mugró al centre. La brida ha de ser còmoda. Podeu plantejar-vos una altra mida si no és així.
4. Si utilitzeu una bomba elèctrica, engegueu-la al principi. Podeu augmentar la velocitat a mesura que avança la sessió.
5. Bombeu cada pit entre 15 i 20 minuts. Una vegada més, podeu optar per bombar tots dos alhora per estalviar temps.
6. A continuació, guardeu la llet i seguiu les instruccions del fabricant per netejar la bomba per al següent ús.

Per obtenir una guia més completa, consulteu les nostres instruccions detallades per a les bombes de mama manuals i elèctriques.

Consells per optimitzar el subministrament de llet

Beu molts líquids

L’aigua, el suc i la llet són bones opcions per mantenir-se hidratat.D'altra banda, les begudes amb cafeïna, com el cafè, poden fer que el vostre bebè sigui irritable, de manera que és possible que hàgiu d'explorar opcions a Starbucks a part del vostre macchiato de caramel amb gelat ventinat.

Els experts recomanen obtenir com a mínim 13 tasses d’aigua al dia si està alletant o fent bombes. Si perdeu el compte, proveu de mirar l'orina. Ha de ser groc clar o clar. Si és de color groc brillant, empleneu de nou el got.

Feu una dieta saludable

La lactància crema algunes calories greus. De fet, necessitareu de 450 a 500 calories addicionals al dia. Augmentar la ingesta d’una dieta equilibrada hauria de fer el truc.

Heu agafat l'avís de "dieta equilibrada"? Això significa menjar cereals integrals, fruites i verdures fresques, proteïnes magres i productes lactis, així com greixos saludables. Però no sabrem si també us colareu una delícia aquí i allà.

Si feu una dieta especial, pregunteu al vostre metge si necessiteu suplements. Per exemple, l’àcid docosahexaenoic (DHA) i les multivitamines poden ajudar a mantenir el subministrament de llet i la salut general.

Dorm

Pot semblar impossible, però intenteu descansar sempre que pugueu. Sabem, ho sabem: els consells sobre "dormir mentre dorm el bebè" poden tenir una certa data en la nostra cultura trepidant, on hi ha molt per fer.

Però, fins i tot si no podeu dormir mentre el vostre petit està fora del país dels somnis, podeu conservar la vostra energia prenent-la amb calma com pugueu. Això pot significar demanar ajuda a familiars, amics i veïns. I està bé. Necessiteu tot el poder que pugueu per crear llet i mantenir-vos en les llargues nits que teniu per davant.

Eviteu fumar

És possible que hagueu sentit a dir que el fum de segona mà augmenta el risc de síndrome de mort sobtada infantil (SIDS). Fumar també pot reduir el subministrament de llet i fer que el seu gust de llet sigui divertit per al vostre nadó. Encara pitjor, fumar pot embolicar-se amb els hàbits de son del bebè just quan es volen establir bons.

Parleu amb el vostre metge sobre deixar de fumar o truqueu per obtenir ajuda gratuïta.

Altres trucs

Hi ha una sèrie d'altres mètodes provats que poden ajudar a augmentar el subministrament de llet. Anecdòticament, inclouen menjar civada enrotllada, beure cervesa fosca, beure te amb llet materna i consumir fenigrec.

Però acosteu-vos a aquest consell amb precaució. Per exemple, beure un bon refredat Guinness us pot atraure, sobretot després d’haver passat nou mesos sense alcohol, però hi ha precaucions a l’hora de beure alcohol i alletar.

I és possible que trobeu molts consells estranys en línia, així que no oblideu consultar el vostre metge abans de carregar molts suplements desconeguts.

Mentrestant, consulteu aquestes 10 maneres d’augmentar el subministrament de llet materna quan feu el bombament.

Neteja de les peces de la bomba

Si ets com nosaltres, la idea d’utilitzar una bomba bruta et fa esgarrifar. Per tant, assegureu-vos de llegir el manual de la bomba per obtenir instruccions específiques de neteja. Mentre esterilitzeu la bomba, haureu de netejar-la després de cada ús amb aigua tèbia i sabó.

• Comenceu desmuntant la bomba. Voleu inspeccionar les brides, les vàlvules, les membranes, els connectors i les ampolles de recollida per si hi ha danys i substituir-los si cal.
• Esbandiu totes les parts de la bomba que entrin en contacte amb la llet materna. Simplement poseu-los sota l’aigua per treure la llet.
• Per netejar-lo a mà, col·loqueu la bomba en algun tipus de conca (els lavabos poden albergar molts bacteris, iuck). Ompliu la pica amb aigua calenta i sabó i després fregueu-ho tot amb un pinzell net. Esbandiu-lo amb aigua fresca i deixeu-ho assecar a l'aire sobre una tovallola de cuina neta o un paper absorbent.
• Per netejar el rentaplats, col·loqueu les peces de la bomba al bastidor superior de la màquina en una bossa de roba de malla o cistella tancada. Penseu a utilitzar el paràmetre calent o higienitzador del rentavaixelles per obtenir el màxim poder germinatiu. Aleshores, quan el cicle estigui acabat, traieu la bomba i deixeu-la assecar a l'aire damunt d'una tovallola de paper neta o de paper.
• No cal netejar els tubs de la bomba tret que entri en contacte amb la llet materna. És possible que de tant en tant vegeu condensació (petites gotes d’aigua) als tubs. Per desfer-la, engegueu la bomba fins que estigui seca.

Si el vostre petit té menys de 3 mesos, podeu plantejar-vos bullir peces de la bomba per desinfectar-lo; el seu sistema immunitari és particularment immadur. Només cal fer-ho un cop al dia. Col·loqueu les parts de la bomba en una olla i tapeu-les amb aigua. Feu bullir aigua i deixeu bullir les parts durant 5 minuts. A continuació, traieu les parts de la bomba amb unes pinces netes.

El menjar per emportar

Es tracta d’una gran quantitat d’informació per assumir, sobretot amb totes les altres responsabilitats que teniu ara mateix. Les bones notícies? No cal esbrinar tot això tot sol.

El vostre metge o un consultor de lactància certificat us pot ajudar a treure les conjectures de bombament, així com proporcionar-vos consells i trucs addicionals en el camí. Per tant, si us sentiu aclaparat, demaneu ajuda. Abans que ho sàpigues, seràs un professional de bombing.