Quantes vegades hauríeu de fer pipí cada dia

Content

• Revisió de

Acabes de baixar dues tasses de cafè negre. Vostè va beure un litre d’aigua després de l’entrenament. Les vostres amigues us van convèncer a fer una neteja de sucs verds. Simplement pateix la síndrome de la IBB (bufeta itty bitty). Independentment de la raó, el vàter i el seu cant de sirena de dolç alleujament criden i tu realment cal anar ara. Però una de les primeres coses que vau aprendre com a nen petit d’entrenament de poti és que simplement no podeu anar sempre que vulgueu o allà on la natura ho cridi, cosa que ens planteja algunes preguntes molt urgents sobre la urgència. És dolent aguantar el pipí? Quant de temps és segur fer-ho? Quantes vegades al dia hauríeu d’orinar? Què passa si no fas pipí quan ho necessites? Afortunadament, una nova xerrada de TedEd respon a aquestes preguntes i més sobre la necessitat d’alliberar el teu pis.

Comencem pel pitjor dels casos: l’astrònom Tycho Brahe va ignorar les seves ganes d’orinar tant de temps que va provocar l’esclat de la bufeta i el va matar. Per descomptat, es tracta d’una situació increïblement rara i els experts diuen que no cal preocupar-se per l’escenari normal de “mantenir-lo fins a la propera parada de descans”. Tot i així, l'orina és la manera com el teu cos s'elimina dels productes de rebuig, per la qual cosa té sentit que el teu cos ho desitgi el més aviat possible, com va dir la doctora Heba Shaheed a la seva xerrada TedEd. (Més: És dolent aguantar el pipí?)

Funciona així: els ronyons reben residus, els barregen amb aigua i els transmeten per dos urèters a la bufeta. A continuació, la bufeta s’omple d’orina i, a mesura que s’expandeix, els receptors d’estirament indiquen al nostre cervell el grau de plenitud de les coses. Quan la bufeta conté 150 a 200 ml (o 1/2 a 3/4 de tassa) d’orina, primer sentiu les ganes de fer pipí. Per 500 ml (aproximadament 16 unces o un refresc gran), us sentiu incòmode i comenceu a explorar la sortida més propera. Quan arribeu a prop dels 1000 ml (la mida d'una ampolla d'aigua gran), correu el perill d'estirar un Tycho Brahe i que us exploti la bufeta. No us preocupeu massa per això, ja que Shaheed ens assegura que "la majoria de la gent perdria el control de la bufeta" i només es pisaria abans d'arribar a aquest punt. Uh, una gran notícia?

A causa d’aquestes limitacions en la mida de la bufeta, la persona mitjana hauria de fer pipí de quatre a sis vegades al dia, diu Shaheed. Menys d’això i potser no beureu prou o podríeu estar esperant massa temps per anar al bany. Tot i que les conseqüències de la deshidratació estan ben documentades, la gent no és tan conscient del dany que pot patir. Suprimir les ganes de fer pipí massa vegades pot danyar els esfínters uretrals interns i externs, així com els músculs del sòl pèlvic, cosa que fa que siguis més propens a la filtració, el dolor i la incontinència al llarg del temps, explica.

I les senyores prenen nota: Shaheed afegeix que "planar" sobre el seient del vàter en lloc de seure-hi també pot danyar aquests músculs. (Psst... Aquí hi ha més raons per les quals posar-se a la gatzoneta sobre el seient del vàter és una mala idea.) Així que ja ho teniu: permís científic oficial per utilitzar el bany quan ho necessiteu. I relaxeu-vos i asseieu-vos, el cos i la bufeta us ho agrairan!

Revisió de